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心理咨詢專家白敬華的公益解答案例
[咨詢] 單獨(dú)參加并不是我缺少朋友或者被孤立，而是是因?yàn)?..
答復(fù)：隨緣，每個(gè)人都會(huì)有自己的感覺，當(dāng)自己感覺跟自己接觸的人，聊起來很舒服，或者感受很好，那就多互動(dòng)，自然一些就好，不強(qiáng)迫自己去融入，也不委屈自己就好
[咨詢] 如果是因?yàn)椴缓靡馑?，亦或者怕出丑，我這樣做對(duì)嗎...
答復(fù)：自己內(nèi)心有想法，而且特別希望自己能為自己發(fā)聲，似乎又囿于什么而不能說出，這樣的表現(xiàn)讓自己很失望。 可能自己曾經(jīng)嘗試過表達(dá)自己內(nèi)心的想法，但被打擊了，或者即便自己曾經(jīng)說過，還是沒有被聽到，被看到，于是為...
[咨詢] 當(dāng)我莫名其妙開始煩躁想哭，每天只吃一頓飯，，每...
答復(fù)：既然自己曾經(jīng)走出過，就說明自己有能力再次走出來。
[咨詢] 跟前任在一起一年，去年我懷孕了，做了藥流全程去...
答復(fù)：從你的描述能看得出，在理智上自己明白他是渣的，他配不上你，但在自己心里卻遲遲放不下，自己放不下的是什么，是那一句句暖心的話，是那一種有愛的感覺，在那些話語里，自己感受到了愛，這種愛是自己的內(nèi)心深深渴求...
[咨詢] 最近要開店裝修需要設(shè)計(jì) 結(jié)果朋友推了一個(gè)設(shè)計(jì) 我...
答復(fù)：不被父親重視，不被父親看到，總是被質(zhì)疑，自己內(nèi)心很不平，很氣憤對(duì)吧？以前我們很小的時(shí)候確實(shí)需要父母的認(rèn)可，需要養(yǎng)育者的照顧才能生存，現(xiàn)在我們長大了，自己可以給予自己內(nèi)心想要的東西了，不妨自己多認(rèn)可自己...
[咨詢] 社交方面：剛上大學(xué)時(shí)自己不會(huì)打扮，沒有思想，但...
答復(fù)：在人際社交中，每個(gè)人都有自己的舒適區(qū)，可能有些人的舒適區(qū)很大，在不同的場合都能應(yīng)付自如，都能如魚得水。有些人的舒適圈比較小，甚至?xí)绊懙秸９ぷ?，這時(shí)就需要我們多一些成長把自己的舒適圈擴(kuò)大一些。 怎樣...
[咨詢] 很多人不知道有人寧愿最后去自殺也沒有去做某種報(bào)...
答復(fù)：是的，就是因?yàn)樘戳?，痛得自己承受不了，特別想擺脫這種痛，沒有其他辦法去擺脫時(shí)，寧可選擇犧牲生命也要去擺脫，因?yàn)槟菚r(shí)沒有學(xué)會(huì)其它的辦法，不知道哪里能夠得到幫助。 現(xiàn)在有這個(gè)平臺(tái)，有可靠的依靠，有專業(yè)的...
[咨詢] 我覺得我沒有價(jià)值了，因?yàn)榧依锏幕橐龅脑颍野?..
答復(fù)：感覺自己把自己弄丟了，有這個(gè)覺察，那就說明自己開始找回自己了。 在外的世界是自己內(nèi)在心境的映射，此時(shí)的自己道德感太強(qiáng)烈，與其說是別人在議論自己，不如說是自己內(nèi)心對(duì)自己深深的批判，自己恐懼、心里很痛，不...
[咨詢] 剛上大學(xué)時(shí)挺想加入學(xué)生會(huì)，當(dāng)班委的，于是就都去...
答復(fù)：不同的時(shí)期，自己的需要不同，在沒有備考之前，學(xué)生會(huì)、班委是當(dāng)時(shí)自己最需要的，在那個(gè)當(dāng)下選擇加入也是當(dāng)時(shí)〖最恰當(dāng)?shù)男袨椤健? 而此時(shí)自己要備考，需要全力以赴，這時(shí)自己最需要的是備考，學(xué)生會(huì)、班委是自己必要...
[咨詢] 討好型人格，怕得罪人，不敢拒絕，老是回想過去的...
答復(fù)：嘗試一致性溝通吧，把自己的感受表達(dá)出來，把你看到的別人的感受也表達(dá)出來。 怕得罪人，不敢拒絕，說明是明明還拒絕，卻沒有拒絕，這樣的結(jié)果會(huì)怎樣呢？比如因?yàn)樽约簾o法勝任這件事情，但由于自己“怕得罪人”的心...
[咨詢] 半年多了，我和異性也玩的很好也有分寸，但是只要...
答復(fù)：對(duì)自己目的不純的人，到自己身邊50厘米內(nèi)，自己就會(huì)有惡心、厭惡的情緒，這是自己的一種自我保護(hù)機(jī)制，不喜歡你之前經(jīng)歷了什么，會(huì)有如此強(qiáng)烈的自我防御機(jī)制。 如果這種自我防御機(jī)制，自己沒有感覺影響自己的學(xué)習(xí)、...
[咨詢]
答復(fù)：感覺被困住了，曾經(jīng)也想過去突破，想過各種辦法擺脫困境，可又回到原點(diǎn)，似乎自己走不出去一樣. 有句話說‘旁觀者清，當(dāng)局者迷’也許就是因?yàn)樽约涸诰种校床坏匠雎?，找不到自己的力量，所以覺得被困住了. 不妨我們...