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作者：伍萍輝 2024-09-21 1707次閱讀 1個(gè)贊
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漫青，全職媽媽?zhuān)L(zhǎng)長(zhǎng)的大波浪卷發(fā)，她總是呼閃著大眼睛看著對(duì)方，好像眼神已經(jīng)代替了她所有語(yǔ)言，圓圓的臉蛋透著一絲中年女性的可愛(ài)。她的丈夫叫文楚，公司總經(jīng)理，高大帥氣，一張俊俏的臉擁有男性的所有優(yōu)點(diǎn)，眼睛炯炯有神，高高的鼻梁讓整個(gè)臉型看起來(lái)更立體。?
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又到了周末，漫青像以往一樣，周五晚上把第二天的早餐食材準(zhǔn)備好，密封后放進(jìn)冰箱，并對(duì)丈夫和兩個(gè)孩子說(shuō)：“明天早上吃火鍋”。漫青和兩個(gè)孩子周六睡了一個(gè)大懶覺(jué)，漫青起床后伸了伸懶腰，睡眠惺忪地向廚房走去。
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當(dāng)漫青走進(jìn)廚房，看到蒸鍋里蒸了10個(gè)雞蛋、四個(gè)紅薯、三個(gè)大土豆，她知道這是丈夫一早蒸的，一股怒火頓時(shí)涌上心頭。心想：全家人從來(lái)不愛(ài)吃蒸雞蛋，包括丈夫自己也不吃，為什么要蒸雞蛋？還是10個(gè)，根本吃不完，昨晚說(shuō)了今天吃火鍋，他是沒(méi)聽(tīng)到嗎？他根本就不重視我，一直如此，從來(lái)不仔細(xì)聽(tīng)我的話(huà)。漫青正要責(zé)怪丈夫，她突然意識(shí)到自己正在學(xué)心理學(xué)里的認(rèn)知行為療法，心想：我的這種想法正是自動(dòng)化思維，人們的情緒、行為和生理反應(yīng)受他們對(duì)事物的感知的影響，決定人們感受和行為的不是情境本身，而是人們?nèi)绾谓忉屵@一情境。所以在同一情境下，不同的人有著完全不同的情緒和行為反應(yīng)”。 漫青靜靜地站在廚房的蒸鍋前，開(kāi)始冷靜下來(lái)，她試著用正向思維取代這種令自己憤怒的負(fù)性思維。她想：我的丈夫一大早就起床給我們做早餐，雖然這不是我們喜愛(ài)吃的，但是說(shuō)明他愛(ài)我們愛(ài)這個(gè)家。他擔(dān)心我們吃不飽，于是煮了很多。漫青繼續(xù)想：雖然昨晚我告訴了他們今天吃火鍋，但是他可能有自己的想法，他認(rèn)為我和兩個(gè)孩子起床時(shí)太餓來(lái)不及煮火鍋，他是那么細(xì)心！ 當(dāng)漫青有了新的認(rèn)知，沒(méi)去責(zé)怪丈夫，默默地用密封袋把雞蛋、紅薯和土豆裝好收進(jìn)冰箱，走向正在書(shū)房工作的丈夫，摸了摸他的肩膀，溫柔地在他耳邊說(shuō)：“老公，你這么早就給我們做了豐盛的早餐，謝謝你！”文楚回頭看了看漫青，眼睛里滿(mǎn)是愛(ài)意。
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漫青把兩個(gè)孩子叫起來(lái)，一家人享受起豐盛的火鍋，整個(gè)屋子飄著食物的香氣，也充斥著歡快的笑聲。這真是一個(gè)愉快的周末！
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