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專業(yè)的心理服務
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作者：田芳 2023-01-27 1686次閱讀 4個贊
關于長or短程咨詢的選擇，作為心理咨詢師，我強烈建議選擇長程。
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可能有些朋友會質(zhì)疑說，咨詢師建議選擇長程，那是為了賺錢！這樣的說法，我不予置否。畢竟，心理咨詢是付費咨詢，排除少數(shù)公益性質(zhì)和低價的咨詢之外，費用是做心理咨詢的前提，當然還有一個重要的前提是，您真的是來做咨詢的，不是為了其他的目的，比如，聊天、宣泄、意淫，等等。那么，如果您是真的來做咨詢的，我便相信，您是懂心理咨詢的，并且認可心理咨詢。既然如此，一兩次或者三五次的咨詢，又怎么能真正地幫助到您？！要知道，一次咨詢的時間設置，只有50分鐘。
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我做咨詢，到目前為止的個案積累也有一萬+了，說實話，在這些個案里，從咨詢師的角度來判斷，真正能夠帶給來訪者福祉的，都是長程。那些一兩次或者三五次的咨詢，我真的不敢保證說有長期的效果，三分鐘的熱度可能有。因為需要依靠心理咨詢來幫助解決的問題，一定不是簡單的問題，否則，自我消化或者依靠身邊的人，就足夠了，何必花錢來咨詢？！
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既然不是簡單的問題，卻選擇一兩次或者三五次的態(tài)度來對待，其實是對自己的不負責。就像醫(yī)院看病，只看個大概，不做徹底根治，遲早還是要反復，甚至惡化。身體和心理，都一樣，都是“心急吃不了熱豆腐”。不管社會大環(huán)境多么浮躁，心理咨詢這回事，還真是急不得，也絕對不能急！這是我作為一位從事多年咨詢工作的心理咨詢師的發(fā)自肺腑的忠告。
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心病是長時間的積累，自然需要長時間的滋養(yǎng)和功能修復。而“急躁、煩、不耐受。。。。。。，等等”的心境，本身就是需要通過心理咨詢獲得療愈的。其次，長時間的自我洞察和將每次咨詢的收獲付諸實踐，并再次分析洞察以及鞏固，才能真正地成長自我。相反，短期的結(jié)果，不過是“頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳”，循環(huán)往復，永遠都是個病患，還談什么療愈和成長？！
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當然，長程的敏感，除了時間就是金錢。一名匹配且專業(yè)的心理咨詢師，收費很貴！所以，很多人會形容心理咨詢是奢侈品。對此，我想說的是，一個人獲得自我成長之后的金錢收益，應該遠遠大于心理咨詢的投資，這里還沒有包括，情緒價值、人際順暢、睡眠良好、家庭和諧，等等，非金錢的收益呢！
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至于，長程究竟需要多長的時間？需要根據(jù)專業(yè)評估、咨詢策略以及來訪者配合的情況而定。
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祝愿我的來訪者都能獲得成長！
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