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心理咨詢專家王靜的公益解答案例
[咨詢] 為什么越社交越孤獨(dú)
答復(fù)：首先要知道社交的目的是什么，是為了找尋有著共同話題、共同價(jià)值觀的人社交，還為了拓展自己的人脈圈，為了讓自己的工作更好開展，為了增加自己在某個(gè)社交圈子里獲得更多的資源而社交。不同的社交動(dòng)機(jī)可能引發(fā)的心理...
[咨詢] 被親人懷疑抑郁癥，硬是想拉我去看心理醫(yī)生，感覺...
答復(fù)：你好，或許你目前的某些狀態(tài)，讓家人有些擔(dān)憂，所以他們按照自己的理解，找到一個(gè)覺得合適的方法。也許這種方式是你不愿意接受的，但出發(fā)點(diǎn)也是希望你能調(diào)整好狀態(tài)。 每個(gè)人都會(huì)有些抑郁狀態(tài)，抑郁傾向，并非都是...
[咨詢] 在我看來內(nèi)心正真強(qiáng)大的人首先要有一顆鉆石心，不...
答復(fù)：我個(gè)人認(rèn)為的內(nèi)心強(qiáng)大，就是做一個(gè)真實(shí)的自己。了解和認(rèn)識(shí)自己內(nèi)在的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，認(rèn)識(shí)自己本質(zhì)的需求。知道自己的獨(dú)特性，同時(shí)又知道自己只是普普通通的男女。尊重自己的身體感受，允許自己情緒的流淌。盡顯客觀公正...
[咨詢] 我孩子放暑假在家，天天賴床，整天都拿著個(gè)手機(jī)，...
答復(fù)：可以感受到一個(gè)忙碌勞累媽媽的這種無奈。生活習(xí)慣的養(yǎng)成，是從小的時(shí)候開始的。如果小時(shí)候沒有建立起一些規(guī)則和秩序意識(shí)，厄，那么隨著年齡的增長(zhǎng)，就更不容易培養(yǎng)。除非孩子經(jīng)歷了一些事情之后，自己有所反省也會(huì)自...
[咨詢] 心理咨詢到底是什么個(gè)感覺？
答復(fù)：心理咨詢的感覺，可能是來訪者更有發(fā)言權(quán)。每個(gè)人的體驗(yàn)都會(huì)不同。或許人類很多共通的情感和渴望，在心理咨詢過程中也會(huì)有所呈現(xiàn)。比如溫暖呵護(hù)被尊重被理解被看到的等。
[咨詢] 我的自信哪去了！！
答復(fù)：人在成長(zhǎng)的過程中不斷的失去丟掉一些東西，也會(huì)拾起并揀取一些東西，曾經(jīng)丟過后來有可能重拾。這就是成長(zhǎng)所需的代價(jià)和收獲。 不要急慢慢來，如果在一個(gè)方向缺乏自信，那么就找到自己的優(yōu)勢(shì)部分，重拾自信。
[咨詢] 喘口氣吧，喘口氣吧，我總是對(duì)自己這么說著，可是...
答復(fù)：哦，這種窒息的感覺肯定很不舒服。那么我們換一種方式喘氣試試看好嗎？ 比如當(dāng)事情來臨的時(shí)候，我們可以選擇腹式呼吸的方式，也可以用靜心正念冥想的方式來跟自己在一起。
[咨詢] 真實(shí)與謊言，美麗與欺騙，自認(rèn)為的真實(shí)，其實(shí)不過...
答復(fù)：我感覺到一種被傷害后憤怒與難過。當(dāng)我們被不公正的對(duì)待時(shí)，這種反應(yīng)很正常的。 人和人之間有很多的不同，也是因?yàn)檫@種差異會(huì)造成分歧和傷害。這個(gè)世界上沒有絕對(duì)的好人和壞人，有的只是我們的一念之差，或者某種行...
[咨詢] 渴望找個(gè)人說說心情，但需要對(duì)的人
答復(fù)：是可以理解你的這種感受，有很多的直覺型的人確實(shí)會(huì)有內(nèi)在的聲音提醒自己，哪是對(duì)的，哪是不適合的。 那么憑著自己的直覺選擇那個(gè)適合的人，可以對(duì)他（她）敞開心扉。
[咨詢] 今天去接孩子，有個(gè)家長(zhǎng)，是姥姥，說我應(yīng)該打扮打...
答復(fù)：那個(gè)姥姥可能有自己的審美觀，下次再遇到這樣的姥姥，你可以笑著問問她:您有什么建議？ 你當(dāng)時(shí)的感覺是什么樣子的？能夠表達(dá)一下嗎？
[咨詢] 這一刻，你想說啥……
答復(fù)：會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。
[咨詢] 很煩躁，不知道該干嘛啊
答復(fù)：煩躁的時(shí)候確實(shí)沒法靜下心來做一些事情。一種方式是試著先讓自己平靜下來。比如靜心冥想喝茶釣魚繪畫寫字等。還有一種方式是讓自己動(dòng)起來，當(dāng)我們動(dòng)起來的時(shí)候，卡住的能量也會(huì)隨之流動(dòng)。 當(dāng)你這樣去詢問的時(shí)候，可...