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我要怎么做啊
小時候在家庭缺失的東西導致我一直向外求。。很嚴重很嚴重
14個回答
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小時候在家庭缺失的東西導致我一直向外求。。很嚴重很嚴重
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從提升自我出發(fā)，只有自己人格成熟后，才會修護原來內心那個小孩的創(chuàng)傷，而不是一味的向外求。向外求來的終究沒有自己的好呀！
我是壹點靈公益解答師鄭君君，很高興能回答你的問題。感謝你對我們的信任!
親愛的，我能理解你內心的掙扎和不安。
家庭環(huán)境對我們的成長確實有著深遠的影響，但請記住，你并不是你過去的受害者，而是你未來的創(chuàng)造者。向外尋求認可和理解是很正常的，但也要學會向內尋找自己的價值和力量。
首先，試著接納并理解自己的感受。承認你過去的經(jīng)歷對你有影響，但不要讓它定義你。
其次，建立積極的自我形象。每天給自己一些正面的反饋，比如“我是有價值的”，“我能夠克服困難”。同時，學會建立健康的邊界，明確哪些是你的需求，哪些是他人的期望。
此外，尋求專業(yè)的心理咨詢也是一個很好的選擇。專業(yè)的心理咨詢師可以幫助你更深入地了解自己的內心，找到問題的根源，并提供有效的解決方案。
最后，記住你并不孤單。你的感受是正常的，也是可以被理解和接納的。我一直都在這里陪著你，愿意聽你傾訴，也愿意陪你一起成長。
祝你生活愉快，希望能幫助到你！
向外求的，比內在的地方，感覺如何呢？哪一個會更有力量
你好，家庭環(huán)境對個人成長的影響深遠且復雜，如果小時候在家庭缺失的東西讓你一直向外尋求填補，這是一個值得深入探討和理解的問題。深入了解自己，識別出你向外尋求的具體是什么（如愛、認可、安全感等）。
思考這種向外尋求的行為是如何影響你的日常生活、人際關系和心理健康的。
培養(yǎng)自已的內在力量，相信自已有能力應對生活中的挑戰(zhàn)。
你能意識到這點，說明自我意識覺醒。通過外求，你獲得安全感和自我肯定了嗎？如果沒有，加強自我學習和探究自己的內心，可以進一步聊聊。
你好，經(jīng)歷確實會影響我們應對外界事物的模式，相信你現(xiàn)在對于這種模式感到了矛盾或者困擾，想要去改變和調整的，是好的開始，所以可以先修復修通一下曾經(jīng)的經(jīng)歷帶給你的影響，建立新的應對模式，歡迎來和我詳細聊聊！
你好，我是壹點靈心理咨詢師劉毅，很榮幸可以回復你的心事。向外求往往是自己內心的缺失，自己不能夠自我滿足而通過外求的方式來慰藉自己的缺失。這樣的生活自己沒有辦法主導，確實很難受。而這些大體跟個人成長原生家庭相關，對自己外求的部分進行規(guī)整劃分類別，看看自己是否能夠拓展資源滿足自己，嘗試從照顧自己開始發(fā)力。也可以私聊或者咨詢，結合你的實際情況有針對性的進行調整。
你能意識到這個問題就已經(jīng)是在改變了。你能夠外求只是一種適應環(huán)境的方式，意識到之前也是對你有益的。自己沒有，從外面得到了，也是那種很好的方式。
只是隨著你的成長這種方式有局限了，我們需要去探索新的方式來適應現(xiàn)在的你。
成長過程當中，我們所用的方式并不是非此即彼的，靈活才是成熟的表現(xiàn)。
所以你以外求的方式來滿足自己沒有什么不好，關鍵是要能知道什么時候外求，什么時候自己供給就更好啦。如果缺自己供給這部分就補這一塊就好了。
無論外求還是自己自足都好，只要去接納。
希望我的回答可以幫助到你，我是心理咨詢師李艷利。
你好！我是心理咨詢師郭建波。或許你意識到自己向外求的渴望但無法控制，為此感到苦惱。這有點類似成癮的感覺，因為未滿足的需要尤其底層的本能需要很強烈，一有機會就會尋求去滿足的。
可能不是去對抗這種沖動，而是去體會想要去從別人身上得到滿足的感受，而行動是在回避這些感受，因為不舒服。所以停一停去理解自己，了很重要?；蛟S還有對父母的憤怒，也夾雜了擔心恐懼等。
關愛自己，理順關系，希望對你有幫助。如有需要可以私聊我。
你好，感謝遇見。
小時候家庭缺失的東西，導致自己一直往外求，很嚴重。很嚴重。看到你寫了兩個很嚴重，我想你自己已經(jīng)意識到了這個問題的嚴重性，也意識到這樣外求可能是不對的，應該需要改變的。
小時候缺失什么，長大后拼命索取，這是一種常見的心理現(xiàn)象，也有很多理論做出了解釋，比如：
一，心理補償理論，人類有一種自我保護的本能，會在小時候受到傷害缺失后，長大了經(jīng)歷了長期的渴望和失望，會更加執(zhí)著的追求這些東西，以用來彌補損失。
二，心里慣性理論，人在成長過程中形成了一些習慣和行為模式，童年缺少的東西產(chǎn)生的心理陰影缺憾的感受一直壓在心底，揮散不去，所以成年后不斷去追求和索取。
如何去改變還需要靠自己，讓自己感受到能夠給自己提供的安全感和滿足感，不斷暗示自己，告訴自己，長大了，自己可以幸福快樂起來，過去的已經(jīng)過去了。多去發(fā)掘自身的興趣特長。
希望你更加堅強快樂，祝好。
您好，我能理解你因為小時候家庭中的缺失而產(chǎn)生這種一直向外求的感受，這真的很不容易。首先，我想告訴你，你意識到了這一點就是一個很重要的開始。
小時候的經(jīng)歷確實會對我們產(chǎn)生深遠的影響，但這并不意味著我們無法改變和成長。向外求也許是你曾經(jīng)試圖彌補那些缺失的一種方式，但我們可以一起探索如何更好地面對和處理這種狀況。
試著去接納曾經(jīng)的缺失，那是已經(jīng)發(fā)生的事情，我們無法改變過去，但可以改變對過去的看法和應對方式。我們可以一起深入分析這些缺失具體是哪些方面，然后尋找更健康、更適合你的方法來滿足自己內心真正的需求。
也可以嘗試培養(yǎng)內在的力量和資源，關注自己內心的成長和滿足。學會自我關愛、自我肯定，慢慢減少對外部的過度依賴。同時，建立良好的人際關系，找到那些能夠真正理解你、支持你的人，和他們分享你的感受和經(jīng)歷。
不要著急，改變是一個逐步的過程。我會一直陪著你，幫助你在這個過程中逐漸找到內心的平衡和安寧，讓你不再被過去的缺失所困擾，而是能夠真正為自己創(chuàng)造一個充實、滿足的生活。
你好，有緣一起討論你的問題。
通過問題描述，能感受到你的迷茫和無助，你能意識到自己一直在向外追求在童年時原生家庭中所缺乏的東西，表明你是一個善于思考、樂于探索自我的人，這已經(jīng)很棒啦！
由于問題描述的內容比較簡略，不太好判斷你缺失的是什么，我相信你對自己缺失的情況有所覺察。其實人們都有一種【心理補償機制】，就是從相反的方面補償自己被壓制的潛意識我，以此減輕內在心理負擔?？梢韵忍剿饕幌伦约喝笔У膬热菀约皟仍谇榫w反應，通過適當?shù)难a償來安撫那個脆弱的內心小孩，學會認識自己和接納自己，如果情況嚴重，必要時可以尋求專業(yè)人士幫助。希望你生活愉快，祝好！
你好！理解你因為小時候家庭缺失的東西而一直向外尋求關注、認同和愛的感受。這種感受可能讓你覺得有些不安和焦慮，但請相信，你并不是孤單的，很多人都有過類似的經(jīng)歷。以下是一些建議，希望能幫助你更好地處理這種感受：
自我接納與自我關懷：首先，要學會接受自己的感受和需求。每個人都是獨一無二的，我們都有權利尋求被愛和關注。同時，也要學會自我關懷，關注自己的內心需求，給予自己足夠的愛和關心。
建立健康的人際關系：尋求外部的關注是很自然的，但關鍵是要建立健康、平等的人際關系。與那些能夠尊重你、理解你、支持你的人建立聯(lián)系，他們能夠幫助你建立更加穩(wěn)定和安全的人際關系。
培養(yǎng)個人興趣與愛好：將注意力放在自己身上，培養(yǎng)一些個人興趣和愛好。這樣不僅可以讓你更加充實和快樂，還能讓你更加獨立和自信。當你擁有自己的興趣和愛好時，你會更加有吸引力，也會更容易吸引到與你志同道合的人。
尋求專業(yè)幫助：如果你發(fā)現(xiàn)自己無法擺脫這種向外尋求的渴望，或者它已經(jīng)嚴重影響到了你的日常生活和心理健康，那么尋求專業(yè)幫助是很重要的。心理咨詢師或心理醫(yī)生可以幫助你更深入地了解自己的內心需求，找到更有效的應對方法。
設定合理的期望：每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們不可能滿足所有人的期望。因此，要學會設定合理的期望，不要過分要求自己或他人。同時，也要學會放下那些不切實際的期望，讓自己更加輕松和自在。
珍惜眼前人：不要總是追求新的關系和經(jīng)歷，而忽視了身邊的人。珍惜眼前人，感恩他們的陪伴和支持，會讓你更加滿足和幸福。
最后，請記住，每個人都有自己的成長歷程和經(jīng)歷，我們都有權利追求自己的幸福和快樂。相信自己，你一定能夠找到屬于自己的幸福之路。
祝你一切順利！
感受到了。