匿名用戶

能讓我說出感受，能理解我的情緒，讓我知道我情緒的原因，能讓我想要解決情緒的想法，能發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點，讓我明白有選擇就有結(jié)果，能讓我知道以后該怎么做

咨詢主題：情緒調(diào)節(jié)困難

南**

反思：這一次咨詢一層層地剝開我內(nèi)心深處的恐懼，在整個過程當中，在長達1小時的深入對話當中，逐漸將我內(nèi)心深處的創(chuàng)傷擺到了一個用幾句話總結(jié)出來的意識的層面。我很容易在社交當中感受惡意，并且對這個惡意產(chǎn)生過于激烈的反應(yīng)，甚至現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到了對一個表情就會應(yīng)激的狀態(tài)，而之所以會產(chǎn)生如此激烈的反應(yīng)，是因為我之前有相關(guān)方面的創(chuàng)傷。我能感覺到這是一個漫長的過程，如果要修復他，但是有高老師的陪伴，我相信我一定會越來越好的。

咨詢主題：焦慮情緒

專家回復：你能夠?qū)ψ约好媾R的狀況有深刻清晰的覺察，這是變好的開始，隨后高老師會陪伴著一路同行的。

燈**

咨詢前非常高焦慮，壓力大，緊張，咨詢時高老師教了很好的肩頸肌肉放松方法，讓人感到放松，很有效果。先從生理上放松，然后心理上才會接著放松。以后還會在緊張壓力大的時候用高老師教的放松方法。感謝高老師

咨詢主題：焦慮情緒

專家回復：謝謝您的認可和肯定，期待遇見更好的您自己。

l**

今天我有個卡點，害怕老公冷暴力，經(jīng)過高老師的引導，發(fā)現(xiàn)這里邊嬰兒期的自己有委屈，有憤怒的情緒在，經(jīng)過安撫，跟這個內(nèi)在的小孩說，你可以不成長，如果不愿意，可以永遠躺在媽媽的懷抱里，你怎么樣媽媽都會愛你。這時候感覺到焦慮情緒有緩和，不知所措、焦慮不安的感覺緩解很多

咨詢主題：童年期不良經(jīng)歷

專家回復：謝謝您選擇高老師一路同行。

天**

謝謝老師??，專業(yè)溫暖的力量，讓我看到了自己的一個小小情緒背后的層層原因。一直以來長期受到恐懼情緒的困擾，層層抽絲剝繭后才知道這些讓自己難受的點背后是什么。每一次都咨詢都會變好一點點，謝謝老師

咨詢主題：童年期不良經(jīng)歷

專家回復：謝謝您的認可和肯定，這是我們提供更多價值的動力。

人**

每一次咨詢都感覺自己輕松了一點，每每深呼吸的時候就好像在覺察并且釋放我的壓力。雖然不能馬上做到控制我的情緒，但是覺察它并且抽離自己是我現(xiàn)在可以做到的。真希望這樣的惡性循環(huán)在我這里終止，我愛我的孩子們，我一直想做的就是給他們完整無負擔的愛。所以我一直很想要學習。但現(xiàn)在我覺得如果可以更了解自己情緒的來源并且處理好它們，我在教育的道路上就已經(jīng)成功了一半了。每一次咨詢都好像在自我升級，撥開云霧看見自己。

咨詢主題：焦慮情緒

專家回復：感謝這樣循序漸進，持續(xù)提升的這樣的你自己，很了不起。

南**

咨詢之前覺得很期待哎，咨詢中，老師提到的一些問題讓我印象深刻，最讓我受到啟發(fā)的是我的不合理的核心信念：我不夠好，我需要改變，別人才會愛我 。老師說要變成：我很好，我值得被愛，我的缺點也是好的，別人不愛我我自己會愛自己。很羨慕擁有這樣的信念人生。再就是老師說到的慢慢來，我意識到自己總是想太快改變，我厭惡自己，不能接受現(xiàn)在的自己，我太不愛我自己了。還有一個印象深刻的是信任問題，我搞不清楚什么時候該信任，什么時候不該信任，我還是挺矛盾的。咨詢后：昨天和一個在網(wǎng)上曖昧了十幾天的男生說結(jié)束了，說開了，我們地理位置太遠，從現(xiàn)實來講不會有結(jié)果，我一直在他身上投入精力，但是他的主要精力投入在生活當中的其他方面，我真的很羨慕那種可以不把戀愛當?shù)谝晃坏娜耍傆X得自己是戀愛腦，一股腦地投入在受傷再投入，陷入一種死循環(huán)，不知道是問題哪里，我全身心投入，但是對方?jīng)]有，這讓我沒辦法信任，我是不是不該網(wǎng)戀，我一直想找精神寄托，但每次寄托都讓我受傷

咨詢主題：抑郁情緒

專家回復：你真是個覺察力很強的孩子，又愿意自我突破，做出改變，有了這份努力和堅持，相信不遠的將來，你一定會遇見最好的自己。

成**

高老師咨詢功力深厚，娓娓道來。很溫暖也很專業(yè)。每次都收獲很多，能感受到被深深接納。謝謝

咨詢主題：同一性混亂

專家回復：謝謝您的信任，因為你的肯定讓我看到自己的價值。

樂**

高老師特別的專業(yè)，大愛特別的包容，把我的情緒處理好，給了很多轉(zhuǎn)念和調(diào)整的非常好的建議和策略，太好了，謝謝您，特別專業(yè)優(yōu)秀的，高級的咨詢師

咨詢主題：家庭沖突

專家回復：謝謝你的肯定，因為你的肯定讓我看到工作的價值所在，也要感謝你的努力堅持，讓你越來遇到更好的自己。

p**

好

咨詢主題：焦慮情緒