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孤單生活沒有樂趣，渴望被人愛而證明自己也...

孤單生活沒有樂趣，渴望被人愛而證明自己也很好。如何做到讓自己愛自己而不再渴望別人的愛呢？該怎么做到呢

心虔志誠的谷香  
溫和的回答
溫和心理咨詢師

你愛一個人或者一個東西，首先是因為這個事物本身有吸引你的點，吸引你去熱愛，對吧。

你要愛自己，就要讓自己值得被愛，不管是被別人愛還是自己愛，所以，從現(xiàn)在開始，你把注意力和所有精力都放在自己身上。

把自己打造成自己熱愛的樣子，后來你就發(fā)現(xiàn)光是搞好自己，后就耗費了大量的力氣：比如怎么讓自己更好看，更有知識，更有氣質(zhì)，怎么吃好睡好把自己照顧好等等。

僅僅以上都去行動不要內(nèi)耗，搞完這些哪還有剩余的時間和精力去在意別人呢，所以不要花無謂的精力去分析對方的動機，對方是怎么想的，不重要，真的不重要。

愛自己是活出自己的第一步，童年不被滿足的需求，會成為一種缺愛的模式，在任何關(guān)系里想要得到認可。

與其期望別人的認可，不如先得到自己的認可，要得到自己的認可首先要覺察自己的需求，可以從愛自己的層次一步一步循序漸進。

日日夜夜，每一天每一分鐘，自己都會越來越好。