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心理咨詢(xún)專(zhuān)家李昌會(huì)的公益解答案例
[咨詢(xún)] 我特別自卑，不愛(ài)說(shuō)話不知道說(shuō)什么，不喜歡自己去...
答復(fù)：覺(jué)得你是自卑，不自信才會(huì)這樣的
[咨詢(xún)] 感覺(jué)自己好自卑，比不上任何人也不敢比，覺(jué)得自己...
答復(fù)：覺(jué)得自己自卑，不如別人優(yōu)秀，有你自己認(rèn)知方面的問(wèn)題，就是對(duì)事情的看法，也有你一到某情境下，就焦慮情緒高，就是條件反射，然后順著焦慮情緒在大腦里檢索消極的知識(shí)進(jìn)行思維，更焦慮自卑，就這樣惡性循環(huán)，調(diào)整自...
[咨詢(xún)] 我不知道為什么，看別人的人際關(guān)系很好，而我自己...
答復(fù)：人際關(guān)系不好，可能是你缺乏人際交往方面的知識(shí)，還有就是和人交往時(shí)情緒有關(guān)系，如焦慮的情緒，這樣就不愿意和別人交往，就覺(jué)得自己比較內(nèi)向
[咨詢(xún)] 我不敢跟別人說(shuō)話，我害怕回答問(wèn)題，我無(wú)法在別人...
答復(fù)：你可能有些自卑，不自信，和別人交往有些焦慮，
[咨詢(xún)] 為什么越長(zhǎng)大，人際關(guān)系越難處理[捂臉][捂臉]...
答復(fù)：因?yàn)樵絹?lái)越大，對(duì)自己對(duì)別人的要求越來(lái)越高，知，意，行也越來(lái)越豐富，人和人之間的矛盾也越來(lái)越多
[咨詢(xún)] 大半年了一直在家，接到面試電話也不去，前幾個(gè)月...
答復(fù)：你為什么不敢去面試，而害怕呢？是不是覺(jué)得自己專(zhuān)業(yè)不夠過(guò)硬，還是覺(jué)得自己形向不夠好，還是怕說(shuō)話？你就是一到要面對(duì)面試這個(gè)刺激點(diǎn)s時(shí)，情緒e就焦慮，然后行為r就是不敢去面試，然后給自己消極的評(píng)價(jià)，然后更焦慮，...
[咨詢(xún)] 我是高中生，我脾氣很大，總會(huì)生氣，發(fā)火很恐怖，...
答復(fù)：脾氣不好，遇事愛(ài)宣泄，首先要認(rèn)識(shí)到宣泄的不好，如果自己控制不了自己，這應(yīng)該是潛意識(shí)的條件反射，運(yùn)用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)，通過(guò)放松暗示訓(xùn)練可以解決
[咨詢(xún)] 我從小到大都是跟著外婆長(zhǎng)大的從我兩個(gè)人開(kāi)始我爸...
答復(fù)：家庭情況會(huì)影響到自己的，能認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)就好，找出影響到自己的方面，調(diào)整認(rèn)知，調(diào)整條件反射的影響，消除自卑，愿你成長(zhǎng)得越來(lái)越好！
[咨詢(xún)] 以前我這種暴躁的情緒還可以克制一下，只會(huì)對(duì)自己...
答復(fù)：脾氣暴躁應(yīng)該是一種性格，就是習(xí)慣了的穩(wěn)定的行為。但發(fā)展到對(duì)身邊的好友，親戚，家人都暴躁，是不是遇到什么事情了？是什么原因?qū)е卢F(xiàn)在這樣的呢？要分析，找到根源，然后對(duì)癥解決現(xiàn)在的暴躁，原來(lái)的暴躁
[咨詢(xún)] 我有時(shí)候感覺(jué)我很自卑，我也不知道怎么了
答復(fù)：有時(shí)候感覺(jué)自己很自卑，可能是因?yàn)橛X(jué)得自己不如別人優(yōu)秀吧，可能是不客觀的評(píng)價(jià)了自己，然后一到某種情境下，就不客觀的評(píng)價(jià)自己，覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀
[咨詢(xún)] 我剛高中畢業(yè)，我覺(jué)得我人挺好的…但沒(méi)什么朋友，...
答復(fù)：你朋友不多，是不是不愛(ài)和別人交往呢
[咨詢(xún)] 跟一個(gè)女生的友誼很坎坷。大一時(shí)我們性情相同愛(ài)笑...
答復(fù)：剛開(kāi)始的默契到現(xiàn)在的不是很合拍，其實(shí)也是正常的，幾年了，每個(gè)人都在成長(zhǎng)，變化