壹點(diǎn)靈chongqing心理咨詢專家 李春山

在接下來的日子里，我與這位“老大”走的越來越近，因?yàn)槲覀兌加猩窠?jīng)質(zhì)的表現(xiàn)，所以無話不談，和他接觸久了，對于他的另一面發(fā)展史也越來越清晰，逐漸揭開了他與森田的相知相惜的過程。

那一年他因?yàn)殚L期失眠，學(xué)習(xí)成績一落千丈，從一個(gè)理工科的高材生變成了落榜生。后來他一邊打工，一邊求醫(yī)問藥治療自己的失眠。從古老的中醫(yī)針灸、拔罐的各種理療到現(xiàn)代化的醫(yī)療手段，他幾乎嘗試了一遍。花的冤枉錢也是不計(jì)其數(shù)，幾乎這十幾年打工的錢全部花在醫(yī)藥費(fèi)上了。但是失眠依然沒治好，最后一個(gè)偶然的機(jī)會他聽說了森田療法，便去書店買了幾本森田療法的書籍，感覺甚好，便又打聽在哪里可以住院，這樣就能徹底治愈這老大難的失眠問題。

最后他懷揣自己僅有的萬元儲蓄奔向了北京，在一所三甲的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)住下了，并開始做森田治療。經(jīng)過臥床期、輕體力勞動期、中體力勞動期和重體力勞動期，在整個(gè)治療過程中，他執(zhí)行的一絲不茍，積極完成醫(yī)生布置的作業(yè)。住院50天后，他完成了整個(gè)治療階段，并且徹底的治愈了自己的失眠，只要他往床上一躺，幾分鐘時(shí)間內(nèi)便呼嚕震天，這要是在此前怕是想都不敢想。

此后他便發(fā)誓將來走上這種讓患者受益的道路，因此決定參加高考，最終功夫不負(fù)有心人，考上了他夢寐以求的本科學(xué)校并就讀心理學(xué)。

此后，在我們的交談當(dāng)中他得知我有強(qiáng)迫檢查的癥狀，便把他當(dāng)年看的森田療法的書拿給我，那些書仿佛在窯洞里放了幾千年，被他翻得破損而泛黃。但是我還是很認(rèn)真的把這幾本森田療法看完了幾遍，細(xì)心揣摩這其中的真味，那種核心的東西逐漸流入我的骨髓。

“順其自然，為所當(dāng)為”這八個(gè)字便是森田療法的核心，但是真正能做到這八個(gè)字又是何其難。如果一個(gè)人真的能做到這八個(gè)字，這個(gè)人便是超凡脫俗，洞悉萬物的人，或許就像那句詩詞所說的“不以物喜，不以己悲”。不過我們并不需要完全做到，能做到多少就做多少，哪怕只做一點(diǎn)對我們的人生都會有很大的積極影響。

通過幾個(gè)月的自學(xué)，再加上“老大”的熏陶，我的性格似乎慢慢的在變軟，就像加熱的蠟一樣。曾經(jīng)我是一個(gè)多么急躁的人，遇事情總是心神不寧，學(xué)了森田后，我的急躁逐漸被心中的寧靜代替。最明顯的是通過幾個(gè)月的努力，我強(qiáng)迫檢查的現(xiàn)象一去不復(fù)返了，這么多年過去了，也一直再未復(fù)發(fā)過，這是學(xué)習(xí)森田最為看得見的益處。

森田療法是一種生活哲學(xué)，他帶來的益處應(yīng)該是我們整個(gè)身心的凈化。從廣義角度來說，森田療法屬于認(rèn)知行為療法的一種，他既改變認(rèn)知，也改變行為，最終實(shí)現(xiàn)認(rèn)知和行為的統(tǒng)一，并且從更高的生命意義去探索人怎樣生存于世的問題。

工作后我在臨床上見到很多神經(jīng)癥的病人，也咨詢過很多神經(jīng)癥的病人。每次我都會強(qiáng)烈的向他們推薦森田療法，把森田療法的核心和他們說清楚，另外讓他們買森田療法的書籍來看，并且一起分享相關(guān)的知識。有一些人做了效果非常好，還有一些效果比較差。這讓我陷入了深深的思考，為什么同一種疾病，同樣的治療方法結(jié)果迥異。

之前“老大”也跟我說過，他在住院期間遇到一些病友，他經(jīng)常和這些病友聊天，發(fā)現(xiàn)有些病友得了近20年的強(qiáng)迫癥，但是住院效果一直不好。后來他得知這個(gè)人在住院期間配合度很差，不怎么聽醫(yī)生的，做任何事情都比較被動，整天陷入在痛苦的強(qiáng)迫癥狀中不能自拔。查閱一些文獻(xiàn)后，我逐漸明白了一個(gè)事實(shí)：一個(gè)人的人格對他疾病的轉(zhuǎn)歸影響很大。比如同是神經(jīng)癥，有些人的人格特征屬于依賴型，因此疾病本身對于他來說是一種繼發(fā)性獲益，潛意識層面來說，他并不希望疾病好，這樣他可以得到許多好處，也就是說他的治療動機(jī)很差，雖然他的確為疾病所苦。但對于那些比較獨(dú)立的個(gè)體來說，神經(jīng)癥正是他通往獨(dú)立的一種阻礙，因此他必須盡快除掉這種障礙才能更好的生活，因此他的治療動機(jī)特別強(qiáng)烈，也直接決定了治療的效果，這讓我想起了另一句話：不要懷疑，信則有，不信則無。

想想那些宗教的門徒，竟然真的相信這個(gè)世界上有上帝，有天堂，有地獄，對于我們這些無信仰之徒來說，簡直就是天方夜譚。但這說明他們錯(cuò)了嗎，或者我們錯(cuò)了嗎？并不是，信則有之，不信則無。真正的上帝和療效都是我們自己創(chuàng)造出來的，想依賴別人來治療好我們那是不可能的事情，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)無法叫醒一個(gè)裝睡的人！

☆我是李春山

國家二級心理咨詢師、我在重慶

☆我擅長以下領(lǐng)域

神經(jīng)癥、情感問題、學(xué)生成長

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