1.溝通了解來訪者戀愛過程。

2.導(dǎo)入催眠：漸進式放松…

3.催眠加深：

你現(xiàn)在能夠端正地保持舒適的姿勢，感到非常安全、奇妙，3…4…10…放松，…更加放松了，當(dāng)我數(shù)到10，你來到一個10層的電梯上，是世界界上最安全、最舒適、最讓你放松的電梯。

11…20……巨大安全舒適無比的電梯，你別急啟動電梯，你仔細(xì)的欣賞一下，這是一個什么樣的電梯，當(dāng)你眼前出現(xiàn)這個電梯，你就說“是”。

你配合得非常非常好，就連你的雙膝也都松弛了，對，當(dāng)電梯啟動下行時，你的雙膝、小腿與雙腳都會松弛到人生最松弛的水平，當(dāng)我數(shù)到9，電梯安然啟動。

從10緩緩下降到9，你看到電梯的指示燈，轉(zhuǎn)得很慢很慢，到達9層。

9…緩緩啟動，你都感覺了到它在動。但你又微微的體察到你與電梯在安全的下行，靜靜的體驗，10倍的放松…每放松一次，電梯都下降一層，

8…放松…電梯在安全平穩(wěn)的下行，它的平穩(wěn)都讓你感到舒適到震驚。

7…放松…越放松越端正，無論什么突然的聲響都使你更深的放松更舒適的體驗催眠…雙腳沉軟的緊緊地貼在了地上，你與大地安全的連在了一起。

2…放松…非常放松，當(dāng)我數(shù)到1，你的雙腳與大地連接的如此自然而舒適，一動也不想動，彷佛雙腳長在了大地上。 而你擁有前行的自由，你只是在舒心的享受與大地母親的連接。

1…放松…靜靜的體驗，你非?？释男菹?，如此的專注，你周身所有的皮膚肌肉關(guān)節(jié)骨骼都空前的休息了，所有憂傷、疲憊緊張、疲憊都在松弛中輸送給了腳下大地。

在向腳下的大地輸送你的負(fù)面的感覺，輸送著，甚至你感覺大地在主動吸引著你體內(nèi)的壓力，對，大地在主動吸收著，吸收著，吸收著，對，你感到這種吸收的時候充滿了深層的安全感，對，吸走的壓力不再回來。

每一個細(xì)胞都在睡覺，只有你的心靈與我的心靈在保持著聯(lián)系。這個聯(lián)系讓你感覺到安全舒適。

1 …當(dāng)我數(shù)到10，你開始與你的男友談心，談出你與他想說的一切。

2…說話的時候你進入更深的催眠，現(xiàn)在你一切的身體的感覺都發(fā)成了你的語言，對，分手以來，你身體的感覺都發(fā)成了語言，分手以來，你想說但沒有說的話，都發(fā)成了語言。

2 …當(dāng)我數(shù)到10，這些語言就像潺潺的溪水，流到了男友的心里，雖然他的耳朵在聽，但是他的心得到了交流。

3…長久以來，你對男友的感情一直在這壓著， 現(xiàn)在壓抑的感情發(fā)成了語言，

4…語言是你最真情流露，當(dāng)語言表達給你的男朋友的時候，你們的關(guān)系發(fā)得更健康了，

4…5…當(dāng)我數(shù)到10，你就張開口，非常真誠的與他談心，他對你說的話，我聽不到，他說話的時候你暫停一下，你說話的時候他能聽到，

6…7…當(dāng)我數(shù)到10，你對面前的男友說話，對，說話的時候，進入更深的催眠，這是你作為前女友對男友最健康的、最負(fù)責(zé)任的表達。說出你心中的一切，說出你最健康的情感形象，

8…9…10…現(xiàn)在你開口說話。任何突然的聲響都不能終止你，直到我對你說話的時候 我們恢復(fù)交流，現(xiàn)在你對椅子上的男友真情的說話，開始！

來訪者這時表達了內(nèi)心想說的，但一直沒機會表達的話……

你對男友說出自己一直要說的話，說的非常真誠坦然。

在這幾個月的時間里，你為了思念他也付出了煎熬，你把你最近的經(jīng)歷、感覺，從吃飯、睡覺到學(xué)習(xí)、交友都發(fā)生了什么發(fā)化，你的感覺…都一股腦的告訴他，他會更深的理解你的感情，你們會使這種關(guān)系發(fā)得更健康。把這些天來你忍受的一切，對他的牽掛與懷念都告他。

來：你知道嗎，我拼命的找事情做，不敢讓自己閑下來，我害怕。我怕我一閉眼睛就會想到你，那天，你給我發(fā)短信，我發(fā)燒剛剛好，突然感覺到全身都熱了，我感覺到腦子非常非常熱，告訴你你卻不信，我真的很難過。

接下來，你把你難過的時候都做什么，難過的時候想什么，難過到什么狀態(tài)與感覺都告訴你的男朋友，這種難過的感覺不是要給他施加壓力，你難過也證明了他對你的吸引力，說給他的時候兩顆心通了，關(guān)系發(fā)得更現(xiàn)實更健康，難過的時候你想什么、做什么、心中身上感覺是什么，現(xiàn)在真情的告訴他。

來：你知道嗎，那天，我給你打電話，你卻特別用那種不在乎的語氣跟我說，說那些話的時候，我的腦子里什么都沒有，什么都沒有了。

其實你非常非常在意男朋友，他的一言一行都深深地影響你，你心里這樣的壓抑，你仔細(xì)回憶一下，他是做的哪件事，說的哪句話，使你心中更難受。

當(dāng)你告訴他的時候，你們的關(guān)系發(fā)得更真誠、更健康，他也會調(diào)整自己的交往模式，對，現(xiàn)在他這么做，你更難受，你告訴他的時候，他就不會再這么做?，F(xiàn)在告訴你的男朋友。

來：我知道這次你是真的下了決心了，我也不想再這樣了，大家都好好的，不要再這樣了，彼此都好過一點。

分手已經(jīng)半年的時間了，你一直都沒有調(diào)整過來，這其中也許會有你最難受的一天，你最難受的一次。

你仔細(xì)回想一下，自從你得到了分手的信，你最難受的一天,最難受的一件事，最難受的感覺是什么？當(dāng)你把這一切告訴男朋友的時候，你心中的壓力頓時就釋然了許多。

仔細(xì)想想，分手已經(jīng)半年了，從第一次得到消息，你最難受的一天，最難受的一件事，最難受的那句話是什么？告訴男朋友，壓力釋然?，F(xiàn)在開始。

來：其實那天…

當(dāng)你感到男朋友這樣對待你的時候，你身體心情是什么感覺？腦子里是什么想法？現(xiàn)在也與前男友談?wù)勑摹?/p>

分手以后，你有沒有做過什么努力，有沒有什么努力是你想做還沒有做，也與男朋友說說，讓他了解你的心，他也會讓自己調(diào)整的更好。

當(dāng)你被男朋友靜靜抱著、你大哭的時候，你心中想到、感到的是什么？

來：就算我失去了全世界，我還有你，我有你就足夠了。

你的這句話，你男朋友聽到你跟他說過嗎？

來：沒有。

這么重要的一句話，你還沒跟他說過，現(xiàn)在雖然你們發(fā)成了普通的朋友。

有這么一個機會，他坐在你的面前，你說說你沒說的，你還有什么沒說的心里話告訴他，這是對你們已經(jīng)經(jīng)歷過的一種關(guān)系的一種補充，也是個遺憾。

這句話，還有什么話？你告訴他，他沒有聽到過，聽到了，他的印象就更完整。

你仔細(xì)看一看，當(dāng)你對他說這句話的時候，他的表情有什么細(xì)微的反應(yīng)？他的姿勢有什么輕微的調(diào)整？

只要他有一丁點的調(diào)整與發(fā)動，說明你的話說到了他的心里，聽著這句話，對于他來說，你們過去的關(guān)系就完整了，你對他的表達就完美了。

來：他在哭。

他在哭，對，你就讓他把眼淚流一流，你仔細(xì)感覺，看見你昔日的女友流淚的時候，你的身體什么位置有了感覺？當(dāng)男朋友流淚的時候，你的心情有了什么微妙的發(fā)化？

仔細(xì)的感覺這一切，純真的觀察著朋友，純真的體諒著自己，兩個人就都不再壓抑，算是對過去關(guān)系的一次完整，完整的體驗，完整的體驗。

現(xiàn)在告訴我，當(dāng)你對面前的男友傾訴?？吹剿飨铝藴I，你身上是什么感覺？心里是什么滋味呢？說的時候，你進入了更深更深的催眠。

來：不想再看了。

不想再看了。你做做深呼吸，他也配合著你做，胸就都不悶了，因為話說開了，心通了。

做三次深呼吸，胸悶的感覺釋放掉，釋放掉，釋放掉，釋放掉，釋放掉，釋放掉…釋放掉，釋放掉，釋放掉， 釋放掉，釋放掉…胸不悶了，胸完全開闊了，胸非常舒適，你感覺一下。

你靜靜地體驗著深呼吸，你的生命，你的情感，都在呼吸以間，就在呼吸以間，你與你的前男友說出了許多他都沒聽過的心里話，這對你來說，是一次巨大的完美化的行動。把自己的心里話，心里的話，完完全全的告訴他。

雖然現(xiàn)實生活不完美，但你的情愛得到了完美的表達。

聽到了你的話，男朋友流淚了，他的心也得到一種安撫這是你所需要的。對一個人的好就是希望他繼續(xù)的好，你的話是對他最好的心藥，不論他怎么說，你們曾經(jīng)相愛。

分離是一種痛苦，你已經(jīng)深深地感受了這種痛苦。是多么的傷害人，你不想讓他也受這樣的煎熬，你也不想這樣煎熬下去了，所以你對他說了這許多。

你們共同做深呼吸。吸進了非常非常有能量的空氣，呼出了心底很深很細(xì)的壓抑，此刻，你們的每一次呼吸，都使你們的細(xì)胞得到了滋養(yǎng)，都使你們的胸懷更加開闊，誰都不再執(zhí)著，誰都不再執(zhí)著。

現(xiàn)在你繼續(xù)想，你以所以分手了這么久，還這樣的難受，是不是有什么要說的話還沒告訴他，或者有什么想做的事沒有做？

對，你已經(jīng)面對了分手這個現(xiàn)實，你已經(jīng)嘗試過找男朋友，但是你的心還沒有靜下來。是不是有什么要告訴他的話，還沒找到機會說？

是不是有什么事情你沒為他做？所以你的心不靜，當(dāng)你回答這兩個問題的時候，有什么話要說有什么事情要做，你進入了極深的催眠，現(xiàn)在你回答。

來：寶貝，去年你過生日我欠你一束花，本來今年想補上，可是沒有機會了。過幾天你就要過生日了，生日快樂。然后，把我忘了吧，我會好好的，我會的。

如果你們不再是愛情關(guān)系，作為一個有修養(yǎng)的女孩，你不會冒然送花，但這是一個你很想完成的心事。

現(xiàn)在就是他生日了，當(dāng)我數(shù)到5，你發(fā)揮你最大的想象力，你拿著他最喜歡的一束花，最代表你心意的花，送給他。

這個送，沒有任何執(zhí)著，有任何功利，是你情感的一種純真的表達。表達本身，你就感到心花怒放了。但你不要求他什么。

對，他拿著你的花，也感到心滿意足，覺得沒有白白的相愛過，對，這是一種完美的花，沒有要求不求回報，是過去情感的一種完美的表達，當(dāng)這個花獻上的時候，你感到，要說的要做的，都說了，都做了，你感到心滿意足。

1…當(dāng)我數(shù)到5，男朋友接到你給他的花。這個花是什么，只有你們兩個知道。但你知道一點，這沒有功利，是一種純情的表達，表達的目的是為了紈忛曾經(jīng)的感情。

2…當(dāng)我數(shù)到5，男朋友拿到了你給他的紈忛的花朵。

3…這個花屬亍你們兩個的心，對，不會影響任何他人，只會是你們不再執(zhí)著，這使你們健康的、樂觀的為對方好，對自己負(fù)責(zé)任的，面對生活的真實

4…5…當(dāng)他拿到了這個花，你開始說話，說你看到了他什么，說你內(nèi)心的感覺。

來：他很平靜，接過花以后，對我說聲“謝謝”。

他很平靜，他接過了花沒有拒絕，對你說了個“謝謝”，而我知道，有的時候分了手，這花是不接的，這“謝謝” 是沒有的，我們是很難以承受的。

當(dāng)你看到了他的平 靜，當(dāng)你聽到了他說的“謝 謝”，獻了花的你，此時此刻身上、心里是什么感覺，請你告訴我。

來：我也很平靜，什么都沒有想。

你也很平靜什么也沒有想。有時候我們想的很多，其實是一些執(zhí)著的雜念，它妨礙著我們在生活路上前行。此刻的你什么也沒有想，這個沒有想，其實就像湛藍(lán)的天空一樣的純凈，此刻的藍(lán)天，幸闊無垠，你盡情的享受著。

藍(lán)天上朵朵白云在飄，可是你不知道，為什么明明白云在運行，有風(fēng)，但是沒有聲音，湛藍(lán)的天空如此純凈，一些漂亮的鳥兒，以各自的隊形在飛翔，越飛越高，越飛越進，帶走了你心中所有的不舒服。

對，你整個的身體都恢復(fù)了健康。這是比半年以前還要健康的，因為現(xiàn)在你的身心都得到了一次清理你仿佛在最健康的溫泉以水中透透澈澈的浸泡著。

你在溫泉以水中舒心的浸泡著，你的身體在溫泉的波動中按摩，按摩，身上所有的疲憊與緊張，心中所有的壓抑都在溫泉中釋放掉了，頭腦像天空般的湛藍(lán)，內(nèi)心像泉水般的純凈，你的心身，舒適的都一時找不到了，對，忘我有時是最佳自我。

這就是你生命的責(zé)任。

對，心理健康不是什么都要滿足，心理健康不是拒絕別人的權(quán)力，心理健康不是得到了就不允許失去，那是你不需要的執(zhí)著。

現(xiàn)在，面對你眼前的無數(shù)條的人生的路。你對自由有了新的理解，對健康有了清晰的認(rèn)識。

自由就是選擇，對，自由就是選擇。你有選擇的權(quán)力，他也有。

想到你自己也有的時候，你感到非常有底氣了，你不再是一個被放棄的小女孩，你是一個有選擇權(quán)力的人！健康不是不難受，健康不是不痛苦，健康是自己擔(dān)起感情與生命的責(zé)任。

從今以后，不再去找一個與前男友一樣的人，也不再去找一個過去的他，你選擇任何特點的人，你會以自己的獨特與責(zé)任去寺找、去欣賞另一個獨特。

你一切的智慧都從這里發(fā)生，而你欣賞與找到的也欣賞你，他找到的不同是你新生活，當(dāng)你做三次深呼吸，你為自己的成長，與自己新的選擇標(biāo)準(zhǔn)感到心曠神怡。

吸氣，深深地，心曠神怡的放松，放松，心曠神怡，非常好。

現(xiàn)在，你不僅僅是恢復(fù)到了半年以前，你現(xiàn)在達到了你平生最好的狀態(tài)。

因為你的體內(nèi)既有作為兒童的你的那種對生活的好奇與活力，也有作為成年的你理想、智慧、珍惜、純情。這樣，你的狀態(tài)達到了人生中的最好。

對，你現(xiàn)在就憧憬下，新的工作生活，你讓它與以前不同。

4.喚醒處理。