人類是具有社會性的群居動物，因此我們無法避免要面對各種各樣的社會關(guān)系。受傳統(tǒng)文化的影響，中國歷來是一個注重人情和關(guān)系的社會，所以“情”的因素從來不是人際關(guān)系中匱乏和稀缺的東西，很多時候恰恰因為它的高飽和度，造成我們的社會關(guān)系（包括家庭關(guān)系）界限不清，尺度不明，更因為操之不當(dāng)，使得“越境”“侵權(quán)”事件屢屢發(fā)生，從而讓人陷入到無界限的糾纏當(dāng)中。

?

故事一

剛看了天津衛(wèi)視的一期《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》，22歲的女孩上節(jié)目要求與同齡男友分手，而男孩努力挽留。

在節(jié)目中，女孩描述了兩年來如何激勵男友、期望他上進(jìn)，如何幫助他找工作,可男友依然過著沒有追求的生活。女孩表達(dá)了深深的無力感，說“我太累了，我拖不動他了”。當(dāng)男孩開始辯解時，表示只想每天過著閑散、舒服的生活并陪著女友，用女孩的話是“每天過著老年退休生活，沒事兒就去遛彎兒什么的”，同時以酒店工作辛苦、文員工作沒前途等各種理由干兩天就辭工。整個節(jié)目下來，大家清晰地看到男孩依然是“沒長大的男孩”，而女孩正在蛻變?yōu)椤柏?fù)責(zé)任的女人”。

相信這對小情侶在最初是相愛的，在這里，我們不討論造成他們分手的諸多原因，什么三觀不合、溝通不暢、發(fā)展不同步等等。

人們都說愛情可以激發(fā)無限的潛能，可是為什么戀愛中的男孩沒有成長呢？

在這段戀愛關(guān)系中，男孩的依賴、不上進(jìn)，除了原生家庭帶來的影響，女孩至少要付一半的責(zé)任，因為女孩沒有守住“女友”的界限。當(dāng)女孩開始大包大攬，沒有工作幫忙找工作，沒有未來計劃就幫忙規(guī)劃，這其實就已經(jīng)超越“女友”應(yīng)該保有的界限了，更多的似乎是在承擔(dān)“媽媽”的責(zé)任。

在親密關(guān)系中，能讓感情保鮮的方法之一：雙方維護(hù)好各自的界限，能意識到滿足伴侶的期待、討伴侶開心并不是自己的職責(zé)；各自充分關(guān)注自我需求，并努力具備滿足自我需求的能力。

?

故事二

界限意識的對立面，是共生。即，我的事，也是你的事，你的事也是我的事，一切都是我們的事。共生性質(zhì)，使我們與家人的關(guān)系中充斥著各種漿糊邏輯。

之前一部熱播劇《歡樂頌》中的樊勝美和安迪，相信都給大家留下了深刻印象。

面對兄嫂的無理要求，甚至把癱瘓的爸爸抬到王柏川家作為要挾，樊勝美不勝其煩，幸好在22樓好姐妹們的幫助下最終擺平。但這樣的局面就是被她自己的沒有底線、沒有原則給害的。要是她哥嫂、她媽媽第一次跟她提出無理的要求的時候，她就堅定地拒絕，哪還有后來的這些一堆破事呢？

這一點劇中的安迪就拎得清，在包奕凡的媽媽一次又一次干涉安迪的私事的時候，安迪給包奕凡下了最后通牒，那就是“要么你劃線，要么我劃線?！币欠畡倜滥苡羞@樣清晰的界限感，她就不會淪落到這般田地了。

雖然生為女人不容易，可是作為新時代自強(qiáng)自立的新女性，我們更應(yīng)該做的是有賺錢的能力，有養(yǎng)父母的能力，更應(yīng)該有拒絕一切不合理要求的底氣。

守住界限不容易，但有時候舍得讓心愛的人難過也是一種自我覺察和能力。

?

故事三

今年3月，曾有媒體報道過武漢理工大學(xué)一位研究生陶崇園，因“長期遭受導(dǎo)師壓迫，被迫叫導(dǎo)師爸爸、給導(dǎo)師買飯打掃衛(wèi)生、被導(dǎo)師阻止深造”等原因，最終“實在受不了了”，于3月26日清晨在學(xué)校跳樓自殺。

陶崇園生前多次在與朋友和家人的溝通中，提到了自己的忍耐和痛苦。我能想象在學(xué)習(xí)期間，導(dǎo)師提出的一些要求是無可避免的，可是送飯到家里、叫導(dǎo)師爸爸這些是一個學(xué)生應(yīng)該做的嗎？

這是一個完全沒有界限的表現(xiàn)，即該爭取的權(quán)益不能爭取，該拒絕的事情不能拒絕，采取的應(yīng)對就是——忍，不斷地忍，被不斷地侵犯底線。

終于，在觸碰到自己無法再退讓的底線時，來了一次大爆發(fā)。

?

在真實的日常生活中，父母與兒女之間，親屬之間，朋友之間，缺乏邊界意識的情形不勝枚舉。比如

父母對子女的過度控制

老板不斷安排超支工作

同事無法拒絕的求助、委托

客戶越來越多的額外要求

……

那么界限不清都有些什么類型呢？

?

界限不清的4種表現(xiàn)形式

控制：要求別人按照自己的要求去做，不關(guān)心別人內(nèi)心的感受。

依賴：把自己的事推給別人，要求別人對自己負(fù)責(zé)。

討好：為了得到別人的認(rèn)可而做出一些為難自己的事。

拯救：把幫助別人當(dāng)成自己的責(zé)任和義務(wù)，對別人過分的關(guān)心和愛護(hù)。

?

人沒有界限，本質(zhì)上是沒有自我，或沒有形成獨立的人格。

界限意識，其實也就是底線意識，你必須確立一條屬于自己的底線，才能擁有一個自己說了算的人生。同時，只有尊重別人的底線，才不會被生活中各種沒必要背負(fù)的重?fù)?dān)所束縛。

?

樹立界限意識的幾種方法：

1、這個世界只有三件事，自己的事、別人的事和老天的事。這三件事已經(jīng)清晰劃分了我們自己的界限。

自己的事，只能自己做，不要依附他人；

別人的事，最多提出建議，但不要過多參與；

老天的事，做到“時光不語，靜待花開”就好。

所以，明確哪些事是自己的事，哪些事是別人的事，守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限，讓界限感清晰起來。

2、不含敵意的堅決。界限意識是要說“No”，如果你侵犯我，我就要拒絕你，不含敵意，不帶情緒，對事不對人。

在很多因共生關(guān)系所產(chǎn)生的矛盾中，那些看起來很復(fù)雜的事情，其實本質(zhì)上就是，“你必須按我說的做”。

有些人甚至?xí)?/span>“愛”的名義來達(dá)到控制別人的目的。這時，你就要表明立場，“雖然你有你的道理，但我的事情還是我的事情，還得我說了算。”

3、從小事開始。界限意識要從日常生活中的小事開始培養(yǎng)，根據(jù)“登門檻效應(yīng)”的理論，如果在小事上沒有劃清界限，別人就會在更大程度上侵入你的領(lǐng)域。有些事看起來雖然很小，卻能傳遞出你堅決的態(tài)度和做人的原則。

最后，分享薩提亞的《與人聯(lián)結(jié)》

我想要愛你，而不控制你

欣賞你，而非評判你

與你一起，而不侵犯你

邀請你，而非強(qiáng)求你

離開你，無需多言愧疚

批評你，而非責(zé)備你

幫助你，而不看輕你

如果，我也能從你那里得到相同的

那么，我們的相會是真誠的

并且，會彼此豐盛

另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取