壹點(diǎn)靈beijing心理咨詢(xún)專(zhuān)家 劉雯

你只需要清楚的了解自己

甚至不用過(guò)于聰明的去了解任何人

只要接納 臣服

就足以一生幸福

剛剛完成一本書(shū)，這幾天讓自己有個(gè)集中的休息。

我決定每天上午去門(mén)口的公園。之所以說(shuō)“每天”，因?yàn)檫@個(gè)階段，我特別在意持久，重復(fù)。因?yàn)槌种院?，才能滋養(yǎng)自己的身心。

當(dāng)你持續(xù)的和一個(gè)事情產(chǎn)生鏈接，其實(shí)也是持續(xù)的和自己鏈接。

如果從作息時(shí)間來(lái)講，我們的身體其實(shí)適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，但是如果我們總是不規(guī)律的話(huà)，身體總是在適應(yīng)，各種各樣的去適應(yīng)，所以不能滋養(yǎng)自己。

所以，就有了“生活規(guī)律”，才能養(yǎng)身體的結(jié)論。

對(duì)于事業(yè)和親密關(guān)系依然如此，人總需要適應(yīng)，只有心安定下來(lái)，才能讓自己得到來(lái)自外界的滋養(yǎng)。

現(xiàn)在，正是萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，很高興能有這個(gè)機(jī)會(huì)，能夠仔細(xì)的端詳春天。

二三十年來(lái)，走過(guò)了春夏秋冬，我想也沒(méi)有哪個(gè)時(shí)候，有過(guò)一次觀察季節(jié)的機(jī)會(huì)。

早晨還沒(méi)起床，就聽(tīng)見(jiàn)乎乎作響的風(fēng)聲，來(lái)到陽(yáng)臺(tái)看看外面的路人，都用頭巾或者帽子裹著頭，但是陽(yáng)光還是甚好。

我依舊來(lái)到公園，前幾天新鋪的草坪，已經(jīng)和大地渾然融為一體，若不是前幾天鋪草的時(shí)候我來(lái)過(guò)，誰(shuí)也看不出來(lái)這是新種的草地。

雖然都是這個(gè)公園，這片樹(shù)林，這個(gè)草地，水龍頭總是滋滋滋的噴著水，但是我知道，同樣的路，同樣的景，每天還是不一樣的，樹(shù)葉也總不會(huì)知道自己會(huì)落向哪里，風(fēng)也不知道自己會(huì)吹響那片樹(shù)葉。

無(wú)論是樹(shù)還是風(fēng)，是海還是山，他們從未分開(kāi)過(guò)，各自獨(dú)立，而又融為一體。我想，這就是和諧，這就是愛(ài)的本來(lái)境界。

接納萬(wàn)物，綻放自己，讓一切自然而然的發(fā)生。

記得有次即興接觸課上，舞蹈老師說(shuō)，不要有限制對(duì)方的動(dòng)作，讓氣氛流動(dòng)起來(lái)。我想生活中何嘗不是如此，當(dāng)學(xué)會(huì)靜靜的看著，不再著急表達(dá)，不再去控制，這也許就是愛(ài)的智慧。

來(lái)到大自然當(dāng)中，你不需要太費(fèi)力氣，就可以讓心安靜下來(lái)。

蹲在那，抬起頭，用不同的角度去觀察眼前的世界，會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都是驚喜。

每個(gè)花朵中間的花蕊，每個(gè)枝枝蔓蔓上面的脈絡(luò)，每樹(shù)葉的形狀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)司空見(jiàn)慣的地方，竟然藏著那么多從沒(méi)見(jiàn)過(guò)的秘密。

隨之，你的心，也在不經(jīng)意間寧?kù)o了下來(lái)，或許從未有過(guò)的寧?kù)o。

生命何嘗不是你內(nèi)心的倒影呢？

你緊張，所以走到哪里都是緊張的氣氛。你不信任，所以走到哪里都會(huì)遇到令自己失望的事情。

然而，人們心心念念追求的智慧，追求的道法，他就在萬(wàn)物當(dāng)中，道法自然，自然就是道，然而我們?nèi)绾尾拍塬@得自然？

過(guò)去的我，總是追求所謂的精神，所謂的境界，讓人看來(lái)不接地氣，其實(shí)自己也并不夠。

如今當(dāng)我置身于一草一木之間，不再去追求任何精神，而是完完全全的把自己放松，讓自己的心里什么也不去判斷，不去評(píng)價(jià)，就是端詳著眼前的世界。

從觀察花草樹(shù)木，天空云朵，最后我開(kāi)始去帶著敞開(kāi)的心扉，去觀察每一個(gè)人，竟然發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都那么可愛(ài)，每個(gè)人的喜怒哀樂(lè)背后，都有另外的一面，你不但可以接納每個(gè)人，而且可以和任何人身上得到啟發(fā)。

這樣的自己，雖然被人說(shuō)的很接地氣，倒時(shí)常有自在飄飄然的感覺(jué)。

我什么都不崇尚，卻什么都能欣賞，像一支中空的風(fēng)笛，讓空氣演奏出自由樂(lè)章。那寂靜的樹(shù)葉，流動(dòng)的河水，連綿的群山，大自然的萬(wàn)物，就是我心靈的老師，當(dāng)我方向心中的雜念，才看到了萬(wàn)事萬(wàn)物的精華。

我想，他們的強(qiáng)大，無(wú)外乎就是找到自己的角色，接納自己，這就是強(qiáng)有力的力量，那么做好自己，就是滋養(yǎng)自己，滋養(yǎng)他人。

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來(lái)到大自然當(dāng)中，你不需要太費(fèi)力氣，就可以讓心安靜下來(lái)。

蹲在那，抬起頭，用不同的角度去觀察眼前的世界，會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都是驚喜。

每個(gè)花朵中間的花蕊，每個(gè)枝枝蔓蔓上面的脈絡(luò)，每樹(shù)葉的形狀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)司空見(jiàn)慣的地方，竟然藏著那么多從沒(méi)見(jiàn)過(guò)的秘密。

隨之，你的心，也在不經(jīng)意間寧?kù)o了下來(lái)，或許從未有過(guò)的寧?kù)o。

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生命何嘗不是你內(nèi)心的倒影呢？

你緊張，所以走到哪里都是緊張的氣氛。你不信任，所以走到哪里都會(huì)遇到令自己失望的事情。

然而，人們心心念念追求的智慧，追求的道法，他就在萬(wàn)物當(dāng)中，道法自然，自然就是道，然而我們?nèi)绾尾拍塬@得自然？

過(guò)去的我，總是追求所謂的精神，所謂的境界，讓人看來(lái)不接地氣，其實(shí)自己也并不夠。

如今當(dāng)我置身于一草一木之間，不再去追求任何精神，而是完完全全的把自己放松，讓自己的心里什么也不去判斷，不去評(píng)價(jià)，就是端詳著眼前的世界。

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從觀察花草樹(shù)木，天空云朵，最后我開(kāi)始去帶著敞開(kāi)的心扉，去觀察每一個(gè)人，竟然發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都那么可愛(ài)，每個(gè)人的喜怒哀樂(lè)背后，都有另外的一面，你不但可以接納每個(gè)人，而且可以和任何人身上得到啟發(fā)。

這樣的自己，雖然被人說(shuō)的很接地氣，倒時(shí)常有自在飄飄然的感覺(jué)。

我什么都不崇尚，卻什么都能欣賞，像一支中空的風(fēng)笛，讓空氣演奏出自由樂(lè)章。那寂靜的樹(shù)葉，流動(dòng)的河水，連綿的群山，大自然的萬(wàn)物，就是我心靈的老師，當(dāng)我方向心中的雜念，才看到了萬(wàn)事萬(wàn)物的精華。

我想，他們的強(qiáng)大，無(wú)外乎就是找到自己的角色，接納自己，這就是強(qiáng)有力的力量，那么做好自己，就是滋養(yǎng)自己，滋養(yǎng)他人。

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記得很久以前，我曾經(jīng)寫(xiě)詩(shī)感慨，我說(shuō)那樹(shù)木，只是寂靜的站著，從一粒種子一直到蒼天大樹(shù)，卻總是默默無(wú)聞，給人遮風(fēng)擋雨，有時(shí)候人卻活的還不如一棵樹(shù)。

然而我想，人們并不需要羨慕任何人，你也不需要成為任何人。你就是你，我們走過(guò)的路，做過(guò)的事情，沒(méi)必要孤高自傲，也沒(méi)必要全盤(pán)否定。

懶惰或許給你帶來(lái)了自我保護(hù)的休息。

拖延或許給你帶來(lái)了放松。

堅(jiān)強(qiáng)或許給你帶來(lái)了做事能力。

一切都沒(méi)有什么不好的，而是那一段路走過(guò)了，此時(shí)此刻，調(diào)整腳步，帶著過(guò)去積極的經(jīng)驗(yàn)，去掉讓自己不舒服的執(zhí)念。輕裝上陣，繼續(xù)前進(jìn)。

任何人都有任何人的痛苦，然而不是活著必須得苦，也不是再哪里就有不變的極樂(lè)。

我想生命本來(lái)就是一場(chǎng)心靈的旅途，陰晴圓缺，喜怒哀樂(lè)，這就是正常。

只是不同階段有不同階段的風(fēng)景，我們總是在嘗試著探路。

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聽(tīng)風(fēng)看風(fēng)，就這樣在公園里度過(guò)一個(gè)上午，讓風(fēng)吹動(dòng)著秋千，我就像任意一片樹(shù)葉。

我們應(yīng)該在此生，做一個(gè)有意義的人，一個(gè)被需要，有價(jià)值的人。然而，一個(gè)懂得虛度時(shí)光的人，一個(gè)能夠在平淡生活中發(fā)現(xiàn)美好的人，這該是一顆多么富足的心呢？只有你富足，才能把愛(ài)流露，因?yàn)槟憔褪枪狻?/p>

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我想，我們應(yīng)該時(shí)常的去看到，我們本來(lái)的富足，我們擁有什么，而不是總是缺少什么。

你只需要清楚的了解自己，甚至不用過(guò)于聰明的去了解任何人，只要接納、臣服，就足以一生幸福！

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☆我是劉雯

國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師、我在北京

☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

個(gè)人成長(zhǎng)、夢(mèng)的解析、育兒?jiǎn)栴}

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