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房子隔音不好樓上很吵，我就過去找，聊的也...

艱苦卓絕的丹運  
黃界榮的回答
黃界榮心理咨詢師

或許在找他們理論之前你會不自覺地預想他們是多么壞多么不自覺的人，而實際接觸發(fā)現(xiàn)和你預期的不一樣，甚至是相反的。假如你前面不那么絕對化地去設(shè)想他人，客觀一些去分析，情緒就沒那么大了，過后也就不會反過來責備自己了。

當你對此感到自責和愧疚的時候，你頭腦中會是什么想法呢？