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你好，同學(xué)。
根據(jù)你的描述，你明年要參加專升本考試，現(xiàn)在剛開始學(xué)，感覺找不到學(xué)習(xí)方法，沒有興趣，對未來感到迷茫、焦慮，而且也感到很自卑，認(rèn)為自己學(xué)不好。不用擔(dān)心，不用害怕，不用著急，你看，你現(xiàn)在意識(shí)到了自己的一些問題，并且尋求幫助，這是一種非常好的行為，這說明你想改變，并且知道問題出在哪里，只是不知道解決問題的辦法是什么。有了改變的想法是第一步，那么接下來去做第二步就可以了，尋找解決問題的辦法。
明年參加專升本考試，現(xiàn)在學(xué)習(xí)不還有一年的時(shí)間嘛，一年的時(shí)間不算短的，好好準(zhǔn)備的話應(yīng)該足夠的吧，所以不用太擔(dān)心，現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)，相比于半年后開始學(xué)習(xí)早了半年呢，對不對，總比半年后開始學(xué)習(xí)要好得多吧。合適的學(xué)習(xí)方法，你有請教過身邊的人專升本考試成功得嗎，可以先去尋求他們的經(jīng)驗(yàn)，再去請教一下老師，看老師能給出什么建議。兩者相結(jié)合，如果說自己還沒有找到方法，就先用他們的方法，在自己的學(xué)習(xí)過程中，結(jié)合自己的實(shí)際情況再去改善完善這種方法，每個(gè)人的具體情況肯定是不一樣的，方法也不可能完全相同，但我們可以先模仿，再創(chuàng)造，只有行動(dòng)起來之后，我們才會(huì)知道該如何完善改進(jìn)自己的方法，就像是我們只有在走起路之后才會(huì)知道自己走的對不對，如何調(diào)整自己的步伐，這些是無法空想出來的。邊學(xué)習(xí)邊改善，邊成長，這個(gè)就叫干中學(xué)，這是非常有效的方法。正如在你左腳跨步之后，你的右腳才會(huì)知道落在哪里，所以先開始去學(xué)習(xí)吧，走了第一步之后，你就會(huì)知道下一步該怎么辦，行動(dòng)會(huì)引領(lǐng)行動(dòng)。
當(dāng)你開始行動(dòng)之后，你現(xiàn)在的這種迷茫和焦慮可能會(huì)消失了大半，積極的行動(dòng)可以有效的消除迷茫和焦慮，反而是空想會(huì)帶來很多的迷茫和焦慮。就像是我們跑步一樣，有一個(gè)終點(diǎn)在那，我們?nèi)绻f是只是去看重點(diǎn)，會(huì)覺得好長呀，會(huì)非常擔(dān)心自己能不能跑到那里，但是當(dāng)你一圈一圈的跑完之后，當(dāng)你行動(dòng)進(jìn)來之后，你就會(huì)知道自己距離那里越來越近，這種擔(dān)心會(huì)慢慢的消失，你的目標(biāo)是定在那里的，升上本科，所以當(dāng)你開始學(xué)習(xí)起來的時(shí)候。這種。坐在那里生出來的迷茫和焦慮會(huì)消失大半。
至于你說的自卑，可能大專的學(xué)習(xí)環(huán)境不是很好，大家伙兒都可能心態(tài)上難免會(huì)有點(diǎn)兒自己看不起自己，自卑的話，是不是也是來源于之前沒有學(xué)習(xí)好，只考了一個(gè)大專？之前沒有學(xué)習(xí)好，不代表說未來也學(xué)不好。就像是你做事情一樣，第一次沒有成功，第二次有了經(jīng)驗(yàn)，比第一次進(jìn)步了一些，第三次可能就成功了，過去不代表未來嘛，既然我們過去沒有學(xué)好，那么就可以把握當(dāng)下，想一下自己之前沒有學(xué)習(xí)好的原因，失敗的經(jīng)驗(yàn)是哪些，避免讓自己出現(xiàn)同樣的失敗的經(jīng)驗(yàn)，避免了失敗，那成功的幾率不就提高了嗎。我們現(xiàn)在的努力決定了未來，人也是活在當(dāng)下的，我們把握好現(xiàn)在，有句話叫做盡人事，聽天命，此處的境，指的就是窮盡，窮盡我們的一切手段去努力，努力到極點(diǎn)，那成功的概率就會(huì)提高，哪怕是說最后真的有意外，那這個(gè)時(shí)候就是真的意外了，不受人為控制的，我們沒有成功，但是由于盡了自己最大努力，心態(tài)上也是沒有遺憾和不甘的。
我們的心態(tài)通常是由我們的思維方式和認(rèn)知決定的，當(dāng)你認(rèn)為過往的自己不能決定未來的自己，而是當(dāng)下的我們自己決定未來的自己。那么，心態(tài)可能會(huì)改善很多，我們就把握好現(xiàn)在就可以了。
加油，希望你明年的時(shí)候能夠成功升入本科，考入理想的學(xué)校，你可以做得到的，希望我的回答對你有一定的幫助。
你好，聽你說到自己馬上就要專升本，學(xué)習(xí)壓力很大，主要是感覺自己找不到好的，適合自己的學(xué)習(xí)方法，對學(xué)習(xí)很難提出興趣。感到非常焦慮和自卑，覺得自己肯定學(xué)不好。害怕自己考不上，對前途感覺都很迷茫。想要調(diào)整自己的心態(tài)是嗎？
非常理解你的心情，一方面希望自己能夠把學(xué)業(yè)學(xué)好，想要努力，一方面又覺得好像沒有適合自己的學(xué)習(xí)方法，感覺又使不上勁，就很擔(dān)心自己的未來。所以這兩者的矛盾讓我們很困擾，是嗎？
嗯，聽你的表達(dá)，主要可能體現(xiàn)在找不到好的學(xué)習(xí)方法上，不知道您是用什么方法去找，適合自己的學(xué)習(xí)方法了呢？
第一:建議我們可以跟學(xué)習(xí)好的同學(xué)多請教一下，問問他們有什么好的學(xué)習(xí)方法。
第二，我們可以通過小紅書啊等等這樣的自媒體，去到網(wǎng)上尋找，別人是如何提高自己的學(xué)習(xí)效率的。
第三，可以多去請教一下老師，有什么好的方法？
等等，
其實(shí)，如果我們真的是想要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法的話，是一定可以找到的。
我們現(xiàn)在為了找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，做出多少努力呢？還是只停留在了一個(gè)心里很煩亂，很擔(dān)心，很煩躁的這個(gè)層面上，但是沒有行動(dòng)起來呢，一旦我們行動(dòng)起來，那我們這種焦慮就會(huì)很快減少甚至消失。
不管任何事情，只要我們竭盡所能對得起自己，那么不管這個(gè)事情的結(jié)果怎么樣，那其實(shí)我們都不會(huì)有遺憾，結(jié)果只是對我們的付出的一個(gè)回報(bào)而已。明白這一點(diǎn)，以后呢我們也會(huì)感覺不會(huì)那么焦慮了。因?yàn)槲覀儾粫?huì)太在意那個(gè)結(jié)果，而更專注于我們努力的這個(gè)過程之中。
希望能夠啟發(fā)到你，祝你能夠趕快行動(dòng)起來，而不只是坐在那里擔(dān)心焦慮。