正在加載...
專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
作者：林萌 2021-02-05 4740次閱讀 4個贊
1、自我感動的儀式感
買了好多想要學習的書，仿佛買了就學會了；拷貝了想要學習的課件，拍了課程內容照片，好像存下來知識就進入大腦里了；下載了學習app、買了考前輔導書、報名了好多課程、似乎用這些行為緩解自己對于進步的焦慮，沒有行動的付出，永遠都是感動了自己。
2、努力向外展示“上進”的人設
與學習相關的電子設備、精致的的學習環(huán)境（健身環(huán)境），擺拍然后半小時的修圖和挑選，努力自律的形象躍然朋友圈之中，然后邊刷手機邊學習。不可否認，確實這些時間是在學習，可是真正有效的學習時間又有多少呢？越簡單的事情，才能讓我們更有耐心地堅持。
3、缺乏計劃，反復切換任務
有很多想學習的內容，但是眉毛胡子一把抓，一會兒看看這本書十幾頁，一會兒聽聽干貨知識音頻，一會兒又搜搜一直想要了解的一個內容，一天下來好累，可是效率卻不高。這時，需要對自己的目標進行分析，做一個詳盡的目標管理，制定每個階段的計劃。
4、不持續(xù)的努力
給自己制定了沒法持續(xù)堅持的計劃，也許是安排的內容太多，也許是對自己的標準太高，在學習這件事上感受不到樂趣，自然就無法堅持。試著鼓勵自己，今天如果不想做，那么少做一點也是可以的允許的，然后你就會發(fā)現，當你開始進入學習時，就會比預計的完成量要大一些的。
5、急于求成，忽視了目標
過于貪戀速成，近來看到好多副業(yè)培訓營，總是提到月入幾萬年入幾十萬、睡后收入這樣的概念，吸引了很多人的關注。學習和提升，從來都不是一件輕松的事情，而從知識內化為能力必須要遵循一定的規(guī)律和時間，如果短期走捷徑成功，那么長期目標勢必會受到一定程度的影響。
6、學了很多知識，但從不復盤
聽了很多書，背了很多單詞，但是過了一段時間都不記得了，又過了一段時間重新開始學習，明明看過一遍的內容，就像新的一樣。只有多頻次的記憶和有邏輯的梳理才有利于內化成自己的知識的體系，可以嘗試用艾賓浩斯記憶法，和思維導讀進行學習和復盤。
7、專注高難，忽略基礎
提升是長期且階段性的任務，高難的部分在未來會循序漸進地達到。如果現在追求高難、或者只做高難的部分，會忽視了最關鍵的基礎部分，不利于整體目標的達成性。而且在追求高難的過程中，個體的自我效能感會降低，容易放棄，不利于信心的建立。
8、專注自我認知領域而忽視市場需求
有的朋友提升是為了自己的興趣，做一些自己覺得愉悅的事情。還有一部分朋友提升是為了將來專業(yè)技能更精進，或者將來獲得一個可以增加收入的渠道，那么這種情況下一定要把提升內容和市場需求相結合，選對方向和努力一樣重要。
9、用情緒處理問題
專業(yè)技能提升很多，也有堅定的目標。但是總是容易被外界事物和人影響情緒，在情緒下做事，或者是沖動或者是退縮逃避，情緒讓能力打了折扣，不懂得照顧好自己的情緒，會與自己想要的目標漸行漸遠，十分的可惜。
?
另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網絡，若有侵權，版權個人或單位不想本網發(fā)布，可聯系作者或本站，我們將立即將其撤除
掃碼關注壹點靈官方微信公眾號
新注冊用戶回復【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張
另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領取
評論(0)
期待你的評價哦～
