不知不覺(jué)已經(jīng)干這行將近10個(gè)年頭了，接觸和學(xué)習(xí)過(guò)不少流派理念、不少實(shí)操技術(shù)，卻始終隱約受困于一個(gè)“簡(jiǎn)單”的問(wèn)題：對(duì)我而言，心理咨詢，到底是在做什么？

對(duì)此，不同流派有不同的解釋。從對(duì)人的理解到個(gè)案概念化、從對(duì)問(wèn)題的形成邏輯到解決問(wèn)題的實(shí)操技術(shù)，只要是主流認(rèn)可的流派，都有一套完備且自洽的體系。哪怕撇開(kāi)流派，也可以找到一些通用的說(shuō)法，比如最常見(jiàn)的“助人自助”，以及傾聽(tīng)、共情之類(lèi)基本技術(shù)。但我總覺(jué)得，那些都不是屬于我自己的東西。它們可以成為工具，但并不能成為我咨詢工作的底層支持，甚至到后來(lái)成為了我繼續(xù)成長(zhǎng)的瓶頸。

于是，我開(kāi)始帶著疑問(wèn)，于咨詢中探索屬于自己的答案。

我在咨詢中有個(gè)特點(diǎn)——邏輯性極強(qiáng)，而且這種邏輯并非封閉、刻板的，它總能在使用過(guò)程中隨著我的敘述和思考“即時(shí)更新”，并立刻輸出更新后的內(nèi)容。我并不使用強(qiáng)邏輯性去說(shuō)服來(lái)訪，只會(huì)在共同探索和嘗試澄清困擾本質(zhì)時(shí)使用它，結(jié)合前面說(shuō)過(guò)的“即時(shí)更新”的特點(diǎn)，就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)始說(shuō)之前沒(méi)太多頭緒，說(shuō)著說(shuō)著突然就順了”的情況。而每次出現(xiàn)類(lèi)似的情況，除了能更清晰看到來(lái)訪困擾的本質(zhì)，也讓我更清楚地意識(shí)到自己在咨詢中言行舉止的本質(zhì)，更接近最初問(wèn)題的答案。

似乎我在咨詢中所有的努力，都在促使來(lái)訪以完整的自我為錨點(diǎn)、維持和千變?nèi)f化的客觀世界之間的動(dòng)態(tài)平衡。

假如來(lái)訪原本乘坐著一艘隨波逐流、在風(fēng)浪中飄搖的船，正窩在房間內(nèi)瑟瑟發(fā)抖，我所做的，就是帶TA到船上的各個(gè)位置走一走、看一看，讓TA知道自己有一個(gè)隨時(shí)可以拋下、收起的船錨，還有一套可以輕易控制船航行的動(dòng)力系統(tǒng)，而且只需要一個(gè)念頭就能操控這一切。拋下船錨時(shí)，便可以在此處穩(wěn)定下來(lái)；收起船錨時(shí)，便能向著想要的地方航行。

意識(shí)到這些后，來(lái)訪就會(huì)開(kāi)始以一個(gè)完整的視角看待和認(rèn)識(shí)自己，可以更平等、自由地聚焦于生活中的各種可能性，而非陷入“非如此不可”的可能性困境。由此，那些原本期望的改變也開(kāi)始逐一發(fā)生——情緒更加穩(wěn)定、行動(dòng)更加積極、總是能根據(jù)自身意愿做出選擇并愿意為其承擔(dān)后果，等等。

而當(dāng)我自己意識(shí)到這些，我開(kāi)始更清楚地知道自己咨詢的邏輯，對(duì)自己“咨詢師”的身份更加認(rèn)可，也進(jìn)一步從一個(gè)學(xué)習(xí)理論和技能并加以運(yùn)用的“技工”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤邦I(lǐng)航員”和“同行者”。

我很清楚地知道，本文提出的答案只是屬于我個(gè)人的，它并非普適性的東西。我之所以要寫(xiě)這篇文章，也并不是想要推廣它、讓別人學(xué)習(xí)或參照，而是覺(jué)得自己需要一次這樣的書(shū)面整理，以此讓它得以更加鞏固和清晰。而之所以想要把它發(fā)出來(lái)，則是基于我自戀的需要——能不吝公開(kāi)，當(dāng)然意味著更大的自我認(rèn)可，這何嘗不是我自己的一個(gè)“錨”呢？

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