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丈夫回家越來越晚，電話都在外面接聽，是他出軌了嗎？

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公司的新人對你向他打招呼視而不見，他是討厭你嗎？

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生活總有很多誤會，是因為猜疑而產(chǎn)生的，猜疑還有很多層，層層疊疊的猜疑就像螺旋攀升的鏈條一樣，形成了“猜疑鏈”。

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這個心理學(xué)名詞在科幻小說《三體》中也有呈現(xiàn)，它是《三體》中重要法則“黑暗森林法則”中出現(xiàn)的一個核心概念。

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“猜疑鏈”簡單來說，是指兩個個體在沒交流前對對方進(jìn)行猜疑，它的前提一定是“沒有交流前”。

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它有很多層，簡單的來說就是“你會猜疑我是怎么想的，我會猜疑你是怎么想的，就算你知道我是怎么想的，我也知道你是怎么想的，但你還會猜疑我是怎么想你的，我也會猜疑你是怎么想我的……

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這樣的猜疑如果一直循環(huán)下去，會形成一條無形的鏈條，導(dǎo)致破壞性的結(jié)果。

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但是突破猜疑的一個捷徑就是“溝通”。但是在三體世界中是很難達(dá)成的。比如葉文杰按下那個按鈕時，她根本不知道對方是誰，究竟是什么目的，那句“不要回答”的背后是毀滅還是援助。

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《三體》小說中的猜疑鏈有無限層，并且因為浩瀚星辰中大家的距離都以光年來計，再加上“技術(shù)爆炸”的威脅，溝通基本上無法達(dá)成，而我們的日常生活就不一樣了。

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在日常生活中，如果出現(xiàn)了猜疑，基本在第一層第二層懷疑的層面我們就可以用溝通去解決了。

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所以，我們認(rèn)識和分析“猜疑鏈”，是因為猜疑鏈不僅在黑暗森林法則里至關(guān)重要，它存在我們現(xiàn)實(shí)生活中的方方面面：

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職場中、人際交往中、家庭中、戀愛中，都有因為不溝通或者不充分溝通、無效溝通而產(chǎn)生的關(guān)系破裂等后果。

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溝通看似是兩個人見面聊天說透就可以的事情，為什么實(shí)際生活中也那么難呢？

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拿職場和親密關(guān)系舉例。

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第一視角

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例1.職場

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公司來了一個新人，你和他友善地打招呼，他臉部沒有任何反應(yīng)，你覺得很奇怪，這個人很冷漠。

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但你不會直接去問他，你為什么不跟我打招呼，對不對？通常的走向是，你說服自己他就是個冷漠的熱，也不去和他打招呼了。

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如果你不太自信，你甚至?xí)J(rèn)為這個新同事是不是很不喜歡你。

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例2.親密關(guān)系中

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你結(jié)婚五年。

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你的丈夫工作越來越忙，回家越來越晚，回到家只躺在沙發(fā)上。

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你和他說話，他說想睡覺。他在廁所的時間卻很長，手機(jī)響了他也出去接。

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你越來越懷疑丈夫是否出軌。你想和他溝通，問他出現(xiàn)什么問題，他也總是說沒什么問題我不就是這樣嘛。

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你會不會懷疑他出軌？

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第三視角（真實(shí)情況）：

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例1職場

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那個新人有嚴(yán)重的近視加散光，剛到公司想給大家留個帥氣的印象沒有帶上高度數(shù)酒瓶底的眼鏡。

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除了貼的很近的人和電腦屏幕，他什么都看不清，而且他腦子里一直很緊張地在想剛接手的工作，毫無余力注意你的打招呼，他也看不見。

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例2 親密關(guān)系

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丈夫確實(shí)有點(diǎn)問題，但是他沒有出軌。

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他的項目出問題了，三個月白干了，出去接電話是不想讓你聽見那些讓他沒面子的事情，躺沙發(fā)上是玩手機(jī)游戲放空，蹲廁所也是。

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他不想跟你溝通因為他說不出口，你那副滿面憂愁他更不知道怎么說真實(shí)情況。

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我們?nèi)粘Ｉ钪杏袩o數(shù)的誤會和溝通的壁壘都是因為所謂的“猜疑鏈”，鏈條越迂回我們離真實(shí)和離對方就越遠(yuǎn)。

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而那個打破猜疑鏈條的捷徑——“溝通”，也因為運(yùn)用得不得當(dāng)或者根本沒有勇氣去做而無法達(dá)到預(yù)期效果。

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另外一種處理猜疑的方式是冷處理，在一方看來是平靜地等待事情過去，而在另一方看來就是冷暴力，根本無法解決任何問題。

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所以，真誠地說出事實(shí)和感受，勇敢地去問，去溝通，打破我們的猜疑鏈吧！

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仔細(xì)想想，那個看上去很難相處的人他可能只是喜歡皺眉而不是對你有意見；

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你的另一半回家就躺沙發(fā)可能并不是對你厭倦而真的是因為工作太累。

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這是一種人類原始基因里的現(xiàn)象，不可避免，但我們可以用科學(xué)的方法去降低猜疑鏈對我們的影響。

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親密關(guān)系中大部分的爭吵都是因為互相猜疑，不信任。

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比如，結(jié)婚紀(jì)念日丈夫沒有任何表示，妻子無緣無故甩臉色，但是就是不說為什么，其實(shí)都不如一句：

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“親愛的，今天是我們的結(jié)婚紀(jì)念日，晚飯我都準(zhǔn)備好了，一起吃吧”。

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好好地正面地與他人溝通事實(shí)和感受，而不是去宣泄情緒急著否定對方，那么所謂的猜疑將會消除，真正走進(jìn)彼此的內(nèi)心 。

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