每個(gè)人都渴望獲得自尊、得到肯定，這是自我提升的動(dòng)力。

自尊即人們對(duì)自我的全面評(píng)價(jià)。

大多數(shù)人都會(huì)極力維護(hù)自己的自尊。

當(dāng)自尊受到威脅時(shí)會(huì)有什么樣的反應(yīng)呢？一般人都會(huì)產(chǎn)生一種叫做“嫉妒”的情緒。

高自尊的人通常會(huì)做出補(bǔ)償性反應(yīng)，比如尋找客觀原因或下次更努力，這些反應(yīng)有助于保護(hù)積極的自我感覺；而低自尊的人則更容易自責(zé)或放棄努力，進(jìn)而被擊垮。

故事一

小美遇到了小帥，相愛了。朋友、親人都無法理解，因?yàn)闊o論自身還是家庭條件，小美都比小帥好太多，關(guān)鍵小帥并沒有表現(xiàn)出多愛小美。

當(dāng)小美傷心時(shí)，小帥就會(huì)責(zé)怪小美這沒做對(duì)、那沒做好才導(dǎo)致這種問題；

當(dāng)小美高興時(shí)，小帥就會(huì)潑冷水，告訴小美“這有什么呀，不過是你運(yùn)氣好罷了”；

當(dāng)小美遇到挫折時(shí)，小帥就會(huì)幸災(zāi)樂禍，“看吧，早就跟你說過會(huì)這樣的”。

……最后，小美抑郁了。

小帥是一個(gè)低自尊的人。他不能用積極的眼光看待身邊的人或事，因此采用了打壓、拉低對(duì)方的方法，試圖讓對(duì)方與自己處于同一自尊水平，從而達(dá)到對(duì)自己低自尊的補(bǔ)償，這可以說是兩性關(guān)系中最可怕的一種。如果遇到這種對(duì)象，建議是保持足夠的自信，對(duì)方不能改變就盡量遠(yuǎn)離。

故事二

小A與B、C是幾乎同一時(shí)間進(jìn)入部門工作的三個(gè)同齡伙伴。由于類似的生活、教育背景，三人很快成為好朋友，工作中互相幫助，生活中一起娛樂，可以說是搭建了一種讓人很羨慕的同事+朋友的關(guān)系。

一年過去了，小A由于各方面表現(xiàn)出色，獲得了職位提升，而B、C仍原地踏步。此時(shí)，B與C的關(guān)系似乎比以往更加密切了，而且慢慢開始與小A有了隔閡并漸行漸遠(yuǎn)。B與C常說起的話題就是，“A有什么呀？！還不是跟我們差不多，如果領(lǐng)導(dǎo)提拔我，我做得肯定不會(huì)比他差”。

然而，當(dāng)B、C談?wù)摦?dāng)今政壇、商場(chǎng)上的成功人士，如馬云、庫(kù)爾茨等人物時(shí)，卻會(huì)由衷地感到欽佩，覺得他們真厲害，這就是成功人士的典范。

可見，自尊的威脅也可能發(fā)生在朋友之間，因?yàn)榕笥训某晒Ρ饶吧说某晒Ω型{性。

故事三

司湯達(dá)于1938年11月4日開始動(dòng)筆，僅用52天寫出了《巴馬修道院》這部數(shù)十萬字的世界巨著。這驚人的速度在世界文學(xué)史上極其罕見。巴爾扎克閱讀了此書描述滑鐵盧戰(zhàn)役一章時(shí)，情不自禁地對(duì)人說：“我簡(jiǎn)直起了嫉妒的心思，是的，我禁不住自己一陣醋上心頭。我為《軍人生活》（我作品中最困難的部分）夢(mèng)想的戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)景，如今人家寫得如此高妙、真實(shí)，我真是又喜、又痛苦、又著迷、又絕望”。盡管巴爾扎克如此“嫉妒”司湯達(dá)取得的成就，但他后來寫了《司湯達(dá)研究》，對(duì)《巴馬修道院》大加贊賞，給司湯達(dá)寫信表示祝賀，并以此作為自己競(jìng)爭(zhēng)的動(dòng)力。

其實(shí)，在面對(duì)比自己厲害的人時(shí)，每個(gè)人都不會(huì)無動(dòng)于衷。一個(gè)擁有高自尊的人，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)有人比自己做得好、比自己有能力時(shí)，從不去考慮別人是否超過了自己，或?qū)e人心生不滿，而是從別人的成績(jī)中找出自己的差距所在，從而振作精神，向人家學(xué)習(xí)。

所以，良性的自尊水平便有可能讓人在一種積極進(jìn)取的心理狀態(tài)下，迸發(fā)出創(chuàng)造性，趕上或超過曾經(jīng)比自己強(qiáng)的人。這就是古人說的“見賢思齊”。

總的來說

1、高自尊并不意味著一定優(yōu)于低自尊。尤其當(dāng)高自尊參雜了自戀或膨脹的自我感時(shí)，就會(huì)變成大問題。事實(shí)證明，那些高自尊且高自戀的人往往最具攻擊性，比如希特勒就有非常高的自尊。自戀者從表面看是外向且迷人的，但這類人通常以自我為中心、缺乏關(guān)愛他人，也更容易導(dǎo)致許多關(guān)系問題。

2、良好的自尊水平有很多優(yōu)勢(shì)，它有利于培養(yǎng)主動(dòng)、樂觀和愉快的感覺。

如何培養(yǎng)良好的自尊水平呢？

1、承認(rèn)榜樣標(biāo)桿的影響，并將其樹立為學(xué)習(xí)、模仿的目標(biāo)，在追趕的過程中不斷地認(rèn)識(shí)和提高自己。正如印第安諺語所說，真正的卓越并非超越他人，而是超越以前的自己。

2、通過學(xué)習(xí)，提升自己的認(rèn)知水平，因?yàn)閷W(xué)習(xí)力就是這個(gè)時(shí)代最大的競(jìng)爭(zhēng)力。只有通過內(nèi)在的不斷豐富和提升，才有可能打造出更強(qiáng)大的自己。

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