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作者：李曉慶 2017-11-06 3535次閱讀 5個贊
越來越覺得自己做的是神圣的工作，和困頓的兄弟姐妹們共同面對困難，面對情緒，共同解決問題。咨詢師和來訪者也的確是彼此照見、共同成長的關(guān)系。所以，我在陪伴來訪者的同時，也發(fā)自內(nèi)心感謝來訪者的信任，每個生命的彼此關(guān)照都是美麗而溫暖的，讓我的生命也從此豐富起來。
最近平臺上接到很多咨詢案例是受了情傷的男女，他們失戀后無助、痛苦、焦慮、自我否定、放不下，或愛或恨…由此我想在這里發(fā)表這個話題希望能給他們帶來些許溫暖：在這個時刻，首先我們要告訴親愛的自己，這些情緒都是正常的，愛人的離去并不是因為自己不好，只是感情的決定權(quán)是由雙發(fā)掌控而已，我們自己掌控不了整個愛情的走向。我們能做的就是思考他/她走后，我們能怎么做？
一、正視自己的情緒：想傷心就傷心吧，想哭就哭吧！難過證明我們還活著，難過證明我們還青春，難過證明我們還有感知，不逃避、不退縮、不壓抑，人無完人，我們要學(xué)會接納自己的不完美，而接納情緒是接納自己的關(guān)鍵。戀情的失敗不等同于人生的失敗。
二、 重整自己的認知：大部分人在苦苦糾結(jié)，我這么愛他，為何他離我而去？憑什么？為什么？最后越想越有挫敗感，越想越糾結(jié)，越想越心痛，越想越懷疑、否定自己。其實，在愛中，我們應(yīng)該允許任何一個人離開，或許我們當初也離開過別人。唯獨感情沒有道理可言，沒有太多的為什么。有時候，我們也許沒有多愛，最后只剩下了不甘心。
三、 思考戀愛模式：每一對情侶之間都有自己的故事，都有屬于他們的戀愛模式。有的吵架的理由都是千篇一律，有的來來回回的問題都是那一類。這和我們的彼此成長背景都是有關(guān)的，思考我們自己的戀愛模式很有意義。我們是否缺乏安全感，是否愛的卑微，是否總是喜歡同一類人…這種思考有助于我們更好的了解自己、發(fā)現(xiàn)自己，并且在愛里能夠愛的越來越明白。
四、重拾信心，重新（心）出發(fā)：收拾好情緒后，在愛中得到的肯定不僅僅是傷心，還有成熟、有各類收獲。我們還有哪些可以提升的空間？是否應(yīng)該更好的愛自己、塑造自己？我們?nèi)绾螕炱饋G失的自我？通過重復(fù)的肯定自己的練習(xí)，找到丟了的自信。
五、綻放自己：最終，我們實際上是通過一段戀愛重新探索發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在的自己，甚至能發(fā)現(xiàn)那個自己都不了解的自我。在人生的長河里，這又是何等的寶貴。任何人失戀了、感情受傷了，都需要一段時間去療愈，要給自己這樣的時間，不急不躁，時間終究會驗證一切，那個愛過的你定會愛的更加自在、從容，更懂愛，更珍惜愛，最終一定會重新綻放。屬于這個嶄新的你的愛戀，很快就會出現(xiàn)！
☆我是李曉慶
國家二級心理咨詢師、我在沈陽
☆我擅長以下領(lǐng)域
婚姻情感、親子教育、學(xué)生成長
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