在婚戀和伴侶關(guān)系中，有不少人有著嚴(yán)重的不安全感。

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他們無法對伴侶產(chǎn)生信任，要不疑神疑鬼，要不瘋狂控制，這背后都與他/她在成長中的親子關(guān)系有關(guān)。

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良好的母愛是產(chǎn)生人際信任最原初的力量，它足以喂養(yǎng)一個人的一生。

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鄭振鐸說：“成功的時候，誰都是朋友。但只有母親她是失敗時的伴侶”?？梢姡笎塾卸嗝粗匾?。

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01

母性的光輝，

讓嬰兒具備健康自信的靈魂

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當(dāng)下的社會是個焦慮的社會，我們在很多場景里看到過焦慮的母親、無能的父親。也許可以說，是丈夫的無能造成了妻子的焦慮。

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或許不是。

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此時此刻，我的心里涌動著陣陣感慨與感動，我想起自己的母親在我年幼時對我的低聲細(xì)語的安慰和鼓勵。

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雖然她沒什么文化，但她對于我的養(yǎng)育，卻總有很多細(xì)心呵護(hù)的瞬間。

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我知道，這是我一生的精神食糧。

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雨果說：慈母的胳膊是慈愛構(gòu)成的，孩子睡在里面怎能不甜？

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女性的溫柔似水、喃喃細(xì)語、善解人意，或許只是傳統(tǒng)視角的女性特質(zhì)，但一個人終其一生，仍然要回歸自然屬性的。

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這些特質(zhì)，養(yǎng)育了家族的男男女女，這些特質(zhì)，就是母性的光輝。

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在咨詢工作中，經(jīng)常有來訪者提到母親的焦躁、母親的暴怒甚至對女兒的不尊重與踐踏。

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小楊（化名）說，我恨透了我的母親。她和我父親一樣，一生下來對我就不好，看我是女兒，就想要把我扔掉。

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在父母眼中，她是多余的。在重男輕女的父母、祖輩眼中，她是不受待見的。

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在成長中，她一直沒有被好好對待。

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小楊現(xiàn)在為婚戀關(guān)系苦惱，無法進(jìn)入親密關(guān)系，談了五六個男友，都以失敗告終。

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她說：在關(guān)系中，我很不安全。我害怕把自己交給他們，也恐懼他們會不要我。

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在戀愛過程中，她總是很喜歡跟蹤男友的行蹤，查看男友的聊天記錄，或者“連環(huán)奪命CALL”直到對方關(guān)機(jī)。

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02

原初的信任，

讓你在人際中做真正的自己

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沒有耐心細(xì)致的照料與呵護(hù)，養(yǎng)不出一個有自信有力量的孩子。

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姑姑曾經(jīng)告訴小楊一個片段：

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她剛出生時很愛哭，親友都叫她“哭娃”。

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她的媽媽很暴躁，每次她哭，母親就極其不耐煩責(zé)罵她：

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“哭什么哭，有什么好哭的，再哭把你扔出去！”

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為此，她哭得更厲害了。

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其實(shí)，此刻，她的內(nèi)心是多么崩潰而無助。

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“我有什么錯？為什么動不動就要把我扔掉？”

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對一個嬰兒來說，她會懷疑，眼前的發(fā)怒的女人到底是誰？

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安全感對于一個嬰兒來說，無疑是極端重要而致命的。安全感是信任產(chǎn)生的心理基礎(chǔ)。

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一個有耐心的、溫暖的、敏感的媽媽，她會時刻感知孩子的哭與笑，她會時刻關(guān)注孩子的吃與睡，還有他的不舒服、他的鬧騰。

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如果孩子哭了，耐心的媽媽會先觀察然后安撫：寶貝，你怎么了？是哪不舒服嗎？

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而有了原初的信任，她就能很好地做真實(shí)的自己。

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正如劉墉所說：母愛是最神奇的解藥，能解許多傷毒。

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對男人來說，他是自信的，他是有力量的，他能面對真實(shí)的自己，去面對自己的不足，勇敢前行。

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對女人來說，她是自信的美麗的，她是溫暖的，她能面對自己的女人的身份，做真實(shí)的具有母性力量的女子。

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小雪（化名）就是這樣的人。她說她很喜歡自己的女性的身份，作為女兒作為媽媽，她都是開心的。

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她說，她從來沒有在來月經(jīng)時痛經(jīng)過，這也讓很多姐妹羨慕甚至震驚——畢竟周圍還是有很多女性經(jīng)忍受月經(jīng)的折磨的。

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她溫婉而宜人，丈夫疼愛她，孩子們也喜歡她這個媽媽。

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這就是一個美麗自信的女性，一個做真實(shí)自己的女性。

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03

當(dāng)你無法獲得原初完好的母愛，怎么辦？

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一個人自從出生開始，他是被動地，他不知道自己什么時候就擁有了生命。

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他也不知道自己來到怎樣的家族，要面對怎樣的父母，要面對怎樣的撫養(yǎng)他的媽媽。一切都是陌生而被動的。

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所以，當(dāng)你面對一個愛的能力有限的母親，一個不會愛的母親，她給不了你最好的愛，無法給你最原初的信任，怎么辦？

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首先，接納真實(shí)的自己，學(xué)會愛自己。

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接納是一門學(xué)問。它并不是簡單地說“接受”兩個字就好了。它是有實(shí)際內(nèi)涵的。

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比如，

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從小缺少父愛，不被父親認(rèn)可的人，不是別人，就是我自己。

那個自小不受母親待見，總是被她打擊、責(zé)罵的人，不是別人，就是我自己。

原生家庭那么糟糕，需要成年后自己承擔(dān)一切的，不是別人，就是我自己。

成長過程中受到爺爺奶奶偏見的、甚至被親友看不起的，不是別人，就是我自己。

成年后，一直需要通過討好來呈現(xiàn)自我價值的，不是別人，就是我自己。

……

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這些，就是真實(shí)的自己的模樣。

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接納自己，接納過去的一切，才能放下過去的負(fù)重。只有這樣，才能撥開籠罩在自己身上的那層紗，看到真實(shí)的自己。

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有了真實(shí)的自己，你才能擁有自我真實(shí)的感受。

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我們知道，在我們的成長中，有太多的父母并不懂得如何尊重自己的孩子。很多的父母都會“物化”自己的子女，覺得子女是自己的附屬，應(yīng)該聽他們的。

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因而，孩子覺得的熱不準(zhǔn)確，只有媽媽覺得熱才是真的熱。孩子的冷不是自己的冷，是媽媽覺得冷才是冷。

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他們的感受都不是自己的，因?yàn)樗麄儽桓改浮案惺堋绷?。這樣，他們又何來真實(shí)的自己呢？

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沒有真實(shí)的自己，又如何愛自己呢？

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其次，不斷成長自己，重新養(yǎng)育自己。

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養(yǎng)育自己，就是養(yǎng)育自己內(nèi)在的小孩。你需要在成長中，重新建設(shè)自我的心理底色，改善與自我的關(guān)系。

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你需要通過自己的內(nèi)在父母，來認(rèn)可自己內(nèi)在的小孩，讓自我擁有自信、有價值的穩(wěn)定的內(nèi)核。

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比如，你可以通過這樣的自我養(yǎng)育詞來進(jìn)行對話：

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“親愛的，我愛你，

親愛的，這么多年，你一路走來，過得很辛苦，

我看到了你的辛苦，我很心疼你。

但是，你很堅(jiān)強(qiáng)，從來都不喊累，不停下腳步，一直在努力。

我想說，親愛的，你需要停下來，歇一歇。

沒關(guān)系的，歇一歇吧，給自己一個擁抱。

我愛你。”

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“謝謝你，謝謝你看到了我。

你看到了我的辛苦我的累。

我很欣慰。我很開心。

終于有人理解我了，有人看到我了。

看見了我，就給了我力量。

謝謝你。我愛你。”

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重新養(yǎng)育自己，愛自己意味著：

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你能對自己，不再糟蹋自己。

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你能按照自己的需要提升自己，完善自己。

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你能不再在意他人的看法和感受，而改為以自己為主，自己說了算。

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你能真正的做真實(shí)的自己，不按他人看法來苛求自己，不再對自己求全責(zé)備。

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再是，找個良好的客體，在關(guān)系中成長。

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客體區(qū)別于自我，是自己生命中的他人。

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原生家庭不好的人，或者沒有被原生家庭好好養(yǎng)育的人，他生命中的重要他人往往可能并不是好的客體。

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他們只會讓你感受到關(guān)系的擠壓，而不能讓你有心靈的滋養(yǎng)。

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成年后，我們需要找個良好的客體，學(xué)會尋找關(guān)系，在關(guān)系中成長。

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但是，在尋找良好的客體之前，自己得先有良好的自我，否則你找不到良好的他人。畢竟，好鍋才配好灶，好馬才配好鞍。

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如果自我沒成長，自己的人格不完善，你只會找一個同樣不完善的人——當(dāng)你看到一個同樣人格不完善的人，你會覺得“對了，就是他，就是那個味兒！”但卻因此陷入了強(qiáng)迫性重復(fù)。

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在不少人的成長中，母親并沒有充當(dāng)良好的客體，她也許只是一個沒有溫度的角色而已。

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沒有良好的母親客體，沒有良好的母愛，那么，他在成年后是無法信任他人的，更無法進(jìn)入親密關(guān)系。這也就是為什么不少人屢次戀愛失敗的原因。

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如果找不到良好的客體，那就先成長自己。自己成長了、完善了，自然“花香蝶自來”。

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或者，把自己當(dāng)作自體客體，處理好自己與自己的關(guān)系，進(jìn)行自我養(yǎng)育。

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有良好的關(guān)系，有完善的人格，有充分的信任，親密關(guān)系，則自然能成。

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