我們來(lái)了解一下大腦的基本結(jié)構(gòu)：

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第一層是爬蟲(chóng)腦。位于大腦最底層，包括腦干、腦橋、小腦、中腦、基底核等。

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它對(duì)應(yīng)的方式是本能反應(yīng)，任務(wù)是確保人類(lèi)可以活下去。

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大腦通過(guò)脊神經(jīng)把命令傳達(dá)給身體的各個(gè)器官，也就是自主神經(jīng)系統(tǒng)。

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自主神經(jīng)系統(tǒng)含交感神經(jīng)系統(tǒng) 和副交感神經(jīng)系統(tǒng)。

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當(dāng)一個(gè)人遇到應(yīng)激的時(shí)候，馬上會(huì)血壓升高、肌肉緊張，也就是交感神經(jīng)系統(tǒng)接到了戰(zhàn)斗的指令而興奮起來(lái)；

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當(dāng)危險(xiǎn)過(guò)去，副交感神經(jīng)系統(tǒng)為了保存實(shí)力，恢復(fù)戰(zhàn)斗力，避免能量的過(guò)度耗散，就會(huì)接管工作，從而血壓恢復(fù)平緩，肌肉放松下來(lái)。

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自主神經(jīng)系統(tǒng)能靈活依據(jù)環(huán)境變量選擇戰(zhàn)斗或者放松，體現(xiàn)的就是自主神經(jīng)系統(tǒng)的彈性。當(dāng)一個(gè)人表現(xiàn)出持續(xù)的抑郁或者焦慮時(shí)，自主神經(jīng)系統(tǒng)就失去了原來(lái)的彈性。

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一個(gè)人的先天遺傳和后天環(huán)境都可以影響到爬蟲(chóng)腦對(duì)應(yīng)事件的的反應(yīng)模式。

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第二層是邊緣系統(tǒng)，也稱(chēng)情緒腦，哺乳動(dòng)物才開(kāi)始出現(xiàn)。

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邊緣系統(tǒng)其實(shí)位于腦中央。

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它包括下丘腦、海馬體和杏仁核，杏仁核負(fù)責(zé)情緒反應(yīng)，海馬體儲(chǔ)存著各種記憶。它們充當(dāng)著承上啟下、協(xié)調(diào)整合的作用，識(shí)別經(jīng)驗(yàn)，處理情緒。

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第三層是新皮質(zhì)腦，這是人特有的理性腦部份。

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我們會(huì)用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)我們的感受，或者我們的認(rèn)知和邏輯，正是因?yàn)槲覀儞碛辛诵缕べ|(zhì)腦。

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我們平時(shí)說(shuō)的一個(gè)人有思想，意即這個(gè)人的新皮質(zhì)特別豐富，具有強(qiáng)大的思考和邏輯推理能力。新皮質(zhì)層是與思維、認(rèn)知、邏輯相關(guān)的理性腦。

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２、學(xué)習(xí)型大腦的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作機(jī)制?

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最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是一種輕松愉快而又全神貫注的狀態(tài)，頭腦寧?kù)o，身體深度放松，注意力集中于學(xué)習(xí)，積極思考記憶，學(xué)習(xí)過(guò)程投入而專(zhuān)注，老師常會(huì)發(fā)現(xiàn)此類(lèi)學(xué)生眼中的光芒。

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此種狀態(tài)之下，神經(jīng)系統(tǒng)處于中度激活水平，腦內(nèi)嗎啡分泌，使人快樂(lè)、舒暢，對(duì)于信息的接受和加工大有裨益；此種狀態(tài)下，自主神經(jīng)系統(tǒng)彈性?xún)?yōu)良，戰(zhàn)斗有力（學(xué)習(xí)力）并放松有道，表現(xiàn)出愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)、能學(xué)、志學(xué)。

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３、厭學(xué)、考試焦慮形成的機(jī)制

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生命中樞的自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡打破，彈性不足，引發(fā)焦慮、抑郁，敏感脆弱。

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情緒腦中儲(chǔ)存了大量學(xué)習(xí)與痛苦相關(guān)的記憶，曠日持久自動(dòng)引發(fā)軀體不適的反應(yīng)（頭暈頭痛、胃痛惡心、胸悶氣喘嚴(yán)重者有窒息感……），導(dǎo)致厭學(xué)、條件反射式考試焦慮。

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新皮質(zhì)層沒(méi)有建構(gòu)良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的學(xué)習(xí)專(zhuān)注力差，無(wú)法高效學(xué)習(xí)。

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４、三層大腦分別針對(duì)性工作打造學(xué)習(xí)型大腦

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用動(dòng)力催眠恢復(fù)自主神經(jīng)系統(tǒng)彈性，動(dòng)力滿(mǎn)滿(mǎn)，學(xué)習(xí)力高企

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用整合式催眠和意象對(duì)話(huà)處理成長(zhǎng)或?qū)W業(yè)壓力所積聚負(fù)向情緒和負(fù)向記憶，在潛意識(shí)深處打造積極體驗(yàn)的深刻意境，讓學(xué)習(xí)重新與快樂(lè)和成就相鏈接

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用６Ｓ高效學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練重建科學(xué)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)體系，知行合一，愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)、能學(xué)、志學(xué)。

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動(dòng)力催眠和整合式催眠介紹

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動(dòng)力催眠有一套標(biāo)準(zhǔn)化的流程來(lái)訓(xùn)練自主神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性，恢復(fù)其原有的彈性和穩(wěn)定性。

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整合式催眠；催眠師與來(lái)訪者合作，共同在來(lái)訪者的潛意識(shí)深處，打造一個(gè)體驗(yàn)深刻的積極的意境。 催眠是對(duì)大腦結(jié)構(gòu)的重新塑造。是對(duì)大腦的凈化和優(yōu)化。凈化：清理負(fù)面的、消極的；優(yōu)化：建立正面的、積極的

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６Ｓ高效學(xué)習(xí)策略介紹

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6S 高效學(xué)習(xí)策略是中科院劉善循教授主持國(guó)家教育部“十五”課題廣泛調(diào)研產(chǎn)生的重要研究成果，是一套適合我國(guó)教育體制以及改革背景下的學(xué)習(xí)策略。

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作為踐行者的朱淑玲老師任班主任的景山學(xué)校高三（3）班，在當(dāng)年高考中，全部達(dá)到“一本”分?jǐn)?shù)線(xiàn)！超過(guò)600分者達(dá)9人！作為一個(gè)普通班，這樣的成績(jī)是史無(wú)前例。

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咨詢(xún)實(shí)踐證明，以上“三管齊下”，效果卓然：有效助力中高考出色發(fā)揮；有想起第二天上數(shù)學(xué)課心悸失眠孩子“莫名”又喜歡上數(shù)學(xué)，一學(xué)期總分提分九十多分；在幫助情緒不穩(wěn)定考試焦慮孩子中高考出色發(fā)揮方面更是效果顯著……

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