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我要怎么做啊

小時候在家庭缺失的東西導致我一直向外求。。很嚴重很嚴重

立德立言的瓊谷  
王景麗的回答
王景麗心理咨詢師

你好，感謝遇見。

小時候家庭缺失的東西，導致自己一直往外求，很嚴重。很嚴重。看到你寫了兩個很嚴重，我想你自己已經(jīng)意識到了這個問題的嚴重性，也意識到這樣外求可能是不對的，應該需要改變的。

小時候缺失什么，長大后拼命索取，這是一種常見的心理現(xiàn)象，也有很多理論做出了解釋，比如：

一，心理補償理論，人類有一種自我保護的本能，會在小時候受到傷害缺失后，長大了經(jīng)歷了長期的渴望和失望，會更加執(zhí)著的追求這些東西，以用來彌補損失。

二，心里慣性理論，人在成長過程中形成了一些習慣和行為模式，童年缺少的東西產(chǎn)生的心理陰影缺憾的感受一直壓在心底，揮散不去，所以成年后不斷去追求和索取。

如何去改變還需要靠自己，讓自己感受到能夠給自己提供的安全感和滿足感，不斷暗示自己，告訴自己，長大了，自己可以幸?？鞓菲饋?，過去的已經(jīng)過去了。多去發(fā)掘自身的興趣特長。

希望你更加堅強快樂，祝好。