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專業(yè)的心理服務(wù)
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2020-01-09 4719次閱讀 2個(gè)贊
咨詢次數(shù)：10
咨詢費(fèi)用：3000元
案例類別：戀愛(ài)婚姻
運(yùn)用的技術(shù)：催眠放松，ABC認(rèn)知情緒調(diào)整，情緒宣泄，森田療法
案例簡(jiǎn)述：
唐先生近40歲的樣子，有20年的神經(jīng)衰弱，失眠方面的困擾，身體狀況不太好。最近因?yàn)槠拮蛹胰说膽Z恿，和妻子鬧離婚，正在走司法程序，整個(gè)過(guò)程很鬧心。離婚對(duì)于唐先生來(lái)說(shuō)最舍不得的除了和妻子的感情之外的就是自己5歲的女兒，因?yàn)樽约耗芰τ邢?，很難撫養(yǎng)孩子，但是又愧疚孩子，因此心里壓力很大，很苦惱。特來(lái)尋求咨詢，希望能調(diào)整目前的狀態(tài)，也希望得到如何面對(duì)離婚，處理與孩子的親密關(guān)系方面的建議。在scl-90 的測(cè)評(píng)中，唐先生顯示有輕微的焦慮表現(xiàn)。
咨詢經(jīng)過(guò)：
第一次咨詢：具體了解到唐先生的負(fù)面情緒是長(zhǎng)期積壓而來(lái)的，并用催眠的方法幫助唐先生放松：
把自己的大腦想象成一個(gè)高級(jí)的計(jì)算機(jī)，當(dāng)躺在床上的時(shí)候，就輕輕地觸碰這臺(tái)計(jì)算機(jī)的關(guān)機(jī)按鈕，然后屏幕就變黑了，什么都沒(méi)有了，覺(jué)得很空白，很放松，能睡著就睡著，即使睡不著也沒(méi)關(guān)系，就是讓自己放松，因?yàn)樗叩哪康木褪且潘?，什么都不?.
第二次咨詢：幫助唐先生充分宣泄，表達(dá)內(nèi)心負(fù)面情緒的來(lái)源，并理解這種情緒背后是對(duì)于目前離婚變故缺乏應(yīng)對(duì)的困境。
第三次咨詢：進(jìn)一步幫助唐先生宣泄負(fù)面情緒，并且意識(shí)到擔(dān)心離婚影響到女兒的成長(zhǎng)與自己在面對(duì)離婚時(shí)候表現(xiàn)出來(lái)的脆弱和負(fù)面情緒有直接的關(guān)聯(lián)，因此，要和女兒共同成長(zhǎng)，以身作則來(lái)給女兒支持和能量。
第四次咨詢：設(shè)定咨詢目標(biāo)，先處理自己的負(fù)面情緒，然后學(xué)習(xí)與女兒的相處辦法。
第五次咨詢：指導(dǎo)唐先生運(yùn)用“森田療法”處理情緒問(wèn)題并逐步調(diào)整目前的狀態(tài)，行動(dòng)起來(lái)。
1、正視負(fù)面感受：內(nèi)疚，自責(zé)，不甘心，痛苦，憤怒等2、其次理解負(fù)面感受的來(lái)源；3、回歸當(dāng)下，理解目前的困境，并意識(shí)到對(duì)于女兒養(yǎng)育方面的不足，忽視了對(duì)女兒的理解和支持，并開(kāi)始學(xué)著理解女兒，給予女兒支持。
第六次咨詢
嘗試運(yùn)用森田療法的三步驟調(diào)整狀態(tài)
第七次咨詢
在不斷調(diào)整中，發(fā)現(xiàn)唐先生有很深的自責(zé)和內(nèi)疚感，總是很難寬容自己，這是人格層面的一部分：唐先生總是對(duì)自己嚴(yán)苛，不會(huì)對(duì)自己寬容，其實(shí)也是一種不自愛(ài)的表現(xiàn)。
第八次咨詢-第九次咨詢 幫助唐先生慢慢開(kāi)始理解自己，寬容自己，接納自己，負(fù)面情緒也慢慢地開(kāi)始釋放出去，不再糾纏唐先生。
第十次咨詢 對(duì)前幾次的咨詢做了小結(jié)之后，唐先生表示負(fù)面情緒釋放很多，學(xué)習(xí)到了處理負(fù)面情緒的辦法，懂得了如何在婚姻困境的時(shí)候通過(guò)表達(dá)和溝通處理各種關(guān)系的技巧，也意識(shí)到了自己人格方面存在的問(wèn)題，對(duì)我表示了感謝。
經(jīng)驗(yàn)感想：
1、 焦慮，抑郁等負(fù)面情緒一定要有恰當(dāng)?shù)?，科學(xué)的處理方法，不能忽視這些負(fù)面情緒，也不能放任不管，否則會(huì)攻擊自身，小則影響一個(gè)人的思路和做事效率，大則患上心理疾病，對(duì)自身，對(duì)家庭，對(duì)社會(huì)造成災(zāi)難性的后果。
2、 很多心理問(wèn)題的產(chǎn)生和自身的人格不健全，不成熟有很大的關(guān)聯(lián)，要從人格的角度來(lái)理解心理問(wèn)題，并從人格的角度來(lái)解決心理問(wèn)題，真正治本。
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