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答復(fù)：做不到同情，那你是否會自責(zé)呢？有可能是以前自己也沒得到過，所以沒學(xué)會；也有可能這是一種情感的隔離。無意識中對自己的保護。這都不是你的錯，如果你愿意改變，可以做做系統(tǒng)的心理咨詢，或，如果有一天，你有一份...
答復(fù)：在一個沉默的不確定的場景下，人們常常會投射出自己的不安。似乎打破這種沉默有自己的責(zé)任，但說話也不合適，不說也不合適。于是就尷尬了。
答復(fù)：這種孤獨你和哪個朋友說過嗎？哪個朋友能夠真正理解到你？可以深入理解并讓你感到被接納的朋友可能才是你真正需要的，可以找找看哦：）
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 看到你問“提升認知”，這是很好的角度哦，很棒！ 心理學(xué)中的“認知行為療法”即：CBT，就是通過人對待事物的信念以及自動化思維，通過提升認知能力，解決情緒和心理痛苦的。 不知你...
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 我看到你寫的“每天都要花很多時間開導(dǎo)自己”——最后的一個字“哎”，是嘆氣嗎？似乎你對自己的情緒每天都“下雨”感到自責(zé)？ 很多的情緒背后，都帶有我們對自己的“不允許”，也...
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 看到你的描述，我感覺到，這種換了新環(huán)境給人帶來的不安的感覺。 是不是懷念以前環(huán)境中，那種安穩(wěn)的感覺呢？ 懷念以前的家，或許不止是那個家，也包括那時的人，事，自己自己——...
答復(fù)：這確實挺無奈的，有時我們確實非常期待，卻得不到… 但是，你愿意自己給自己一些肯定嗎？由衷的那種—— 比如，每天想一個自己的優(yōu)點，試試看：） 我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 希望我的回答能夠給到你幫助，如有疑問...
答復(fù)：非常棒?。?加油，你值得被好好地對待，你也值得——好好地愛自己?。海?我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 希望我的回答能夠給到你幫助，如有疑問，歡迎私聊。??
答復(fù)：是的，心理上的內(nèi)耗會消耗我們很多力量，即使沒有做什么，也會感到很疲憊。 或許正是什么事情觸發(fā)了你記憶中的感覺，以前的事，伴隨以前的事出現(xiàn)的情緒。 可能的話，可以多活動多運動，用軀體的累，來代替心里的累，...
答復(fù)：是哦，每天都做夢，看起來很影響休息。 夢是潛意識的顯現(xiàn)，不知道你是否最近比較焦慮，可以嘗試和比較好的朋友聊聊，或者多散步運動疏解情緒——其實我們對做夢的擔(dān)憂本身也會讓我們更焦慮。 我是壹點靈心理服務(wù)者曹...
答復(fù)：你覺得變渣了，那說明你還沒有真的變渣哦！你的“超我”在起作用：） 其實，沒有沒來由的情緒，看看自己發(fā)生了什么，為什么要自己指責(zé)自己，先看到自己的情緒，就開始了改變的第一步哦！ 你好，我是壹點靈心理服務(wù)者...
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 看到你的話，感到你似乎經(jīng)常感到被周圍人冷漠對待，這感覺確實不怎么好。 或許你的“保持平靜”后，有很多的期待、失落、傷心、又期待，如果有一天，你愿意的話，可以嘗試一下認知...
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心理咨詢專家曹楠的公益解答案例
[咨詢] 發(fā)現(xiàn)這個問題已經(jīng)兩三年了。 我發(fā)現(xiàn)當我周圍的...
答復(fù)：做不到同情，那你是否會自責(zé)呢？有可能是以前自己也沒得到過，所以沒學(xué)會；也有可能這是一種情感的隔離。無意識中對自己的保護。這都不是你的錯，如果你愿意改變，可以做做系統(tǒng)的心理咨詢，或，如果有一天，你有一份...
[咨詢] 和朋友們在一個飯桌上，如果大家都不說話，我會感...
答復(fù)：在一個沉默的不確定的場景下，人們常常會投射出自己的不安。似乎打破這種沉默有自己的責(zé)任，但說話也不合適，不說也不合適。于是就尷尬了。
[咨詢] 自己朋友明明很多，但總感到孤獨怎么辦？
答復(fù)：這種孤獨你和哪個朋友說過嗎？哪個朋友能夠真正理解到你？可以深入理解并讓你感到被接納的朋友可能才是你真正需要的，可以找找看哦：）
[咨詢] 心理咨詢師可以幫助提升一個人的認知嗎
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 看到你問“提升認知”，這是很好的角度哦，很棒！ 心理學(xué)中的“認知行為療法”即：CBT，就是通過人對待事物的信念以及自動化思維，通過提升認知能力，解決情緒和心理痛苦的。 不知你...
[咨詢] 每次都要花很多的時間去開導(dǎo)自己。哎
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 我看到你寫的“每天都要花很多時間開導(dǎo)自己”——最后的一個字“哎”，是嘆氣嗎？似乎你對自己的情緒每天都“下雨”感到自責(zé)？ 很多的情緒背后，都帶有我們對自己的“不允許”，也...
[咨詢] 搬家后非常懷念以前的家，但是安慰自己是租的房子...
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 看到你的描述，我感覺到，這種換了新環(huán)境給人帶來的不安的感覺。 是不是懷念以前環(huán)境中，那種安穩(wěn)的感覺呢？ 懷念以前的家，或許不止是那個家，也包括那時的人，事，自己自己——...
[咨詢] 得不到父母的肯定
答復(fù)：這確實挺無奈的，有時我們確實非常期待，卻得不到… 但是，你愿意自己給自己一些肯定嗎？由衷的那種—— 比如，每天想一個自己的優(yōu)點，試試看：） 我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 希望我的回答能夠給到你幫助，如有疑問...
[咨詢] 夸夸自己59-21 今天朋友說送我點禮物，我雖然挺不好...
答復(fù)：非常棒?。?加油，你值得被好好地對待，你也值得——好好地愛自己?。海?我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 希望我的回答能夠給到你幫助，如有疑問，歡迎私聊。??
[咨詢] 這一段時間明明沒做什么。卻覺得很累累很累，也突...
答復(fù)：是的，心理上的內(nèi)耗會消耗我們很多力量，即使沒有做什么，也會感到很疲憊。 或許正是什么事情觸發(fā)了你記憶中的感覺，以前的事，伴隨以前的事出現(xiàn)的情緒。 可能的話，可以多活動多運動，用軀體的累，來代替心里的累，...
[咨詢] 每天晚上都會做夢，累die
答復(fù)：是哦，每天都做夢，看起來很影響休息。 夢是潛意識的顯現(xiàn)，不知道你是否最近比較焦慮，可以嘗試和比較好的朋友聊聊，或者多散步運動疏解情緒——其實我們對做夢的擔(dān)憂本身也會讓我們更焦慮。 我是壹點靈心理服務(wù)者曹...
[咨詢] 最近好像變渣了
答復(fù)：你覺得變渣了，那說明你還沒有真的變渣哦！你的“超我”在起作用：） 其實，沒有沒來由的情緒，看看自己發(fā)生了什么，為什么要自己指責(zé)自己，先看到自己的情緒，就開始了改變的第一步哦！ 你好，我是壹點靈心理服務(wù)者...
[咨詢] 今天自己收獲還是挺大的， 起碼在面對別人的冷漠...
答復(fù)：你好，我是壹點靈心理服務(wù)者曹楠， 看到你的話，感到你似乎經(jīng)常感到被周圍人冷漠對待，這感覺確實不怎么好。 或許你的“保持平靜”后，有很多的期待、失落、傷心、又期待，如果有一天，你愿意的話，可以嘗試一下認知...