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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
如何原諒自己
我總是覺(jué)得我自己之前有很多事情沒(méi)有做好，總是自責(zé)自己，比如高中沒(méi)選擇好，學(xué)文學(xué)理沒(méi)選擇對(duì)，上大學(xué)不應(yīng)該談對(duì)象等等。
您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者景炎平。關(guān)于您提到的問(wèn)題，其實(shí)是我們絕大部分人都會(huì)碰到的問(wèn)題。對(duì)于曾經(jīng)的選擇，做過(guò)的事情，甚至冒出過(guò)的念頭，在過(guò)后會(huì)感到后悔，進(jìn)而變成對(duì)自我的指責(zé)和否定 ，這是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中很真實(shí)的經(jīng)歷與體驗(yàn)。
我們受限于成長(zhǎng)過(guò)程中的不同階段的經(jīng)歷及認(rèn)知，同時(shí)世界本身又是復(fù)雜多變的，也就是我們能掌控的其實(shí)是比較有限的。所以即便是一個(gè)被公認(rèn)為“成功”的人，他也會(huì)在40歲的時(shí)候?qū)?0歲的自己曾做過(guò)的選擇表示后悔。我們?nèi)松拿恳徊降倪x擇都是基于當(dāng)下自己的經(jīng)驗(yàn)與認(rèn)知所做的最為恰當(dāng)?shù)臎Q定，它也會(huì)成為后續(xù)成長(zhǎng)路上的基礎(chǔ)。這種回看有必要，它可以幫助我們更好的認(rèn)識(shí)自己，推動(dòng)自己往前邁進(jìn)。但是如果回看時(shí)過(guò)度的陷入到自責(zé)，甚至自我否定，持續(xù)的向內(nèi)攻擊自己就不好了。
所謂，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為。只要把你的每一個(gè)當(dāng)下都積極面對(duì)，認(rèn)真把握，相信有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是多么的智慧。