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作者：趙沛 2021-07-07 2356次閱讀 8個贊
1 . ?我們生活著，就會經歷。
經歷喜悅，經歷痛苦。
當我們經歷喜悅的時候，我們歡欣鼓舞，希望喜悅多停留，希望喜悅被更長的擁有；而當我們經歷痛苦的時候，我們抗拒、排斥、我們不想要。
于是，我們在危機下的痛苦中沉淪、掙扎，我們不想要這份痛苦。
2. 在張德芬《遇見未知的自己》一書中對受苦有這樣一種解釋，我理解的大意是：受苦分為兩種。
一種是無知的、無名的痛苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。
另一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般到痛楚、好像要爆炸似到感覺，你不逃避、不抱怨，你全然的去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判、不抗拒的態(tài)度，在全然的愛和接納中去經歷它，這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長的契機。
3. ?“?！薄ⅰ皺C”一念之間。
當我們在痛苦的時候，常常更加強烈的感受到感覺，失去了思考。
痛苦是真實的，甚至也許無法避免和立即消除。但若一個人不愿也不能為了自己的幸福努力，還有誰能真正的幫助到你呢？
4. 帶著這份痛苦，更要帶著一份覺知。
這只是一種痛苦的經驗，不是不能被解決的問題。一切的困難、挫折、受苦，都是可以使我們更清楚地認識自己的“機會”。帶著一份覺知、一份信念，不論你正在經歷什么，是喜悅，還是痛苦，我們都知道且相信，無論結果是滿意的、還是不期望的，我們都在這個過程中積累了經驗、拓展了能力。
在痛苦中成長，就算沒有白費痛苦，更何況，
“這些生命的傷痕卻可以帶給我們深度。”
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