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和一些很強(qiáng)勢(shì)的室友相處很難受

每次和一個(gè)室友相處都很難受,感覺對(duì)方是那種非常自信家里條件好又很自我很強(qiáng)勢(shì)e人+t人,我本人相對(duì)沒那么自信是i人f人,相對(duì)比較敏感和共情,家庭相對(duì)普通。

每次她會(huì)向我傾倒負(fù)面情緒,但每次我提到自己一些困惑或困難的時(shí)候,她總是打斷和反駁,就說(shuō)你這都根本不是問題啊,說(shuō)我心太小放不下事之類的。
其實(shí)我確實(shí)是比較容易焦慮+高敏,但感覺對(duì)方?jīng)]有什么共情能力,交流起來(lái)有點(diǎn)難受,(她自己說(shuō)的,不屑于共情別人,覺得會(huì)影響她效率),或者我偶爾提到最近一些找工作面試時(shí)候,她就會(huì)打斷說(shuō)我覺得你不適合,然后和我說(shuō)她在這個(gè)領(lǐng)域多么厲害。但是其實(shí)我們?nèi)粘]有接觸很多,她也不知道我的很多苦衷或是我的很多想法,我感覺被這樣高高在上以己度人和隨便judge很煩,每天都要面對(duì)這個(gè)人很痛苦,她還喜歡找我聊。

可能在她看來(lái)不是問題,但對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是確實(shí)是一個(gè)問題(比如家庭經(jīng)濟(jì)問題、以及要照顧家人等等這些)。

一方面我覺得對(duì)方這樣高高在上評(píng)判和打壓很煩,也知道應(yīng)該屏蔽。但另一方面對(duì)方確實(shí)家境優(yōu)越見過的事業(yè)和從小條件好家庭人脈都很多,我會(huì)很自卑,覺得一直被打壓,自己也確實(shí)問題很多,可能很多方面都不如她,陷入一直比較抑郁的情緒。

敬業(yè)樂群的珍瓊  
肖志玲的回答
肖志玲心理咨詢師

與一個(gè)自信且強(qiáng)勢(shì)的室友相處,尤其是當(dāng)她缺乏共情能力時(shí),確實(shí)會(huì)讓人感到壓力和不適。你提到的焦慮自卑情緒,都是在這樣的環(huán)境中很自然產(chǎn)生的反應(yīng)。
在交流中,聽到對(duì)方對(duì)你困惑的打斷和評(píng)判,可能讓你覺得自己的問題被輕視,甚至被否定。這種感覺是非常痛苦的,尤其當(dāng)你在努力表達(dá)自己的感受和經(jīng)歷時(shí)。每個(gè)人的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)都是獨(dú)特的,不能簡(jiǎn)單地用“你這根本不是問題”來(lái)評(píng)判。你的家庭背景、經(jīng)濟(jì)壓力和對(duì)家人的責(zé)任感,都是你生活中重要的一部分,值得被理解和尊重。
面對(duì)這樣的室友,首先要保護(hù)好自己的情緒。你可以嘗試設(shè)定一些界限,比如在她傾訴負(fù)面情緒時(shí),適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)你希望的交流方式,或者在她打斷你時(shí),溫和地提醒她你也有需要分享的內(nèi)容。這樣可以幫助你逐漸建立一種更平等的交流模式。
同時(shí),尋找其他的支持系統(tǒng)也很重要。和朋友、家人或其他室友交流,分享你的感受,能夠幫助你減輕壓力,增強(qiáng)自信。記住,你的感受是有效的,值得被重視。無(wú)論他人的背景如何,你都有自己的價(jià)值和獨(dú)特之處。給自己一些空間去成長(zhǎng)和理解,慢慢地,你會(huì)找到更適合自己的生活方式和人際關(guān)系。