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自信力不足怎么辦！ 從小就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)...

自信力不足怎么辦！
從小就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)差，人矮特別自卑，遇到優(yōu)秀的人就不合群，喜歡嫉妒！孤僻！
現(xiàn)在從事銷售行業(yè)，嘴巴不會(huì)說(shuō)導(dǎo)致總是吃啞巴虧，做事唯唯諾諾很極端，愛(ài)逃避，和任何人都感覺(jué)相處不好 覺(jué)得自己價(jià)值感很低，沒(méi)東西與人交換的籌碼，老公也不喜歡自己，婆媳關(guān)系不好，導(dǎo)致現(xiàn)在婆家不去吃晚飯，又很自卑！下班不知道去哪里？感覺(jué)像個(gè)流浪人！

生活里只有自己沒(méi)有朋友，和朋友在一起不知道表達(dá)自己的需求，所以社交不快樂(lè)，有個(gè)5歲的兒子，現(xiàn)在自己工作不賺錢特別焦慮，整天晚上夜醒！

與人交流不敢看人眼睛，思維反應(yīng)特別慢

女漢紙y1  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨詢師

我能深切體會(huì)到你此刻的痛苦與迷茫。從小因?yàn)橐恍┩庠谝蛩囟e累起來(lái)的自卑情緒，確實(shí)給你帶來(lái)了很多困擾和阻礙。

但你要明白，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，成績(jī)差、個(gè)子矮都不能定義你的全部。你現(xiàn)在在努力生活，努力工作，這就是很了不起的呀。關(guān)于在銷售行業(yè)遇到的困難，這其實(shí)是一個(gè)很好的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。不會(huì)說(shuō)可以學(xué)，多去觀察那些優(yōu)秀的銷售人員是怎么做的，不斷練習(xí)表達(dá)技巧，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)步。

至于和人相處的問(wèn)題，不要總是覺(jué)得自己不如別人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。嘗試放下嫉妒和孤僻，用一顆真誠(chéng)的心去對(duì)待他人，從一些小互動(dòng)開(kāi)始，慢慢建立關(guān)系。做事也不要總是那么極端和逃避，勇敢地面對(duì)問(wèn)題，每一次的解決都是一次成長(zhǎng)。

在家庭中，不要因?yàn)槔瞎?a target="_blank">婆媳關(guān)系而過(guò)度否定自己，也許只是溝通和相處方式需要調(diào)整。你有自己的價(jià)值，不要把自己看得那么低。

關(guān)于朋友，不要害怕表達(dá)自己的需求，真正的朋友是會(huì)理解和包容你的。而對(duì)于社交的不快樂(lè)，也不要太焦慮，給自己一些時(shí)間去適應(yīng)和改變。

你還有一個(gè)可愛(ài)的兒子，這就是你很重要的意義和價(jià)值所在呀。工作不賺錢的焦慮是很正常的，但這也可以成為你努力提升的動(dòng)力。

最后，關(guān)于與人交流不敢看眼睛和思維反應(yīng)慢，這都可以通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)改善。每天對(duì)著鏡子和自己對(duì)話，練習(xí)眼神交流；多讀書(shū)、多思考，提升思維的敏捷度。相信自己，你有改變的力量，只要你愿意一步一步地去努力，你的生活一定會(huì)越來(lái)越好的。要記住，你是獨(dú)一無(wú)二的，你值得擁有更好的生活和自己。