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已經(jīng)二十歲了，關(guān)燈不敢睡覺，有時候開燈也...
如果我和別人一起睡，她比我先睡著我都害怕，有一段時間天天熬到早上才睡覺就是因為害怕，這種情況已經(jīng)很久了，我特別特別討厭這樣，感覺自己膽子特別小
害怕黑暗和獨處是很多人都會有的感受，尤其是當(dāng)這種恐懼感影響到日常生活時，可能會讓人感到困擾和不安。你提到的情況已經(jīng)持續(xù)很久，并且對你的睡眠產(chǎn)生了影響，這確實需要關(guān)注和解決。
首先，要明白這種恐懼感并不是你的錯，也不是你膽子小。它可能源于過去的經(jīng)歷、心理因素或其他未知的原因。重要的是要認識到這種恐懼是可以被克服的。
記住，改變需要時間，不要期望一夜之間就能完全克服恐懼。每天進步一點點，逐漸建立起自信和勇氣。你并不孤單，很多人都有過類似的經(jīng)歷，并且成功地克服了他們的恐懼。相信自己，你也能夠做到。