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專業(yè)的心理服務(wù)
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作者：馮卓力 2018-03-19 2857次閱讀 7個(gè)贊
年終業(yè)績(jī)匯報(bào)會(huì)上因錯(cuò)寫一個(gè)重要數(shù)據(jù)被當(dāng)眾質(zhì)疑，終于約到心儀的對(duì)象見面卻連說(shuō)話都結(jié)巴了，大四畢業(yè)時(shí)糾結(jié)于是繼續(xù)考研還是立刻投身社會(huì)大染缸，生完寶寶突然覺得萬(wàn)念俱灰……體驗(yàn)人生，總是難免要在體會(huì)陽(yáng)光快樂的時(shí)候參雜一點(diǎn)難過(guò)、郁悶什么的。我們不能阻止它的發(fā)生，但我們可以讓快樂時(shí)光停留時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)、灰色心情快一點(diǎn)過(guò)去，秘訣就是：愛自己！
根據(jù)佛洛伊德的精神動(dòng)力結(jié)構(gòu)理論，人格是由本我、自我和超我組成。本我，是潛意識(shí)形態(tài)下的思想，也就是最為原始的我，其遵行的原則是追求快樂。所以，人天性就是追尋快樂的，對(duì)于任何危險(xiǎn)的或可能引起危險(xiǎn)的事件都會(huì)令我們立即啟動(dòng)自我防御系統(tǒng)。有時(shí)候這樣的防御啟動(dòng)可以幫助我們及時(shí)逃離危險(xiǎn)，但假如我們的認(rèn)知出現(xiàn)偏差、錯(cuò)誤估計(jì)危險(xiǎn)的時(shí)候，我們的情緒就會(huì)出現(xiàn)焦慮，甚至抑郁。當(dāng)焦慮情緒一直持續(xù)攻擊我們的防御系統(tǒng)而始終不得緩解的話，最終就會(huì)演變?yōu)橐钟?，重癥抑郁是會(huì)危及生命的。
據(jù)調(diào)查，目前抑郁障礙已經(jīng)成為破壞性最大的精神疾病，而且都市青壯年多發(fā)?？上У氖?，很多人對(duì)抑郁障礙了解太少，錯(cuò)誤地以為忍忍就過(guò)了，錯(cuò)過(guò)了最佳的干預(yù)時(shí)間，以致釀成無(wú)可修復(fù)的悲劇。2017年6月30日，上海一位年輕母親因抑郁癥將5個(gè)多月大的孩子從5樓扔了下去，隨后自己也跳樓自殺，慶幸的是母子暫時(shí)都沒有生命危險(xiǎn)。如果這位年輕母親或家人早一點(diǎn)意識(shí)到她已出現(xiàn)抑郁障礙，及時(shí)采取干預(yù)措施的話，這個(gè)悲劇完全可以避免。
那么，介紹一下簡(jiǎn)易的檢查方法吧。如果你持續(xù)超過(guò)1周體會(huì)到情緒低落、愉快感缺失、對(duì)日?；顒?dòng)興趣減退中的任意一項(xiàng)，同時(shí)體會(huì)到失眠或嗜睡、明顯體重減輕或增加、疲勞、注意力無(wú)法集中、記憶力下降、罪惡或無(wú)價(jià)值感、反復(fù)出現(xiàn)自殺或死亡的想法中的任意二項(xiàng)。那么，你必須而且應(yīng)該立即聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢人員，因?yàn)樗麄兛梢栽诘谝粫r(shí)間提供專業(yè)的診斷以及干預(yù)，只有這樣你才能盡快走出抑郁，邁向健康、快樂。
心理咨詢，早在20年前的西方國(guó)家就已被稱為“高尚的精神享受”。所以，忙碌的現(xiàn)代人阿，好好地愛自己，除了給你的身體做SPA、面部做護(hù)理，別忘了讓你的精神、心靈也泡泡溫泉吧。
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