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作者：劉洪飛 2021-08-19 1940次閱讀 13個贊
? ? ? 生活中我們會發(fā)現(xiàn)有些人非常善良，熱衷于付出，往往考慮別人的感受勝過自己，拼命的對別人好，但是往往卻事與愿違，受傷的卻總是自己。其實每個人都需要愛，需要別人的認(rèn)可，這是人的本能需求。只是有的人因為原生家庭愛的缺失嚴(yán)重，過于在乎外在的認(rèn)可和支持，當(dāng)別人不接納自己時，心存恐懼，害怕被傷害，極力去討好，往往迷失了自己。
01愛別人勝過愛自己
假如我們對自己沒有信心，失去與自己的鏈接，就會嚴(yán)重的缺乏安全感，就會拼命的去與別人去連接，別人對于我們的重要性，往往遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于自己。
討好型人格的人，沒有主見，依賴性強，討好付出卻換不來好的結(jié)果，其本質(zhì)就是對自己的不接納，人對自己沒有信心，就會過多的依賴他人。但是他們不知道的是自己不自愛，更不會得到別人的珍惜。自己都靠不住，別人又怎么會讓你依靠。
在親密關(guān)系中，我們經(jīng)常會看到有些人因為愛的太深，當(dāng)面對另一半的背叛時，接受不了而選擇自殺。比如，唐國強的第一任妻子孫濤，非常的愛丈夫唐國強，因為唐國強事業(yè)上越來越紅火，他身邊的鶯鶯燕燕也多了起來，兩人的婚姻迎來危機，當(dāng)唐國強提出離婚時， 精神抑郁的孫濤因為接受不了，選擇在父母的衛(wèi)生間自縊身亡，年僅35歲，女兒年僅7歲。
在這里我們不站在社會道德規(guī)范的角度去指責(zé)某一方，單從心理學(xué)角度去分析。當(dāng)一個人把自己的一切美好都寄托在另一半身上，將愛人活成了自己，失去愛人往往也就失去了自己。這種愛往往過于沉重，因為他們將自己的生命重量都掛在了另一半身上，當(dāng)另一半包袱沉重或者審美疲勞時，就會選擇逃離或者背叛。失去自我，沒有自己的人，往往到最后失去的是整個世界。
所以，因為害怕失去和內(nèi)心恐懼，拼命的去討好，把注意力和希望建立在別人事物上，本質(zhì)就是對自己的不接納和不認(rèn)可，沒有安全感，活不出真實的自我，沒有勇敢面對生活挑戰(zhàn)的底氣。親密關(guān)系中過度付出反而會讓另一半產(chǎn)生過多的內(nèi)疚感而選擇逃離。一個人對另一個人的過度付出，其實內(nèi)心是渴望回報的，如果對方無法做到，就會報復(fù)別人或者自己。
其實，我們更多的是需要接受無法改變的事實，自己給自己一個擁抱，自己去鼓勵自己，愛自己，當(dāng)我們能夠與自己內(nèi)在建立鏈接，真正接納自我的時候，就會找到失去的自我，那時我們的內(nèi)心會變得平和而強大，一切終將發(fā)生好的改變。
心理學(xué)家武志紅老師說：“我們心中有什么種子，別人就會怎樣對待我們，而且不需要意識上知道我們有什么樣的種子。我們自己改變了，別人也會自動改變，而且他們都不需要知道我們發(fā)生了什么改變，就會改變對我們的方式，這一切都因為我們內(nèi)心的種子發(fā)生了改變?！?/span>
所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有些失控，內(nèi)心不安時，不要急于向外求，可以做一個深呼吸，然后把注意力拉回到自己身上，學(xué)會覺察自己的身體，那個內(nèi)心的不安就在我們心口的位置，保持對它的覺察，不需要太多的時間，這些難受的感受就會發(fā)生轉(zhuǎn)化。內(nèi)心完全信任自己，相信自己，接納自己，結(jié)果自然會向好的方面轉(zhuǎn)化。
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