壹點(diǎn)靈shanghai心理咨詢專家 周紅軍

我們的生活要按一定的穩(wěn)定性來進(jìn)行才好。就像太陽(yáng)東升西落，亙古不變，所以它才能照耀地球，哺育無限生命。

我們穩(wěn)定的生活，可以在好多方面來體現(xiàn)。

我想最重要的一點(diǎn)是我們要?jiǎng)趧?dòng)，即要產(chǎn)出。就像太陽(yáng)在不斷的發(fā)出光和熱，我們地球生命才會(huì)源源不斷的發(fā)展一樣。

另外，從生物鏈的觀點(diǎn)來說，也是如此。生物鏈中的每一鏈條都是要不斷產(chǎn)出的，有一個(gè)鏈條不產(chǎn)出了，都會(huì)影響其他鏈條的發(fā)展。

比如羊吃草，而羊也排出糞便來滋養(yǎng)草原，當(dāng)然讓人感到殘酷的也有它要為人類或狼群提供食物。這是它的產(chǎn)出，為了這個(gè)產(chǎn)出它要不斷的繁衍，不停的生長(zhǎng)。

我們這個(gè)社會(huì)的每一個(gè)成員，也要不斷的成長(zhǎng)，不斷的產(chǎn)出，如此才能保證我們即能從社會(huì)中獲取我們生活的資源，同時(shí)也為其他人提供需要的資源。那么寄生蟲是社會(huì)的危害，因?yàn)樗凰魅?，而不付出?/p>

由此我倡導(dǎo)：生活穩(wěn)定性的第一條就是要不斷的勞動(dòng)和產(chǎn)出。

當(dāng)然我們也要適當(dāng)?shù)乃魅?。即我們的勞?dòng)要得到合理的回報(bào)。如此產(chǎn)出和收入要實(shí)現(xiàn)平衡，入不敷出，會(huì)帶來平衡的破壞，這是不利于穩(wěn)定的。

這里我們就要說到公平原則，堅(jiān)持這個(gè)原則可以很好的維持這種動(dòng)態(tài)的平衡，從個(gè)人來說，是個(gè)人權(quán)利的良好保證，從社會(huì)的角度來說，它能保證社會(huì)平穩(wěn)可持續(xù)發(fā)展。所以我們?yōu)榱似胶獾纳?，要?jiān)持公平原則。

那么為什么有很多人做不公平的事兒呢？

一般來說，這背后是那些堅(jiān)持不公平的人有一顆受傷的心。他要用不公平來懲罰他人。

比如有很多有錢而有心理問題的人，他既想做心理咨詢，又不想付費(fèi)，總是說你幫幫我?？墒悄銕土怂幻话?。

這是什么道理呢？這里就體現(xiàn)了他即想依靠權(quán)威，又想懲罰權(quán)威的潛意識(shí)內(nèi)容。讓你吃虧，就很好的表達(dá)了他對(duì)權(quán)威的攻擊和打擊。

為什么會(huì)這樣，是因?yàn)樗麑?duì)于養(yǎng)育者是這樣的心態(tài)，也就是他的養(yǎng)育者曾深深傷害了他，那么對(duì)于所有的能夠給他滋養(yǎng)而高于他的人，他都會(huì)對(duì)他們又想依靠，又想傷害的。

如果你只是以為他耍小聰明，或者喜歡占小便宜，或者敢于依賴他人，你就錯(cuò)了，這背后還有就是他的懲罰性。他是懷有仇恨的。

而這樣的人在生活中就不能很好的平衡，做他們?cè)撟龅氖聝?，不做他們不該做的事兒，因?yàn)槌鸷奘沟盟荒芎芎玫木S持公平原則，所以他的生活會(huì)經(jīng)常的失衡，你可以給他很多指導(dǎo)，就這一條，沒有使他明白，他的生活永遠(yuǎn)不會(huì)真正好起來。

另外，那些能夠堅(jiān)持公平原則的人，他們樂于付出，是因?yàn)樗麄冃闹杏袗?。而那些有時(shí)堅(jiān)持公平，有時(shí)又堅(jiān)持不公平的人，他們心中既有愛又有恨，這是愛恨交織的表現(xiàn)。

堅(jiān)持產(chǎn)出和獲取，使我們的基本生存得到了解決。下面就該我們?yōu)樾腋Ｈプ鲂┦裁戳恕?/p>

一個(gè)人要想幸福首先要維護(hù)好自己的健康。

如何維護(hù)？那么就要吃好，穿好，住好。衣食住行是我們老生常談的話題，因?yàn)樗浅８痉浅Ｖ匾?/p>

要堅(jiān)持做干凈和美味的事物，要規(guī)律的飲食。目前最需要提倡的是合理飲食，避免吃的過多或過少。不能很好平衡飲食的人其實(shí)是內(nèi)心的失衡，是有心理問題體現(xiàn)，要看我這樣的心理咨詢師的，要咨詢治療來解決的。

另外，該睡覺的時(shí)候要睡覺，根據(jù)我們古老而寶貴的中醫(yī)理論知識(shí)，一個(gè)人最好在夜里11點(diǎn)前入睡，超過了這個(gè)時(shí)間，對(duì)身體就會(huì)是有損害的。當(dāng)然這個(gè)損壞不會(huì)非常明顯，可是日積月累就會(huì)形成巨大的損害，所以要重視這個(gè)問題。

住好，是說有好的住所。其實(shí)說實(shí)在的就是住房問題，現(xiàn)在城市的房?jī)r(jià)非常高，解決住房問題其實(shí)是一個(gè)很難的問題，如果有能力和條件，還是要買一處自己的房子的。因?yàn)檫@就是家的載體，就像一只鳥它必須有個(gè)窩，住房問題是個(gè)復(fù)雜而需要關(guān)注的生活事件。

上面說的是物質(zhì)層面上對(duì)于我們健康維持的重要方面，下面談?wù)劸窈托睦韺用娴木S持。

為了維持好內(nèi)心的平衡，我們還要堅(jiān)持和朋友親人保持良好的聯(lián)系。我們心的作用是為了準(zhǔn)確的反應(yīng)外部世界，從而能更好的指導(dǎo)我們與外部世界保持和諧和穩(wěn)定的。沒有豐富多彩的外部世界，我們的大腦可以不用這么復(fù)雜和發(fā)達(dá)的，他的復(fù)雜與發(fā)達(dá)是應(yīng)了外部世界的需要。

所以維持與外部世界的聯(lián)系對(duì)于維持我們內(nèi)心的平衡是極其重要的。沒有誰能脫離這個(gè)世界而很好的活著。

那么為什么有些人他回避社交回避與他人的正常連接呢？

這里其實(shí)是回避傷害的一種體現(xiàn)，不是他不需要和別人，也不是他渴望與他人親近。而是內(nèi)心的創(chuàng)傷太重，這種對(duì)傷害的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于了人類與他人建立聯(lián)系和親近他人的本能力量，使得他變得退縮而孤僻。就像一只被敵人追擊的部隊(duì)，他只能深深的躲藏在深山老林中，以此來避開傷害。

☆我是周紅軍

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，坐標(biāo)上海

我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

精神分析取向，擅長(zhǎng)抑郁、婚戀情感、人際關(guān)系心理等咨詢。

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