網(wǎng)絡(luò)咨詢中，我目前接待過的最小來訪者是一名小學(xué)三年級(jí)男孩。他因一想到死亡就難過害怕近兩個(gè)月，讓媽媽幫忙找心理咨詢師（說是在書上看到過有這個(gè)職業(yè)）談?wù)劊ê笊晌钒。⌒∧昙o(jì)就有主動(dòng)求助的意愿，比很多成年人思想開明得多）。我們進(jìn)行了三次談話。

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一

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讓家長(zhǎng)在首次談話開頭露面表示知情同意后，我與男孩單獨(dú)談話。小男孩口齒清晰地講述了事情的經(jīng)過。他說，有一天跟爸媽外出住酒店，晚上燈光昏暗，就感覺身上涼涼的，嗓子和肚子都有點(diǎn)不舒服?；丶液螅八ㄟ^開小夜燈和聽媽媽講故事來分散注意力。最近卻莫名其妙地害怕，可能是到了該害怕的時(shí)候。

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我和他澄清“該害怕的時(shí)候”具體指什么。男孩說，自己小時(shí)候想當(dāng)科學(xué)家，想發(fā)明出一種可以延長(zhǎng)人壽命甚至可以讓人永遠(yuǎn)不死的藥?，F(xiàn)在突然開始擔(dān)憂，如果自己研發(fā)不出來這種藥，是不是就會(huì)死掉？媽媽安慰他，有科學(xué)家正在研究這個(gè)課題，如果自己長(zhǎng)大沒有研發(fā)出來，也肯定會(huì)有別的科學(xué)家研發(fā)出來，他又擔(dān)心到時(shí)沒錢買藥。男孩總感覺害怕能激勵(lì)自己做出這個(gè)藥，也不是自己故意害怕的，但害怕可能還有一些好處。

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感覺男孩特別有悟性，我便及時(shí)反饋道，他說到這一點(diǎn)非常重要，害怕其實(shí)是有些好處的，它可能會(huì)催促自己真正行動(dòng)起來，更有動(dòng)力去想辦法發(fā)明這個(gè)藥，或者想辦法擁有金錢去買到這個(gè)藥。也就是，害怕對(duì)男孩來說并不完全是壞事，反而起到激勵(lì)作用。

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我進(jìn)一步了解男孩對(duì)于死亡的認(rèn)識(shí)。他想起一年前親眼看到曾給過自己壓歲錢的奶奶被埋進(jìn)土里，當(dāng)時(shí)很害怕有一天自己也會(huì)變成這樣，就拉著媽媽不停地哭，還在路上突然腳軟差點(diǎn)摔倒。后來，媽媽給他看《一片葉子落下來》，本以為可以治愈他，但他感覺這本書寫得很傷感，把一片葉子的死亡寫得很像一個(gè)人。媽媽希望他學(xué)會(huì)接受死亡，但是他不想接受這件事情，不希望將來自己和爸爸、媽媽是會(huì)死的。他沒有告訴媽媽，自己之前幻想過，未來在做夢(mèng)的自己可能已經(jīng)研發(fā)出了不死藥。

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我肯定他的這個(gè)想法，肯定他小小年紀(jì)關(guān)于未來充滿科幻色彩的想象。我認(rèn)真地告訴他，目前人類確實(shí)要面臨死亡，但說不定將來可能就真的能夠不死。

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他進(jìn)一步提到，自己之前擔(dān)心過，如果研發(fā)出了不死藥，可能會(huì)有一個(gè)危機(jī)大爆發(fā)——地球會(huì)被人類擠滿。那么，自己長(zhǎng)大之后除了要研發(fā)不死藥，還要研發(fā)一個(gè)更大的空間，可以讓很多人住進(jìn)去。他又提到哆啦A夢(mèng)的神奇飛船，眼睛頓時(shí)神采奕奕。

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我不由贊賞他，你現(xiàn)在有很多的想法都非常的好，非常的奇妙，目前人類確實(shí)有壽命的限度，但是隨著科學(xué)的發(fā)展，說不定將來真的可能會(huì)像你所期待的能夠有無限壽命，然后會(huì)去拓展新的空間，去容納更多的人。其實(shí)死亡恐懼對(duì)你來說是有一些好處的，它讓你想去做一個(gè)科學(xué)家，去實(shí)現(xiàn)讓人類永生的夢(mèng)想，然后再去創(chuàng)造更多的空間去容納更多的人，我覺得這是非常好的想象。

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聽我這么說，他感覺好些了。

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二

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第二次談話，我和他探討了焦慮之下可以做什么。確實(shí)，死亡恐懼有時(shí)會(huì)讓我們挺不舒服的，會(huì)讓我們分心，沒辦法很專注地做作業(yè)或其他事情，但它也提醒我們珍惜時(shí)間。假如生命是有限度的，我們可以做些什么，不讓自己將來感到后悔和遺憾呢？

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男孩說，感覺上個(gè)學(xué)期過得太快了，轉(zhuǎn)眼暑假也要結(jié)束了，自己竟然好像沒有做什么特別重要的事情。

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我說，其實(shí)時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著我們的感知有所變化，同樣是一天24小時(shí)，有的人做了很開心、很有意義的事情，就會(huì)覺得這一天過得非常有價(jià)值；如果這一天是很痛苦的，他就會(huì)覺得過得太慢了，好想熬過去，好想不要這一天。

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我問男孩，你覺得，等你幾歲算是長(zhǎng)大了？他說12歲。我便對(duì)他說，你快10歲了吧？再過兩年你就會(huì)更成熟一點(diǎn)，可以做更多的事情了。了解到他已經(jīng)開始做實(shí)驗(yàn)，我說，是的，在這兩年多里，你可以不斷學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，讓自己有更好的儲(chǔ)備，等你12歲的時(shí)候能力就更強(qiáng)了。我鼓勵(lì)他給自己設(shè)置一個(gè)起點(diǎn)，朝著研發(fā)不死藥這個(gè)目標(biāo)勇敢地邁出第一步。

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他點(diǎn)頭表示認(rèn)可。

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三

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第三次談話，我讓男孩對(duì)自己的死亡焦慮打分（0分表示毫無焦慮，10分表示無比焦慮）。男孩說已經(jīng)從開始的七八分降到第一次談話后的四五分，再到第二次談話后的兩三分，他希望可以再降到1.5分。

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我詢問他能想到什么方法實(shí)現(xiàn)這個(gè)小目標(biāo)？他想了想，說，只需要減1.5分的話應(yīng)該不難，需要媽媽多鼓勵(lì)一些，然后多干一些有意義的事情，忘記死亡恐懼這件事。我又詢問他有什么辦法可以讓自己活得更健康、更長(zhǎng)久一點(diǎn)？ 他說，多鍛煉、多吃飯和多睡覺。

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……

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看來，目前的狀態(tài)他已經(jīng)可以接受，并懂得轉(zhuǎn)移注意力以及自我調(diào)節(jié)。不知不覺間，小男孩的死亡焦慮大幅下降，這是一個(gè)通過談話直面恐懼并讓死亡焦慮的意義與好處意識(shí)化的過程。

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最后，我鼓勵(lì)男孩進(jìn)一步通過閱讀書籍、與人交流以及觀察生命歷程等方式，獲得對(duì)死亡更豐富的理解；并勉勵(lì)他心存希望，懷揣夢(mèng)想，說不定有朝一日就能研發(fā)出不死藥，并開拓出新的人類生存空間。

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我相信，當(dāng)他真的行動(dòng)起來，焦慮分值還會(huì)下降；而殘留一點(diǎn)點(diǎn)的死亡恐懼，也不失為動(dòng)力所在，不應(yīng)該被完全扼殺。

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