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作者：肖琳 2018-08-06 3431次閱讀 4個贊
在心理專家杰羅姆.布萊克曼先生的書里，看到這樣一個案例：
在一家老人中心的員工發(fā)現(xiàn)，住在那里的一名85歲的老人對于自己近期時間記憶力下降（由于腦動脈硬化疾病引起的）感到抑郁。當(dāng)布萊克曼先生得知，老人居然還記得如何講西班牙語的時候，布萊克曼先生就鼓勵那里的員工讓老人教其他老人一些西班牙語。
老人能夠使用他在西班牙語方面完好的自我興趣（包括語言，遠(yuǎn)期記憶以及智能），他的抑郁得到了很明顯的改善，整個人也變得開心起來了。
案例里面，似乎沒有看到運(yùn)用特別的心理學(xué)技法，是不是讓人有點(diǎn)小失望（布萊克曼是很有名的精神分析大師，起初佛洛依德的精神分析，就需要給來訪者分析治療少則幾年，長的則十幾年，而心理治療領(lǐng)域也確實是精神分析治療耗費(fèi)的時間最長）；但是做了一件簡單的事情—教別人西班牙語---就幫一個老人療愈他的抑郁。
其實，在心理學(xué)的臨床上這是有理可循的，在國外精神病人的住院治療期間，醫(yī)生主要就是幫助病人培養(yǎng)興趣，病人因自我興趣增強(qiáng)，從而個體的自主功能提升并且自我價值感提升。
當(dāng)個體出現(xiàn)抑郁的時候，經(jīng)常的情緒狀態(tài)是：低落，無助，沮喪等，認(rèn)知的表現(xiàn)是：對自我的否定以及無價值感等，行為上的表現(xiàn)：對很多事情提不起勁，不想動，不愿意做事情。
在日常的生活中，可能因為社會的節(jié)奏加快或是競爭的壓力大，好多人的興趣都埋藏了；或是因為曾經(jīng)的興趣愛好無法快速激起內(nèi)心的喜悅，還不如和閨蜜逛逛街--狂買，和兄弟喝喝酒—爛醉，來得更強(qiáng)烈的快樂。
當(dāng)有一天情緒抑郁的時候，居然發(fā)現(xiàn)這些快餐式的快樂一點(diǎn)都沒法讓人快樂，麗說。后來，她的朋友說，你女兒出國了，你要是高興不如教囡囡（好友家的女兒）畫畫吧。麗那會女兒出國，事業(yè)不順，整個人很低落，加上麗是個老好人，朋友幾番三次地說，就很勉強(qiáng)答應(yīng)了。
沒想到麗很得心應(yīng)手，然后囡囡班上小孩好多小孩都要來學(xué)習(xí)，現(xiàn)在麗和朋友開了個繪畫班。
她說：我把自己以前丟了的興趣重新找回來了，這么多年商場上的成功都沒讓我有如此的快樂，教孩子畫畫讓我覺得很有意義，也讓我很有價值感，真正地把我從抑郁中拉出來。
生活中無需很高大上的興趣，只要你是發(fā)自內(nèi)心地喜歡，就在匆忙的時間里留一段給它。李開復(fù)先生說：人最重要的財富是才華和時間。但是，你為自我興趣預(yù)留的時間不會是浪費(fèi)或是奢侈，因為自我興趣滋養(yǎng)的是你的價值感，幸福感，幫你抵抗生活中的挫折帶來的抑郁。
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