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怎么能做到愛自己呢
怎么能做到愛自己呢
你好！我是咨詢師周潔。
關(guān)于愛自己我覺得有三個(gè)方面，或者說(shuō)是層次。
首先，是你要有對(duì)自己基本的滿意，從而有基本的自信。如果一個(gè)人，覺得自己這里也不好，那里也不好，每天怨天尤人，自怨自艾，甚至只寄希望客觀條件的改變，那么內(nèi)心是會(huì)相對(duì)匱乏的。所以需要更多去正向的看待自己的處境，接受不能改變的，改變能通過(guò)行動(dòng)來(lái)改變的。
然后，愛自己需要你對(duì)自己的需求有一些覺知。這些需求不僅是生理方面的累了渴了困了餓了，也包括心理方面的覺知，你的價(jià)值取向是什么，你做的事情是體現(xiàn)了你的怎樣的價(jià)值取向？哪些是你喜歡做的事情，你是否在做著你喜歡的事情？
最后，愛自己也需要去取悅自己，關(guān)懷自己。給自己鼓勵(lì)，給自己肯定，給自己獎(jiǎng)勵(lì)。
以上，許多都與對(duì)自己內(nèi)心感受的鏈接程度，探索與了解自己的深度有關(guān)。關(guān)于具體的行動(dòng)，也需要問問你自己，因?yàn)樵S多具體的行動(dòng)，適用于甲，卻不適用于乙。
不過(guò)，你的問題就是一個(gè)剛剛好的探索開始。
祝好！越來(lái)越好！