專業(yè)的心理服務(wù)
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擅長領(lǐng)域
【個人成長】自我探索、自我接納、自我提升
【情緒管理】焦慮抑郁情緒緩解、壓力調(diào)節(jié)、考試焦慮，社交焦慮
【人際溝通】人際溝通，按照情境理論，指導(dǎo)有效溝通。
個人介紹
從業(yè)背景
二級心理咨詢師
自我悲憫即是坦然面對自己的痛苦并產(chǎn)生共鳴，在乎并善待自己，對那些痛苦和缺陷抱有客觀理解的態(tài)度，認識到這一切都是人之常情。懂得理解、寬恕、接納、關(guān)愛自己，這是我們一生要做的功課。
擅長親子關(guān)系中學習、溝通及情感等問題的咨詢，具有8年多的心理咨詢經(jīng)歷，累計個案咨詢時間1000多小時，主要以人本主義取向為基礎(chǔ)，整合系統(tǒng)家庭治療，融合認知行為療法、敘事療法等技術(shù)等融會貫通，以適合來訪者的需要為中心。
專業(yè)培訓經(jīng)歷
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公益解答(679)心事來自公開提問，一對一咨詢完全保密
用戶評價
靠**
2024-12-14能讓我說出感受，能理解我的情緒，讓我知道我情緒的原因，能讓我想要解決情緒的想法，能發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點，讓我明白有選擇就有結(jié)果，
南**
2024-11-17反思：這一次咨詢一層層地剝開我內(nèi)心深處的恐懼，在整個過程當中，在長達1小時的深入對話當中，逐漸將我內(nèi)心深處的創(chuàng)傷擺到了一
燈**
2024-11-03咨詢前非常高焦慮，壓力大，緊張，咨詢時高老師教了很好的肩頸肌肉放松方法，讓人感到放松，很有效果。先從生理上放松，然后心理
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心理咨詢問答更多
- 沒活對啊
- 她知書達禮，溫文爾雅，善解人意，懂事沉穩(wěn)，只是她身體不太好，對我也很關(guān)心，性格也很溫柔，我是一名醫(yī)生名牌大學博士畢業(yè)，我工作比較忙，但是她從來不會埋怨我，就算我工作在忙回到家在晚，她總能做好飯單獨一人靜靜的等我回到家一起吃晚飯，吃晚飯她做完家務(wù)，有的時候我回到家很晚放心她睡著了但桌子上的飯菜還是沒有動，我忙工作，她就算沒事了也會在我身邊默默等我忙完一起休息，我值夜班時她一個人在家也會整晚整晚不睡等我回到家在睡，有的時候我下班回家晚了她就一個人先不脫衣服睡了，發(fā)現(xiàn)我回家了就馬上過來抱我，關(guān)心我，問我累不累，還會問我有沒有吃飯，如果我說沒有她就會去熱飯菜，我說吃了她就會餓著肚子陪我聊天，只是有時晚上我工作時她在我旁邊默默玩手機如果我吃過飯她還沒有吃過飯她就會在陪我安安靜靜吃飯，吃完飯做家務(wù)，但我和她說話她會馬上放下手機或者放下飯菜看著我回答和我聊天，面對其他男孩子的花言巧語甜言蜜語他也能公私分明，把關(guān)系整理的很清楚，和他保持距離，知道分寸，明白事理，懂得退讓，有的時候我脾氣不好會對她發(fā)脾氣她也不會對我發(fā)脾氣只會安慰我和關(guān)心我以及問我原因 ，晚上睡覺時她也總是面對著我，有的時候也會背對著我，還會在天冷時經(jīng)常給我蓋被子，事先給我用自己的身體把被子捂熱，我躺下了主動給我捂身體，她是真心愛我的嗎？為什么她會這樣做
- 還是老老實實打工吧！
- 突然覺得，我這幾年是不是一開始就是個錯誤，像我漫長人生中滯后來臨的叛逆期，好像一個渴望被認可被愛的小孩，在以吵鬧的，不斷傾訴的，大聲宣泄的方式，在表達自己的委屈，宣泄自己的怒氣，引起別人的注意，希望得到關(guān)注，理解，認可。我父母還挺支持我，他們還在背后支持我很多。但是因為我的狀態(tài)，讓他們?yōu)槲忆伒穆纷兊秒y走，突然覺得我真的挺不懂事的。我最近才明白那些我從來不曾擁有過的認可，關(guān)注和理解，都是不應(yīng)該向別人索取的，任何人，都不可以。我時常覺得我根本沒有愛人的能力，無法擁有一段長期的關(guān)系，我對人沒有信任，可是又很蠢的在最開始別人接觸我的時候覺得是他喜歡我的信號，然后開始了我患得患失，不信任的內(nèi)耗關(guān)系的開始?，F(xiàn)在基本沒什么朋友關(guān)系了。
當面說人做事一根筋，是個什么樣的人
2024-12-28 22:40:17
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