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作者：李春山 2017-06-22 3362次閱讀 6個(gè)贊
不久前讀到一篇關(guān)于心理咨詢的文章貼子，文章的內(nèi)容主要描繪目前心理咨詢現(xiàn)狀的圖景，而后續(xù)的一場大討論則更發(fā)人深省，受益頗多。一位某某咨詢師，用了繁蕪叢雜的詞匯描述現(xiàn)在的心理咨詢現(xiàn)狀，冠以“逃離”二字，表達(dá)心理咨詢的弊端重重。并把心理咨詢與心靈雞湯相“媲美”，都是一樣的華而不實(shí)，并闡明心理咨詢是怎樣忽視和逃離客觀現(xiàn)實(shí)的：在自我限制的范圍內(nèi)閉門造車，在走投無路的情況下，用形而上的語言自圓其說，讓來訪者崇拜不已，最后總結(jié)道心理咨詢是一種類似于中醫(yī)的老郎中，能治百病，但治標(biāo)不治本。
初讀此文，感覺甚是，因?yàn)樽约簩W(xué)識(shí)有限，對(duì)心理咨詢的理解并不深刻，不能分辨其中真?zhèn)嗡?，甚至自覺要被其洗腦，認(rèn)為這篇文章從邏輯到內(nèi)容都是有理有據(jù)，辯而不能。
文章后續(xù)有一篇針對(duì)此文的批駁則讓人耳目一新，猶如抽絲剝繭，讓我逐漸明白其中真味。該文對(duì)上文的內(nèi)容進(jìn)行了辯證思考，認(rèn)為作者將心理咨詢冠以“逃離現(xiàn)實(shí)”本身就曲解了心理咨詢工作的核心和目標(biāo)。比如抑郁的現(xiàn)象，可能有些人的問題是扭曲的認(rèn)知，這就需要對(duì)認(rèn)知進(jìn)行改變，而另一些人則是事實(shí)情況而導(dǎo)致的抑郁，如長得挨矬窮的男生可能在找對(duì)象的時(shí)候遇到更多的困難，因此產(chǎn)生抑郁。
而在這種時(shí)候，并非要忽略他的事實(shí)，而是承認(rèn)他的現(xiàn)實(shí)條件，讓他明白暫時(shí)他只能接受現(xiàn)狀，因?yàn)樗淖儾涣爽F(xiàn)狀。在接受事實(shí)的情況下，他應(yīng)當(dāng)利用自己的資源來改變自己。
當(dāng)這個(gè)人認(rèn)識(shí)到他原來可以改變的時(shí)候，他的抑郁就會(huì)好轉(zhuǎn)。當(dāng)我們抑郁的時(shí)候，我們就像巴甫洛夫那只被關(guān)在籠子里遭受電擊的狗，即使外面有資源幫我們脫離困境，我們?nèi)匀灰暥灰?。此時(shí)我們可能最需要的是看到我們能用的資源，增強(qiáng)自我價(jià)值感，從而擺脫負(fù)面情緒的持續(xù)困擾。
然而把心理咨詢等同于心靈雞湯似乎只能說明這種理解過于膚淺，心靈雞湯的確能在一個(gè)人受到困擾的時(shí)候打上一針“強(qiáng)心劑”，但是這種強(qiáng)心劑并不能解決一個(gè)人動(dòng)力泵衰竭的問題，因此持續(xù)的時(shí)間不會(huì)很久，所以屬于治標(biāo)不治本。而好的心理咨詢則是依據(jù)現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上拯救一個(gè)人的“動(dòng)力泵”，這種帶來的改變是徹底而有效的，一旦改變，持續(xù)終生。然而改變的確是困難的事情，所以更多人愿意相信那些膚淺的快餐文化。
把心理咨詢理解為逃離客觀現(xiàn)實(shí)本身就是不客觀的。沒有逃離客觀的心理咨詢，只有逃離客觀和不尊重事實(shí)的人，而這種不客觀的“心靈雞湯”也必然被現(xiàn)實(shí)所淘汰出局。
☆我是李春山
國家二級(jí)心理咨詢師、我在重慶
☆我擅長以下領(lǐng)域
神經(jīng)癥、情感問題、學(xué)生成長
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