一個生命，從胚胎生成，瓜熟蒂落，經(jīng)歷孩童成長過程中的原生家庭的養(yǎng)成教育，直到成年，需要具備六大類34項能力，任何一項沒有充分培養(yǎng)出來，在成年后便會引發(fā)一些問題：或者是生活、婚姻、工作中因為重復(fù)體驗挫折而吃力，或者是常常因為感受到困擾而籠罩在消極情緒中，即便擁有豐盛的物質(zhì)條件，卻無法憑一己之力感受到人生的成功與歡樂。

六大類能力是指：1、思想積極；2、學(xué)習(xí)興趣；3、自我管理；4、情緒智能；5、人際溝通；5、人格發(fā)展。這六大類中，包括的34項分別是：

1、思想積極

（1）樣樣都好的三贏態(tài)度：我好、你好、世界好。

（2）不斷想著如何可以更好。

（3）總想掌握更多的能力。?

（4）在困難時能夠刻苦堅持，直到順利度過困難。

（5）靈活。

（6）有創(chuàng)意和幽默。

盡管萬事萬物，都是一體兩面，然而，當(dāng)你處在思想積極的時候，看待一切更加容易自然而然去發(fā)現(xiàn)它的正向面。

人吃撐了，依然感恩廚師，感恩上天賜予我們陽光、雨水和食物，感恩的能量令胃腸道充分吸收食物養(yǎng)分，讓我得以體能充沛創(chuàng)造更好的生活。

人正挨餓，依然體恤曾經(jīng)或正處于饑荒中的生命，祝福他們盡快轉(zhuǎn)危為安，同時看到自己只是當(dāng)下缺少食物，不久即將獲得生存資源。

如何讓我思想積極起來？

回答：我愿意思想積極！

改變，就是這樣簡單。

2、學(xué)習(xí)興趣

（7）對事物有興趣。

（8）想掌握更多知識并且學(xué)以致用。

（9）多問為什么和如何。

（10）良好的內(nèi)感官運(yùn)用。

（11）不滿足于簡單答案而想了解更多。

（12）有嘗試的勇氣與行動。

生命不息希望不止，希望是自己創(chuàng)造的，理想的生活不會一蹴而就。夢想需要一步一步走進(jìn)現(xiàn)實，夢想走進(jìn)現(xiàn)實的第一步，起點(diǎn)就是興趣和學(xué)習(xí)。

即便是概率極低的中獎彩民，起點(diǎn)至少保留一絲興趣，至少購買過一張彩票。即便是丟了舞鞋在王宮舞會然后成為王妃的灰姑娘，至少有著跳舞興趣。美好的希望之光降臨生活，生活要為希望留一扇窗，那窗便是明確我對你感興趣。

如何讓我擁有學(xué)習(xí)興趣？

須要你回答：我允許自己有學(xué)習(xí)興趣！

改變，就是這樣簡單。

3、自我管理

（13）自己可以做的不假手于他人。

（14）自己想要的自己去爭取或創(chuàng)造。

（15）以自己能夠照顧自己為榮。

（16）有效的時間管理。

（17）有效安排自己要做的事。

小孩子：自己的事情自己做。已婚人士：家里的事情愛人做（退行）

電視劇所呈現(xiàn)舊時代婚戀觀及農(nóng)村嫁娶觀，媽媽照顧全家人，造就大批媽寶男媽寶女和老年人撫養(yǎng)離異子女的孩子或留守兒童，家庭結(jié)構(gòu)失衡是家庭教育偏頗的產(chǎn)物。留守兒童生活起居靠自己，本身不是問題，主流意識應(yīng)肯定其獨(dú)立性，留守兒童具備完整家庭孩子所不具備的品質(zhì)，尊重不同社會生存狀態(tài)。

接待咨詢個案中發(fā)現(xiàn)，本身自我管理良好自食其力的人，因為羨慕別人“凡事可以有依賴”的不健康生活方式，反而導(dǎo)致消極心態(tài)。有些人認(rèn)為自己缺愛，不可忽缺的是每個人都有創(chuàng)造愛的能力。人活著，就是有愛的最好證明。

4、情緒智能

（18）明白情緒其實是來自本人的信念系統(tǒng)。

（19）接受自己的情緒。

（20）具有管理自己情緒的能力。

（21）關(guān)心別人的感受。

（22）明白負(fù)面情緒的正面意義。

情緒其實是自己的事兒，人處于情感關(guān)系中時，也最難明白這一點(diǎn)。金庸《天龍八部》中丁春秋有種叫三笑逍遙散的毒藥，毒性較能說明情緒與自身關(guān)系。此毒性僅對受過內(nèi)傷的人具有殺傷力，本身沒有內(nèi)傷的人，嗅到不會中毒。

觸景生情，能觸發(fā)某種情緒的景，定是和被觸發(fā)者情緒有關(guān)的景。

景和情的關(guān)聯(lián)，平日里想不起來，觸碰一下“咻”的打開，一段情緒記憶呈現(xiàn)。情緒，是我們深藏的寶藏，藏在潛意識中，它屬于自己，讀出情緒，讓我們更能讀懂自己。喚醒我們明白，我是誰？

5、人際溝通

（23）有效表達(dá)自己。

（24）主動與人接觸。

（25）接受跟自己不同的人。

（26）能妥善處理別人的不當(dāng)言行。

（27）能夠面對群眾說話。

（28）有效的談判辯論技巧。

對別人精準(zhǔn)表達(dá)自己的需要，發(fā)現(xiàn)別人和自己不一樣的時候，保持一份謙卑和接納，對那個與自己不一樣的人，不作先入為主的判斷，繼續(xù)發(fā)現(xiàn)別人的不同，當(dāng)有不同的人進(jìn)入我的世界，將為我開啟新的版圖，開啟更大的世界。

6、人格發(fā)展

（29）認(rèn)識自己擁有和未有的能力。

（30）愛護(hù)和尊重自己。

（31）了解自己的信念系統(tǒng)和有效思維技巧。

（32）肯定自己的資格與別人一樣。

（33）尊重每一個人的界限。

（34）認(rèn)識和珍惜自己能夠做到的對世界的影響。

終其一生我們將回到自己生命的起點(diǎn)，回歸生命的源頭，愛。

人生是一場奇特旅程，誰都知道生命結(jié)果是無一例外的死亡，還是要在距離死亡的倒計時空里去創(chuàng)造。無論其間發(fā)生過什么？與何人、有過何種交集？終其一生，切身感受活著的只有自己，成住壞空，我能為生命留下些什么？

做一個真實的人。

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