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作者：苗永成 2020-04-04 2564次閱讀 3個(gè)贊
癥狀如同水面滋生的雜草，確實(shí)需要打撈、處理。
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不管是思維，還是行為，都是特殊身心狀態(tài)下的必然產(chǎn)物。我們改變不了事情本身，但我們可以改變應(yīng)對(duì)它的心態(tài)和方法。
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病態(tài)思維的標(biāo)簽會(huì)讓我們本能地排斥癥狀的出現(xiàn)，越排斥癥狀來得越?jīng)坝?；允許癥狀出現(xiàn)，可以試著把癥狀視作是我們這些人的特色與風(fēng)格，不那么較勁，癥狀就會(huì)松動(dòng)幾分。
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出現(xiàn)癥狀時(shí)焦慮、著急的心情是人之常情，但只會(huì)給癥狀添油加料；盡量鎮(zhèn)靜面對(duì)，兵來將擋水來土掩。
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強(qiáng)迫癥狀非意志力可以直接抵抗，生硬的攔截會(huì)讓人陷入莫大的焦慮與痛苦，結(jié)局也往往事與愿違，這是一個(gè)極端；如果一味順其自然，跟隨癥狀，又會(huì)攪得我們煩不勝煩，這是另一個(gè)極端；我們的傳統(tǒng)文化提倡中庸思想，可以借鑒到應(yīng)對(duì)癥狀上來，走中間路線，溫柔地拒絕，適度的滿足。
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應(yīng)對(duì)之道在于靈活，沒有固定之規(guī)。
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透過現(xiàn)象看本質(zhì)，領(lǐng)悟癥狀背后虛、假、空、過度的真實(shí)面目，剎得住車就剎，剎不住就滿足下心癮。
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強(qiáng)迫癥狀有點(diǎn)“小人”的味道，越把它當(dāng)回事、害怕它，癥狀越跟你張牙舞爪；別太把癥狀當(dāng)回事，折騰就折騰一會(huì)吧，烏云來了也會(huì)飄走。
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