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心理咨詢

我害怕沖突怎么辦？

前段時間我們單位搞活動。有個人說話特別難聽，然后我就試著跟他溝通。但是他就是那種一副你說什么也沒用，我就不跟你溝通的樣子。我很不舒服。還有我不大會表達自己的感受，看到其他人起沖突，我就特別害怕。跟別人說起來，別人說我害怕沖突。我現在很難受，怎么辦？

不失時機的錦琪  
王景麗的回答
王景麗心理咨詢師

你好，感謝遇見。

遇到很難溝通的人，嘗試溝通無果讓你很難受，很委屈，覺得自己害怕沖突，趨利避害是人的本能，所以不要為此覺得難為情，或者覺得自己是軟弱無能的人。

可以設想一下，這個事件最壞的影響和結果是什么，自己可能有哪些方式方法去應對。也許事情并沒有你想象的那么嚴重，對方難以溝通并不表示你做的不對不好不正確，現實中會有格格不入的人，那不是你的責任，讓自己放松下來。

可以回憶一下，假設再遇到類似的問題，是否有更好的解決辦法，可以從自身角度，也可以考慮周圍人，周圍環(huán)境有哪些方式可以去尋求幫助。

希望能幫到你，祝好。