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心理咨詢

本人是一名大專生，在明年就要參加專升本考...

就是感覺現(xiàn)在找不到合適的學(xué)習(xí)方法，提不起學(xué)習(xí)興趣來，對自己的前途感到很迷茫，也感到非常的焦慮，而且也感到很自卑，覺得自己學(xué)不好，請問我應(yīng)該怎么辦呢？該如何去調(diào)整自己的心態(tài)呢？

天道酬勤  
高金枝的回答
高金枝心理咨詢師

你好，聽你說到自己馬上就要專升本，學(xué)習(xí)壓力很大，主要是感覺自己找不到好的，適合自己的學(xué)習(xí)方法，對學(xué)習(xí)很難提出興趣。感到非常焦慮和自卑，覺得自己肯定學(xué)不好。害怕自己考不上，對前途感覺都很迷茫。想要調(diào)整自己的心態(tài)是嗎？

非常理解你的心情，一方面希望自己能夠把學(xué)業(yè)學(xué)好，想要努力，一方面又覺得好像沒有適合自己的學(xué)習(xí)方法，感覺又使不上勁，就很擔心自己的未來。所以這兩者的矛盾讓我們很困擾，是嗎？

嗯，聽你的表達，主要可能體現(xiàn)在找不到好的學(xué)習(xí)方法上，不知道您是用什么方法去找，適合自己的學(xué)習(xí)方法了呢？

第一:建議我們可以跟學(xué)習(xí)好的同學(xué)多請教一下，問問他們有什么好的學(xué)習(xí)方法。

第二，我們可以通過小紅書啊等等這樣的自媒體，去到網(wǎng)上尋找，別人是如何提高自己的學(xué)習(xí)效率的。

第三，可以多去請教一下老師，有什么好的方法？

等等，
其實，如果我們真的是想要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法的話，是一定可以找到的。

我們現(xiàn)在為了找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，做出多少努力呢？還是只停留在了一個心里很煩亂，很擔心，很煩躁的這個層面上，但是沒有行動起來呢，一旦我們行動起來，那我們這種焦慮就會很快減少甚至消失。

不管任何事情，只要我們竭盡所能對得起自己，那么不管這個事情的結(jié)果怎么樣，那其實我們都不會有遺憾，結(jié)果只是對我們的付出的一個回報而已。明白這一點，以后呢我們也會感覺不會那么焦慮了。因為我們不會太在意那個結(jié)果，而更專注于我們努力的這個過程之中。

希望能夠啟發(fā)到你，祝你能夠趕快行動起來，而不只是坐在那里擔心焦慮。