抑郁癥診斷里的癥狀標(biāo)準(zhǔn)：睡眠困難，無法工作或?qū)Ｗ?，感到生活無意義。

抑郁癥的標(biāo)志特征是一種覺得生活無意義的感覺或態(tài)度，感到生活無意義是一種指征，表明來訪者對自我的感知覺不再完整統(tǒng)一，無法集中于任何的企圖心和理想。

抑郁癥使你的生活和人際關(guān)系像一團(tuán)亂麻，它使你缺乏基本的自信和自尊，它使你白天憂心忡忡，夜晚充滿恐懼。

它使你頭腦遲緩，不能正常思考交談，它讓你體驗不到生命精彩的可能性，性愛的歡愉，音樂的美妙，生活的歡笑和淚水。它讓你體驗衰老、脆弱，甚至死亡的步步緊逼。

失去的時光、毀掉的人際關(guān)系是無法找回的，對自己和他人的傷害常常是無法彌補(bǔ)的，而當(dāng)死亡和瘋狂成為唯一選擇時，從藥物的控制中解脫也就失去本來的意義。

抑郁癥歪曲了患者的情緒和思維，很多時候甚至?xí)輾麄兦笊目释?。這種疾病是生理性的，而人們卻在心理上體驗它。

抑郁癥的獨特之處在于，它一方面給人們帶來快樂，并使他們擁有異于常人的優(yōu)勢，另一方面也帶來無法忍受的痛苦，以及偶爾發(fā)生的自殺。

抑郁癥有無數(shù)種癥狀，他們都是為了努力規(guī)避無助感，努力獲得支持和援助以重建其生活意義，換言之，是要重新找回自我的方向感。

在抑郁癥的治療中，消除癥狀不應(yīng)該成為治療的首要目標(biāo)，而且癥狀和不適感得以排除，也不一定意味著疾病就此終結(jié)。

在抑郁癥病人前來求助時，回應(yīng)策略是要幫助他重新獲得一種行為能力，其行為的目標(biāo)指向自我重建，而不是自我毀滅。

抑郁癥如何治療？首先要服用相應(yīng)的抗抑郁藥物治療，像新的百憂解，然后配合相應(yīng)的心理咨詢做心理治療。抑郁癥的治療療程相對漫長。

盡管心理治療師有時候被看成是“關(guān)心問題的醫(yī)生”，然而解決問題絕不是心理治療師該做的一件事--至少在絕大多數(shù)場合里不是，治療師做的事情是增強(qiáng)來訪者解決問題的能力。

這樣，來訪者便不僅能針對其問題，采取相應(yīng)的措施加以改善，而且，在面對生活中的其他領(lǐng)域時，也能做好充分的準(zhǔn)備。既在生活中有更多收獲，又能為生活付出更多。

無論一個人的駕駛技術(shù)有多好，假如他無視交通標(biāo)志信號，反向駛?cè)雴涡械?，那么結(jié)局恐怕就會是災(zāi)難性的。向心理治療師尋求幫助的人，在某種程度上就像這樣的司機(jī)。

來訪者所提供的主訴，通常只是一種最終的結(jié)果，出現(xiàn)這一結(jié)果是因為他既不能理解，也無法整理他不斷接收到的一連串訊息。

來訪者會遇到困難，這一點也不令人感到驚訝，真正令人驚訝，也令人更有興趣加以探索的是：他為什么沒有變得更加糟糕？

當(dāng)來訪者談?wù)撝嘈攀鞘裁丛蛟斐伤牟豢鞓窌r，他也在不知不覺地提供線索，幫助我們了解其困難的真正根源。

治療師必須對來訪者所提供的信息保持警覺，也必須為這些信息最終得以呈現(xiàn)，留出足夠的時間。

有時來訪者會提出要求，希望治療師能采取某些措施，幫他處理其主訴中那些迫切的痛苦，但治療師不能因此扛起責(zé)任，匆忙采取行動。

治療師需要向來訪者傳達(dá)以下觀點：治療師的首要考量，必然會跟來訪者的主張有所不同。通常在心理治療中，最好的也是最容易的處理方式，就是對此直接加以說明。

擔(dān)心來訪者會對這一真相作出負(fù)面的回應(yīng)，其實反映了治療師害怕接觸失望。

治療師如果承認(rèn)了自己無法扭轉(zhuǎn)一樁不幸的婚姻，或者無法通過專業(yè)引導(dǎo)來幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自我，又或者承認(rèn)無法去緩解另外一個什么人的難過心情，來訪者如果因此而離治療師而去，似乎人們更容易接受。

但是治療師之所以能夠幫助來訪者，是基于來訪者能夠允許治療師去了解他。

人們也能夠理解，來訪者的癥狀只有放到其生活（過去的和現(xiàn)在的）的大背景中加以審視時，才能顯現(xiàn)出意義。

當(dāng)無休無盡的悲傷情緒為來訪者的生命帶來不一樣的知覺、感受和思考。

當(dāng)來訪者因為愛和藥物的支持，重新感受到正常的自己時，來訪者不會對生命感到倦怠，總會活出不一樣的精彩！

☆我是張晗

國家二級心理咨詢師、我在北京

☆我擅長以下領(lǐng)域

親密關(guān)系、個人成長、職業(yè)生涯規(guī)劃