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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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心理咨詢專家聶雪林的公益解答案例
[咨詢] 我不想死，但是，不要有人來(lái)救我
答復(fù)：重度抑郁，不僅要服藥治療改變體內(nèi)生化失衡，更需要心理咨詢改變自我攻擊的思維模式。雙管齊下比較好，如果只服藥不配合心理咨詢，舊模式還是容易帶來(lái)抑郁。如果只咨詢不服藥，見效可能比較慢。
[咨詢] 我明白很多人在愛(ài)我，可是為何我不知道該怎么放過(guò)...
答復(fù)：自己是怎么不放過(guò)自己的呢？是不停地批評(píng)自己?jiǎn)幔颗u(píng)的部分想達(dá)到的目的是什么？被批評(píng)的部分什么感覺(jué)呢？
[咨詢] 內(nèi)心再次受到打擊，顫抖，呼吸困難，真的快承受不...
答復(fù)：關(guān)于糖有什么痛苦記憶需要處理吧？這個(gè)反應(yīng)很激烈呢。
[咨詢] 和男朋友在一起很一年多了 同居關(guān)系 他最近對(duì)我很...
答復(fù)：或許你覺(jué)得示愛(ài)親密的方式對(duì)他來(lái)說(shuō)是負(fù)擔(dān)，需要一起解讀一下對(duì)一件事情的不同理解，達(dá)到二人相互體諒的狀態(tài)，而不是這種你忍耐我或我忍耐你。
[咨詢] 我對(duì)這個(gè)世界沒(méi)有哪怕一丁點(diǎn)的歸屬感，不管是家庭...
答復(fù)：人生來(lái)是孤獨(dú)的，所以我們一起孤獨(dú)著，從這個(gè)意義上講，有這么多孤獨(dú)的人，你并不孤單。
[咨詢] 男朋友突然跟我提分手，我問(wèn)他是不是喜歡別的人了...
答復(fù)：聽起來(lái)你也不清楚男朋友心里發(fā)生了什么，平時(shí)你應(yīng)該是怎么想怎么說(shuō)的，而男朋友應(yīng)該是有事悶在心里的，不愉快的情緒積累多了就提出了分手。挽回的話需要找到癥結(jié)著手解決。
[咨詢] 我有位對(duì)象。和我是同性，所以我和她一起經(jīng)常被說(shuō)...
答復(fù)：不傷害別人不傷害自己，你有權(quán)力保持自己的生活方式。但可以學(xué)習(xí)一下如何低成本減少周圍人對(duì)你的影響。
[咨詢] 我還是個(gè)小孩，為什么要我承受那么多痛苦，我弱小...
答復(fù)：孩子你多大了？遇到什么事情了？
[咨詢] 我姥爺請(qǐng)了一個(gè)保姆，我們都發(fā)現(xiàn)這個(gè)保姆心眼太壞...
答復(fù)：感覺(jué)這個(gè)女人定位是姥爺?shù)睦习椋?不像是保姆。
[咨詢] 本人脖子有些略長(zhǎng)了，不太協(xié)調(diào)。我平時(shí)就習(xí)慣性的...
答復(fù)：脖子長(zhǎng)是你的特色，接受這個(gè)特色，發(fā)揮其他優(yōu)勢(shì)。自信的你，不管脖子長(zhǎng)短都是有魅力的。
[咨詢] 我媽58歲了，我37歲了，從小，我媽就說(shuō)我性格內(nèi)向...
答復(fù)：媽媽這樣做，著實(shí)傷人，三十多年你承受得挺辛苦的。不過(guò)改變一個(gè)六十歲的老人不容易，我們或許可以學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)她的貶低，不讓這些貶低傷害到自己和孩子。