一、在婚戀咨詢中經(jīng)常遇到幾種情況：

1、以父母為正面或反面參照標準的擇偶現(xiàn)象。比如來訪經(jīng)常會說“我感覺我老婆像我媽，很嘮叨”或者“我老公比我爸強多了，溫柔體貼會照顧人”。
2、明知道不愛對方，但是無法結(jié)束關系。比如來訪會說“我覺得我不愛他，但是離不開”。3、有的時候來訪是因為婚戀對象的家庭才和對方在一起的。比如Twins里的阿嬌在談到自己為什么和賴弘國結(jié)婚的時候說道：“我為什么結(jié)婚，因為我很喜歡他的家庭。他家庭氛圍很好，他爸爸媽媽也是教育很好，博士、老師，很開心的一個家庭。”后來發(fā)現(xiàn)個性不合，忍痛選擇離婚，哭得最難過的原因也是不舍得他媽媽爸爸。
心理咨詢中遇到的婚戀問題往往反映的是個人心理成熟度的問題。很多人在婚戀關系中遇到困難，經(jīng)常會和一個問題有關——如何區(qū)分依戀與戀愛。什么是依戀？依戀，意思是留戀；舍不得離開。一般被定義為幼兒和他的照顧者（一般為父母親）之間存在的一種特殊的感情關系。它產(chǎn)生于幼兒與其照料者母子依戀的相互作用過程中，是一種感情上的聯(lián)結(jié)和紐帶。我們從依戀的定義中可以看到，依戀的主體是幼兒與照顧者，這其中隱含一種強弱關系。什么是戀愛？戀愛，是兩個人互相愛慕行動的表現(xiàn)。戀愛的主體是兩個人，這其中隱含一種平等關系。從詞語定義上就可以充分體會到依戀與戀愛的不同。
二、為什么婚戀咨詢中依戀問題如此普遍？一項關于依戀腦神經(jīng)機制的研究認為，“兒童早期神經(jīng)的以及心理的健康發(fā)育依賴于依戀對象的調(diào)諧的反應性?！毕啾扔谄渌M織器官，嬰兒在子宮內(nèi)大腦的分化程度是最低的，其后續(xù)發(fā)育主要取決于“由基因規(guī)劃的神經(jīng)系統(tǒng)的成熟過程”如何受到人際間體驗的影響。記錄在心智與身體里的“體驗”，與神經(jīng)水平的放電或激活模式是相對應的（形成突觸聯(lián)結(jié)）“一起放電的神經(jīng)元會捆在一起。”大腦建構(gòu)具有關聯(lián)性的特征，外來刺激會激發(fā)大腦活動，形成“神經(jīng)網(wǎng)絡”聯(lián)系，最后致使刺激與安全感聯(lián)系在一起。啟發(fā)：關系的聯(lián)結(jié)變成神經(jīng)的聯(lián)結(jié)，進而影響自我對于新體驗的反應性。反之，關系聯(lián)系的缺失，可能阻礙神經(jīng)聯(lián)結(jié)的發(fā)育，從而限制嬰兒感受自身情緒的能力。因此，良好的調(diào)諧性的依戀關系不僅影響兒童的心理，還影響神經(jīng)的聯(lián)結(jié)。從上述研究結(jié)論我們可以獲悉，依戀有其生物基礎，是大腦神經(jīng)聯(lián)結(jié)的活動，最重要的是依戀活動和個人安全感聯(lián)系在一起。
下面我們再來看一張圖：

這是馬斯洛的需求理論，依戀與戀愛在人類需求金字塔層級中的位置，我們通過這張圖一目了然。依戀對應安全感需求，戀愛對應愛和歸屬需求，很明顯依戀是比戀愛需求層次更原始的需求。根據(jù)馬斯洛理論低級需求和高級需求的關系：需要層次越低，力量越大，潛力越大。隨著需要層次的上升，需要的力量相應減弱。高級需要出現(xiàn)之前，必須先滿足低級需要。我們可以清楚的知道為什么依戀的滿足永遠優(yōu)先戀愛的需求。

很多人早年心理發(fā)育過程中受到創(chuàng)傷，沒有在安全的養(yǎng)育環(huán)境中長大，導致個人內(nèi)在缺乏安全感，在成年以后，他/她會不斷重復尋找解決安全感的問題，這充分揭示了婚戀問題中為什么那么多人存在的問題是依戀問題而不是真正的戀愛問題。
三、如何破解“不安全感”魔咒對人生的影響1、從學會自我照顧，發(fā)展個體內(nèi)在安撫功能。在依戀關系中缺乏安全感的人特別渴望獲得他人照顧，如果自己獨自生活的時候，一切都能自理，只要戀愛了，就希望時時刻刻獲得對方關注和照顧。所以破解不安全感最重要的一步就是自己的事情自己負責。日常生活中遭遇挫折、情緒焦躁等情況時學習獨自面對。2、建立和拓展健康的人際關系。在生活中培養(yǎng)一些興趣愛好，組織參加活動，結(jié)交一些朋友，可以豐富個人生活，在遭遇重大事件時候，可以獲得一些人際支持，這也是生活中必不可少的組成部分。3、區(qū)分幻想和現(xiàn)實，警惕用想象生活替代現(xiàn)實生活。由于早年對愛的體驗的匱乏，有婚戀問題的個體很容易被言情小說、影視劇中的理想化關系吸引，渴望在現(xiàn)實生活中獲得同樣的照顧和情感體驗。過去由于技術不發(fā)達，這類想象多存在于小說中，比較容易區(qū)分辨別，對個人影響遠不及影視劇作品強烈，隨著科技發(fā)展，影視作品越來越多改編小說作品，同時網(wǎng)絡直播中還出現(xiàn)很多理想人設，導致想象世界與現(xiàn)實世界的區(qū)隔越來越模糊，這對個體心理康復是一個很大挑戰(zhàn)，急需關注。4、找一個專業(yè)的心理咨詢師，在咨詢中重新構(gòu)建和體驗安全依戀關系，推動個人心智發(fā)展向高級需求層次過度。
四、情感成熟的戀愛1、相互獨立的個體。在一段戀愛關系中，兩個人既有彼此相同的部分，又有各自獨特的特質(zhì)。雙方對此都會有一定認識和了解，并且欣賞彼此。2、互相成就的關系。在一段成熟的感情是彼此相互成就彼此的，比如女朋友出于事業(yè)沖刺期，經(jīng)常加班很晚，男朋友在這段時間能夠自主安排自己的生活不打擾對方工作，在需要的時候，可以根據(jù)對方的喜好，安排晚飯。3、面對世界的共同體。戀愛中的雙方就像雙子座，雙方是通過彼此的眼睛了解另一個世界。這個過程必然會呈現(xiàn)許多與個體原來認知世界的不同、矛盾和沖突，需要雙方作為共同體來共同面對。

參考文獻：心理治療中的依戀

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