壹點(diǎn)靈beijing心理咨詢(xún)專(zhuān)家 劉雯

你們看那天上的飛鳥(niǎo)，

也不種，也不收，

也不積蓄在倉(cāng)里。

自然尚且養(yǎng)活它，

你不比飛鳥(niǎo)貴重的多嗎？

那天做了個(gè)奇怪的夢(mèng)，夢(mèng)里我是一個(gè)明朝時(shí)期的姑娘，正在和幾個(gè)人打打鬧鬧的玩兒，好像是從一個(gè)假山上，突然失足跌倒。

當(dāng)我站起來(lái)的時(shí)候，卻到了民國(guó)時(shí)期，變成了另外的一個(gè)人，雖然腦袋子還是明朝時(shí)候的記憶，但是我低頭一看，自己已然變了身份，手里還拿著一封密信。

夢(mèng)里絕不是穿越，而是又一次重生。

當(dāng)站起來(lái)的時(shí)候，我的角色，我的使命，直接到了新的輪回中。

醒來(lái)后，坐在床上，久久的回味。

現(xiàn)實(shí)中，總是認(rèn)為，從母親的身體中，呱呱落地，那才是新生的開(kāi)始。這樣的家庭，這樣的社會(huì)，慢慢的讓我們接受，這就是自己，這就是你的世界。

我們會(huì)受到童年環(huán)境的影響，因?yàn)檫^(guò)去的某次感情經(jīng)歷，因?yàn)樵?jīng)某些經(jīng)驗(yàn)，而影響著我們對(duì)世界的判斷。

可生命的無(wú)常，不正是是像夢(mèng)中那樣，你并不知道什么時(shí)候就會(huì)降臨，隨時(shí)隨刻會(huì)出現(xiàn)。

我想，或許這個(gè)夢(mèng)是在告訴我，只要愿意放下過(guò)去的成見(jiàn)，隨時(shí)就是一場(chǎng)新生。

人們可能都會(huì)有過(guò)這樣的內(nèi)心經(jīng)驗(yàn)，總有那么一瞬間，受不了自己的生活，想要辭職、分手、離婚、隱居甚至想自殺。

如果給你一個(gè)機(jī)會(huì)，現(xiàn)在就讓你離開(kāi)，長(zhǎng)到再也不回到此時(shí)的生活，短到來(lái)一個(gè)說(shuō)走就走的旅行。你真的心無(wú)掛礙，可以說(shuō)走就走嗎？未必吧！

是什么讓你放不下？擔(dān)心你冰箱里沒(méi)吃完的食物？擔(dān)心銀行里還沒(méi)花完的存款？擔(dān)心未完成的工作？擔(dān)心你的父母？你的愛(ài)人？

可是生命的無(wú)常，他真的就是說(shuō)來(lái)就來(lái)，任何人的離開(kāi)都是在無(wú)可奈何中結(jié)束。

佛教的修行，就有這樣的一課“觀生死無(wú)?！薄?/p>

只有你真正學(xué)會(huì)放下，才會(huì)真的懂得如何擁有和珍惜。人們總是在失去的時(shí)候，才恍然醒悟，想要去挽留。

俗話說(shuō)，“情不重不生娑婆，愛(ài)不深不墮輪回”，如果真的有前生后世的話，如今的再次歸來(lái)，所遇見(jiàn)的親人、愛(ài)人、朋友，不正是久別重逢的相聚嗎？

既然是歸來(lái)，那為何又令自己如此煩惱，或許只是我們忘記了而已。

忘了曾經(jīng)死亡來(lái)臨時(shí)的無(wú)可奈何，忘記了此生只是你自己心心念念的呈現(xiàn)。

如果說(shuō)“過(guò)去心不可得，未來(lái)心不可得”，一切都是幻夢(mèng)，那么此生唯一的真實(shí)，就是時(shí)時(shí)刻刻陪伴著你的身體?？晌覀兊男脑俅伪粓?zhí)念迷惑，讓痛苦妄想執(zhí)著，再一次吞噬著自己的身體。

每一次哭泣，每一次痛苦，每一次焦慮，都在消耗著自己的時(shí)間和體力，特別是心神。

比如寫(xiě)作時(shí)候的頸椎疼，此時(shí)此刻躺在床上，低著頭用手機(jī)記錄夢(mèng)中的靈感，這些都是損耗。

我時(shí)常會(huì)問(wèn)自己，你選擇拿生命經(jīng)歷點(diǎn)什么？生命是一場(chǎng)寶貴的經(jīng)驗(yàn)，而我選擇做什么呢？這個(gè)事情值不值得呢？

如果有些執(zhí)念，對(duì)別人，對(duì)自己都毫無(wú)意義，只是壓抑痛苦著，損耗著自己的身體，又有什么放不下呢？

我想，最明智的人生，就是找一個(gè)，發(fā)自?xún)?nèi)心熱愛(ài)的，能夠滋養(yǎng)自己身心的事業(yè)，立下一個(gè)滋養(yǎng)自己身心的人生信條。

往往，我們并不是不會(huì)忙，而是不會(huì)休息。

如果說(shuō)忙忙碌碌，用的是拼命。然而如何休息，需要的卻是智慧。

當(dāng)離開(kāi)工作，下班回家，你能不能回到當(dāng)下，全然放松的坐下來(lái)，只和自己的身心安靜的待著，能不能一夜無(wú)夢(mèng)的睡個(gè)好覺(jué)？

當(dāng)你生病時(shí)，或許那是身體真的撐不住了，它希望你能看到內(nèi)心的警報(bào)，停下來(lái)，去看一看自己，去愛(ài)自己。

當(dāng)你事業(yè)困頓的時(shí)候，或許只是過(guò)去那一頁(yè)已完成，該到了一個(gè)新的階段，身體要你靜下來(lái)，好好的審視自己，聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音。

然而，往往我們卻在低谷的時(shí)候，更加的焦慮不安。

今天的我，能感悟到這些，還不正是因?yàn)樽约涸?jīng)那么輕視自己的身體。

人生聚聚散散，曾經(jīng)執(zhí)著的人，或許早已再也不見(jiàn)。曾經(jīng)那么擔(dān)心的事兒，也早已成為故事。唯獨(dú)自己的身體，還在陪伴著自己。

不禁讓我對(duì)身體，感動(dòng)不已，是好好愛(ài)自己的時(shí)候了，只有自己和自己相處好了，才能和世界相處好。

身材不是一天走樣的，身體也不可能是突然暴病。

一是病從口入，二是什么性格什么環(huán)境得什么病，基本上如此。

記得前幾天，半夜正睡覺(jué)，突然小拇指疼，把我疼醒了，睜眼一看，小拇指彎鉤一樣，疼的掰不直。

那一刻我心里第一剎那，感覺(jué)很熟悉，意識(shí)到這應(yīng)該是第二次疼，昨天晚上太困，疼的不重，沒(méi)睜眼睛就睡過(guò)去了。

順著這個(gè)記憶，再去感受，回憶起前段時(shí)間，總是時(shí)不時(shí)的小拇指麻木，當(dāng)時(shí)沒(méi)在意，現(xiàn)在發(fā)展成疼痛了。所以說(shuō)，任何疾病都不是突然間，都是一點(diǎn)點(diǎn)，如果你說(shuō)是突然，那是自己覺(jué)察能力太弱了。

我們的身體，如果你不去聆聽(tīng)他的聲音，他就會(huì)以各種各樣的病癥讓你聽(tīng)到。

對(duì)于長(zhǎng)痘來(lái)說(shuō)，直接去到處打聽(tīng)化妝品祛痘，或許治標(biāo)不治本。

只是某個(gè)身心的壞習(xí)慣，滋養(yǎng)了痘痘，如果往內(nèi)心里去察覺(jué)，我們不單根除的痘痘，更是改變了一個(gè)內(nèi)在不健康的心理模式。

這才是真正的愛(ài)自己，永遠(yuǎn)在學(xué)會(huì)和自己相處，學(xué)會(huì)和身體友好的相處。

身體是我們與靈魂溝通的尚方寶劍，是載著靈魂來(lái)體驗(yàn)生命的法器。生命最重要的事情，就是和身體溝通，去好好的愛(ài)自己的身體。

不珍愛(ài)身體的人，不足以談人生。

今天我又把高枕頭放在左邊，關(guān)上燈，重復(fù)著習(xí)慣的動(dòng)作。

生活中，我們總在重復(fù)著各種各樣的習(xí)慣。然而我們有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己，這是不是真的對(duì)自己好的習(xí)慣呢？有沒(méi)有靜下來(lái)，看看自己的身體，究竟需要怎樣的習(xí)慣呢？

自己重復(fù)的事情，自己認(rèn)定的習(xí)慣，或許只是累生累世，重復(fù)著的一種思維模式。即便是痛苦，也是習(xí)慣在這樣的痛苦里。為何不停下來(lái)，跳出來(lái)，像觀察一顆種子一樣，去呵護(hù)自己的身心。

你愿意放下生生世世以來(lái)，使你身心病痛的觀念嗎，讓生命恢復(fù)回歸健康、自在與喜樂(lè)。?

?

我想你一定會(huì)說(shuō)，“我愿意”。

在說(shuō)“我愿意”那一刻，奇跡即可發(fā)生，因?yàn)樯緛?lái)就是一種奇跡，所以在奇跡中，我們的心本來(lái)一切圓滿。

你們看那天上的飛鳥(niǎo)，也不種，也不收，也不積蓄在倉(cāng)里。自然尚且養(yǎng)活它，你不比飛鳥(niǎo)貴重的多嗎？

☆我是劉雯

國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師、我在北京

☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

個(gè)人成長(zhǎng)、夢(mèng)的解析、育兒?jiǎn)栴}

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