對(duì)于PUA，大家想必都是深惡痛絕的，但對(duì)它的認(rèn)識(shí)卻似乎都僅止于“貶低、精神控制”。今天我們就來好好扒一扒這個(gè)身邊“惡魔”的真面目。

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本文旨在幫助潛在受害者識(shí)別和規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，而為了避免成為事實(shí)上的PUA教學(xué)，本文在談及原理的同時(shí)不會(huì)提及任何PUA的具體方法或可能包含方法的事例，請(qǐng)勿對(duì)此抱有期待。

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一、什么是PUA？

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PUA，全稱"Pick-up Artist"，原意是指"搭訕?biāo)囆g(shù)家"，其原本是指男性接受過系統(tǒng)化學(xué)習(xí)、實(shí)踐并不斷更新提升、自我完善情商的行為，后泛指指很會(huì)吸引異性、讓異性著迷的人和其相關(guān)行為。而這也符合許多人學(xué)習(xí)PUA的最初目的——騙色。

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在實(shí)際執(zhí)行過程中，為了追求前期的速成和后續(xù)的更多獲益，一些所謂“導(dǎo)師”對(duì)PUA進(jìn)行“改良”，基于催眠原理和強(qiáng)化理論在其中增加了“貶損”的部分，以“胡蘿卜加大棒”等方式對(duì)受害者施以精神控制，最終形成了我們現(xiàn)在所認(rèn)識(shí)的PUA。

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后文所說的PUA，均指現(xiàn)在所普遍認(rèn)識(shí)的概念，而非最初概念。

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二、PUA為何“威力巨大”？

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PUA之所以“威力巨大”，是因?yàn)樗鼤?huì)入侵你原有的認(rèn)知體系，然后在你腦海中形成一套以控制者的認(rèn)可為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的、以其的利益為唯一追求的“法則”。在這一法則的影響下，你就成了控制者的奴隸，對(duì)其言聽計(jì)從，完全喪失理性的判斷能力，即便離開也難以擺脫陰影。許多失戀后自殺的例子，其中都有PUA的“身影”。

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在生活中，許多控制者未必知道PUA的概念，但只要言行舉止與PUA有類似的表現(xiàn)、符合其原理，當(dāng)然也就具有相似的危害。

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PUA背后的原理主要有兩點(diǎn)：

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1、催眠原理。

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我們的潛意識(shí)聽不懂“不要”，它更傾向于接收有直接象征意義的信息。比如我告訴你，不要在腦子里想黃色的香蕉，你的腦海中一定會(huì)出現(xiàn)一根黃色的香蕉，而它持續(xù)的時(shí)間以及清晰程度，取決于我這句話出現(xiàn)的次數(shù)和頻率。這就導(dǎo)致重復(fù)性的話必然會(huì)帶來持續(xù)性的心理暗示，無論好壞，它都會(huì)被逐漸植入到接收者的潛意識(shí)中，PUA中那些貶損的話也是如此。

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雖然也有一上來就“開貶”的，但狡猾的控制者往往會(huì)在初期對(duì)你甜言蜜語、無微不至，或溫柔體貼、分寸到位，給你留下十分良好的印象，降低你對(duì)它的防備。更低的防御，會(huì)帶來更高效的暗示植入，能夠大大加快控制者“法則”的形成速度。

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所以，如果有人不斷貶低你，或者試圖快速和你拉近距離、尤其是原本陌生的人，請(qǐng)多留個(gè)心眼，去觀察他后續(xù)的行動(dòng)。

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2、強(qiáng)化理論

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心理學(xué)家斯金納曾提出一套著名的“強(qiáng)化理論”：我們可以通過對(duì)某種行為的“激勵(lì)”或“懲罰”，來增加或減少其出現(xiàn)的頻率。

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控制者在貶低或攻擊你時(shí)，其實(shí)就是在試圖施以“懲罰”，以減少不符合其利益行為的出現(xiàn)；他偶有的溫暖和鼓勵(lì)，則其實(shí)是在激勵(lì)你的“聽話”，以此讓你更聽話。

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通過這樣的“訓(xùn)練”，你被灌輸了一種信念：只有讓他滿意，我才是有價(jià)值的；沒有他的肯定，我什么都不是。你對(duì)自身的價(jià)值判斷被附帶了一個(gè)條件：他是否對(duì)我滿意。這是比催眠帶來的暗示更可怕的控制。

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催眠暗示相對(duì)容易解除和扭轉(zhuǎn)，但這種“條件價(jià)值”一旦形成，是被深刻烙印在你的認(rèn)知系統(tǒng)當(dāng)中的，它可能會(huì)直接剝奪你獨(dú)立生活的能力，而想要去除，難度不亞于進(jìn)行一場器官移植手術(shù)。

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我舉個(gè)例子可能會(huì)更直觀：

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強(qiáng)化理論最初被用來訓(xùn)練馬戲團(tuán)的動(dòng)物。如果將訓(xùn)練完畢的動(dòng)物直接放歸自然，大概率會(huì)死亡，因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣于服從人類的指令、失去了本身的生存智慧，根本無法在殘酷的自然環(huán)境中存活。即便經(jīng)過野化訓(xùn)練，也只是略好一些而已。（馬戲訓(xùn)練和普通的人類飼養(yǎng)完全不同，請(qǐng)勿混淆）

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被用類似的方法“訓(xùn)練”后的人，后果可想而知。

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三、什么樣的人更容易被PUA？

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前文已經(jīng)提到，PUA主要的目的是入侵并改變你的認(rèn)知系統(tǒng)，那么自我認(rèn)知相對(duì)不穩(wěn)定的人就容易成為PUA的目標(biāo)。

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而這類人往往有幾個(gè)特點(diǎn)，也是我在咨詢中遇到PUA受害者常常具備的幾個(gè)表現(xiàn)，各位可以對(duì)照一下自身，看看自己是否有被PUA的風(fēng)險(xiǎn)。

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1、自卑。自卑的人往往容易自我懷疑和自我貶低，也就會(huì)更傾向于相信他人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，而且更容易對(duì)肯定和溫暖“感激涕零”，這是絕佳的控制對(duì)象。

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2、人際交往能力弱。這類人容易在早期受到霸凌，或在群體中受到孤立，因而往往對(duì)看似美好的關(guān)系會(huì)特別珍惜，也會(huì)特別渴望那些溫暖瞬間，這就給了控制者可乘之機(jī)——只需要很少的代價(jià)，就能形成穩(wěn)定的控制。

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3、情感經(jīng)歷單薄。通俗點(diǎn)說，就是第一次談戀愛的人更容易被騙，因?yàn)槿狈賽鄣慕?jīng)歷，也就不知道戀愛到底都有些什么樣子，很可能會(huì)誤以為控制者給予的就是愛情。

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4、剛剛經(jīng)歷重大創(chuàng)傷。此時(shí)，人會(huì)比較脆弱，防御也會(huì)比較低，會(huì)更傾向于接受外界的幫助，也可能就會(huì)不自知地接受一些披著偽裝的“毒餌”。

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四、PUA都有怎樣的動(dòng)機(jī)？

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PUA的動(dòng)機(jī)分為兩大類：有意的和無意的。無論何種，它都與愛無關(guān)。

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1、有意的PUA

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這類動(dòng)機(jī)的出發(fā)點(diǎn)就帶著明確的惡意，控制者清楚知道這樣做會(huì)產(chǎn)生的危害，但仍采取相應(yīng)行動(dòng)。這也是最被深惡痛絕的一點(diǎn)。

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騙財(cái)騙色——往往發(fā)生在相識(shí)不久的異性之間，但其過程有短有長，陌生人的網(wǎng)絡(luò)搭訕或相親是其常見“起點(diǎn)”。

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確立權(quán)威——往往發(fā)生在領(lǐng)導(dǎo)與下屬之間，其過程基本匹配工作時(shí)長，有時(shí)傳銷組織內(nèi)部也會(huì)采用類似的方式。

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2、無意的PUA

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這類動(dòng)機(jī)雖然不具備前者那樣明確的惡意，控制者往往不能明確預(yù)知自己行為的后果、或有所預(yù)知但有“收斂”的意愿，可它造成的實(shí)質(zhì)性危害絲毫不遜色于前者。

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滿足控制欲——往往發(fā)生在家長與孩子之間，其過程基本伴隨整個(gè)成長階段、甚至直到家長去世才停止。這讓孩子容易形成自卑的、討好的、缺乏安全感的性格，成為其他人PUA的絕佳對(duì)象。

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維持自尊——往往發(fā)生在已確立的人際關(guān)系中，比如男女朋友、普通朋友之間，與性別基本無關(guān)。其過程和關(guān)系的長度匹配，且控制者往往內(nèi)在是自卑的人，他需要通過打壓別人來維持自己脆弱的自尊。

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自我保護(hù)——是的，你沒看錯(cuò)，這同樣是一類PUA的動(dòng)機(jī)，它往往發(fā)生在“自我PUA”中。在PUA對(duì)象失去控制者（被甩了之類的）后，他無法靠自己獲取價(jià)值，同時(shí)也迫切想要回到控制者身邊，于是就按照控制者的“法則”繼續(xù)要求自己，以此獲得一絲依靠。在他看來，這比馬上失控崩潰要好得多。

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五、被PUA了怎么辦？

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前文已經(jīng)說過，控制者的“法則”一旦在PUA對(duì)象腦海中形成，則極難驅(qū)除，所以針對(duì)PUA，最好的辦法永遠(yuǎn)不是“解救”，而是預(yù)防。

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預(yù)防的措施主要有兩方面：

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1、建立穩(wěn)固的自我認(rèn)知

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換句話說，就是筑牢自己的精神城防，時(shí)刻清楚地知道自己是怎樣的人，包括優(yōu)點(diǎn)和不足，盡量不給控制者可攻擊的弱點(diǎn)。對(duì)于一些原本就具有良好認(rèn)知穩(wěn)定性和自信心的人，做到這一點(diǎn)并不難；但對(duì)于本就自卑的“高風(fēng)險(xiǎn)人群”，則很難靠自己實(shí)現(xiàn)。

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我并不想打廣告，但通過心理咨詢來獲得個(gè)人成長，的確是實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)的最有效方式。

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2、一旦識(shí)別，迅速遠(yuǎn)離

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無論你是否屬于“高風(fēng)險(xiǎn)人群”，一旦識(shí)別到有人正在對(duì)你施行PUA，請(qǐng)立刻遠(yuǎn)離；即便沒有條件馬上遠(yuǎn)離，也請(qǐng)你時(shí)刻在心里提醒自己，并盡最大可能減少與其的接觸。我們可以對(duì)PUA具有抵抗力，但基本不大可能完全免疫，只要控制者足夠狡猾、足夠堅(jiān)持，總有把“法則”植入你腦海的一天。一旦如此，悔之晚矣。

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打個(gè)比方：就算你腸胃再好、抵抗力再強(qiáng)，如果天天活吃蟑螂，也總有扛不住的一天吧？

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當(dāng)然，如果你或者身邊的人錯(cuò)過了預(yù)防的機(jī)會(huì)、已經(jīng)陷入PUA當(dāng)中，還是請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助。難處理不意味著無法處理，只是最好別發(fā)展到這一步，它的代價(jià)要遠(yuǎn)大于預(yù)防。

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我不確定是否已經(jīng)清楚地闡述出PUA的相關(guān)信息，不涉及具體方法的闡述確實(shí)有些抽象。無論如何，希望本文可以幫你免受可能遭遇的傷害。

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