《獨(dú)立宣言》說人人生而平等，生命權(quán)、自由權(quán)、追求幸福的權(quán)利不可剝奪。今天不說平等，只說每個(gè)人生而獨(dú)立。沒有獨(dú)立，何來平等？

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社會(huì)生活之中，人與人之間保有社交距離、交互保持獨(dú)立，容易做到。

家庭成員之間，保持獨(dú)立，要做到可不容易。

父母對(duì)子女說：我生你養(yǎng)你，你的就是我的。

子女對(duì)父母說：你生我養(yǎng)我，你的就是我的。

沒有獨(dú)立，就有掠奪。

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健康的家庭關(guān)系模式正逐步推而廣之，不健康的家庭關(guān)系模式必將一步步減少。為什么會(huì)減少呢？

一方面是被動(dòng)減少，婚姻家庭教育在社會(huì)生活中正在普及；

另一方面是主動(dòng)減少，當(dāng)不健康的家庭關(guān)系模式對(duì)家庭全體成員的深遠(yuǎn)危害，被充分認(rèn)識(shí)后，更多的人將主動(dòng)放棄舊模式而選擇起更加符合時(shí)代精神的家庭相處模式。

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相互粘黏不獨(dú)立的相處模式，究竟有哪些深遠(yuǎn)危害呢？

舉例：一個(gè)從家庭生活中里，從來沒有過誠服于天、地、君、親、師的經(jīng)驗(yàn)的孩子，在事業(yè)發(fā)展中不容易建立尊重規(guī)則的素養(yǎng)，不尊重規(guī)則，容易傷害規(guī)則，也容易被規(guī)則所傷害，傷害規(guī)則的人，容易不誠與失信，人無誠信不立。

就此而言，您也許聽到過心理學(xué)分析原生家庭中與母親關(guān)系不善者，容易婚姻不穩(wěn)；與父親關(guān)系不善者，容易事業(yè)不穩(wěn)，此現(xiàn)象并非危言聳聽。?

有矛就有盾，有下毒的就有解毒的，按照文末提供的方法，在日常生活中與最親近的人做練習(xí)，每天做出微調(diào)整，相信問題將會(huì)逐步解決

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在以城鄉(xiāng)結(jié)合為背景的電視劇里面，常發(fā)現(xiàn)越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)教育資源普及的地區(qū)，人與人之間相互更獨(dú)立，規(guī)則清晰；越是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)或教育匱乏的地區(qū)，人與人之間更少有邊界，關(guān)系更糾纏混亂。農(nóng)耕文化留下兩句耐人尋味的話：一是“家家有本難念的經(jīng)”；二是“清官難斷家務(wù)事”，家庭關(guān)系可以是一部大和尚讀不通的經(jīng)文，是一道清官、狀元、學(xué)霸不定解得開的考題。時(shí)至2020年，我的國已進(jìn)入經(jīng)濟(jì)高速發(fā)達(dá)的信息時(shí)代，從物質(zhì)意識(shí)兩方面，已具備更多對(duì)獨(dú)立人格的保障。

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本文所持觀點(diǎn)：每個(gè)人，無時(shí)無處都是獨(dú)立的、清凈的、有權(quán)不被打擾的。

現(xiàn)在就讓我們一起解一解：如何讓原生家庭無痛生長的考題？

先從學(xué)會(huì)如是說話，開始：

【主題】人際關(guān)系中的個(gè)人成長

【現(xiàn)象】沒有高質(zhì)量的人際關(guān)系，很難走進(jìn)別人內(nèi)心，也沒有人能走進(jìn)自己內(nèi)心，和所有人都有遙遠(yuǎn)的距離，沒有閨蜜、沒有朋友、沒有要好的同事，記不住別人的名字，認(rèn)識(shí)自己的人也想不起ta是誰？感覺孤獨(dú)，心情總是不好，知道抑郁癥這個(gè)名詞之后，就總是懷疑自己是不是有抑郁癥？

【癥結(jié)】不會(huì)溝通。

【方法】做到才是知道！

一、緣出

每個(gè)人出生后在嬰幼兒階段，都處于全能自戀狀態(tài)。

全能自戀的解釋是：我就是全世界，所有人都會(huì)無條件關(guān)注我，無條件關(guān)愛我，而我只關(guān)注我自己，并且認(rèn)為我就是完美的，我就是世界的全部。

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假如這個(gè)人，在全能自戀階段沒有獲得適合的關(guān)愛與陪伴，會(huì)在成年之后的人際關(guān)系中參加補(bǔ)考，代價(jià)是：按小時(shí)（按療程）支付心理咨詢費(fèi)。

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為什么會(huì)覺得人際關(guān)系是一個(gè)問題？

因?yàn)槿祟愂乔楦袆?dòng)物，需要通過與他人的情感互動(dòng)帶來豐富的人生體驗(yàn)。

良性的情感互動(dòng)，帶來高能量的愉悅體驗(yàn)；惡性情感互動(dòng)，是相互消耗的糟糕體驗(yàn)，帶來壓抑、疲憊等低能量溝通體驗(yàn)。所謂酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多。怎樣才不會(huì)話不投機(jī)呢？

練習(xí)以下，第二：方式；第三：心法。

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二、方法

1、共贏的表達(dá)方式：首先，是認(rèn)真對(duì)待自己說出的每一句話。

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禍從口出。說話應(yīng)當(dāng)盡可能避免使用負(fù)面詞匯，語言具有暗示功能，語言中包含的詞匯，能引導(dǎo)你所表達(dá)的事物朝著它所暗示的方向發(fā)展，謹(jǐn)言之。

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2、分辨：聽到、看到、感受到……

例如：此刻我正在寫本文的；

我聽到：窗外的馬路傳來黃昏時(shí)刻，滴滴滴的汽車聲；

我看到：面前小米筆記本的顯示屏上，一行行文字被敲入公眾號(hào)后臺(tái)；

期待著：本文發(fā)送到壹點(diǎn)靈平臺(tái)，將會(huì)收獲到鮮花與贊美；

感受到：輕松與愛的能量，在我們姐妹三人之間傳遞與交融。

3、打起精神，用心對(duì)家人好好說話：

第（1）句，開頭：你現(xiàn)在有空可以聽我說句話么？

巴拉巴拿巴拉……

第（2）句，溝通：我剛才說的話中，有哪句是讓你聽到覺得不舒服的？

巴拉巴拿巴拉

第（3）句，融合：假如還是剛才那件事，我怎樣向你表達(dá)，你會(huì)聽著覺得舒服？比如A句、B句、C句……或者你教我，以后可以怎樣向你表達(dá)？

巴拉巴拿巴拉

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三、心法

你可能會(huì)說，我對(duì)某某某（爸爸&媽媽&愛人&子女&閨蜜&鐵粉&下屬），就是說不出好聽的話，對(duì)不熟的人（領(lǐng)導(dǎo)&偶像&新朋友），把話說得好聽還行，越是熟悉的人越是做不到，甚至是對(duì)誰都說不出好聽的話，怎么辦？

怎么辦呢？這是一件惡性循環(huán)的糟糕的事，比如小青年們參加逢年過節(jié)的家庭聚會(huì)，一些三姑六婆動(dòng)不動(dòng)就問你單身還是有對(duì)象?；閼贍顟B(tài)純屬個(gè)人隱私問題，三姑六婆為什么敢問？同樣問題，她們敢問自己單位領(lǐng)導(dǎo)么？一般情況下不敢的，敢問你，是因?yàn)樗齻儾粔蜃鹬啬?，而你和她們的關(guān)系也還不夠好。

所以，建立好的人際關(guān)系的第一心法是：尊重。

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感恩師長幫我意識(shí)到，比尊重更深層的心法。

能不能說出好話，要問自己內(nèi)心，有沒有深層的感恩心和敬畏心！

一旦我們喚醒了深層的感恩心和敬畏心，口吐蓮花將是自然發(fā)生的事。

放下傲慢與偏見，放下優(yōu)越感，優(yōu)越感無根，這是最破壞人際關(guān)系的障礙。

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深層的感恩心和敬畏心！我們必須這么做！因?yàn)橹挥形覀兂钟懈卸餍暮途次沸?，說出來的話，讓對(duì)方聽到，然后從對(duì)方那里交換回的能量，才是高能量信息，收獲高品質(zhì)人際關(guān)系。

感恩天、地、君、親、師

感恩您選擇微改變自己

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