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作者：謝泓 2018-09-04 3915次閱讀 8個(gè)贊
每個(gè)人的內(nèi)心當(dāng)中都有很多個(gè)子人格，也就是我們所說(shuō)的多面性。子人格越多，內(nèi)心越是復(fù)雜。如果子人格之間產(chǎn)生了沖突，便是內(nèi)心痛苦糾結(jié)的開(kāi)始。
前段時(shí)間，有一個(gè)來(lái)訪者咨詢(xún)了我一個(gè)問(wèn)題。他說(shuō)他無(wú)法真正享受自己的假期，即使在外放松的時(shí)候，心里卻都想著工作，那種放松，就是一種無(wú)效的放松。很明顯，這是他內(nèi)心當(dāng)中兩個(gè)相反的子人格發(fā)生了沖突。一個(gè)想要放松，一個(gè)卻急切想要實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，這是很多人都會(huì)面臨的問(wèn)題。
要解決這個(gè)問(wèn)題，首先，要學(xué)會(huì)接納這樣的兩個(gè)自己。接著，讓內(nèi)心里的兩個(gè)小人的關(guān)系緩和下來(lái)，由敵人轉(zhuǎn)化為朋友?？梢园炎约簺_突的子人格想象成兩個(gè)小人，讓內(nèi)心的兩個(gè)小人好好的進(jìn)行一次對(duì)話(huà)。
喜歡放松的那個(gè)子人格，懂得生命的快樂(lè)，放松才能更好的前進(jìn)，但是他也稍顯懶惰，他可以向努力的那個(gè)子人格學(xué)習(xí)積極向上的態(tài)度，該努力的時(shí)候要努力。而努力的那個(gè)子人格明白，生命的價(jià)值，只有靠努力才能實(shí)現(xiàn)。但是他卻只知道工作，不懂得放松，生活當(dāng)中失去了該有的快樂(lè)，它也應(yīng)該向放松的子人格學(xué)習(xí)。他們可以定一個(gè)協(xié)議，平時(shí)工作的時(shí)候，努力的子人格占主導(dǎo)。放假的時(shí)候，放松的子人格占主導(dǎo)。那么時(shí)間到了，他們自然就會(huì)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，能夠和諧共處，各退一步，讓對(duì)方和自己都快樂(lè)。
每個(gè)人都有這樣一段時(shí)間，急切的想要實(shí)現(xiàn)自己的想法，腦袋里面的弦一直是緊繃的狀態(tài)。雖然感到了自己的充實(shí)，但也伴隨著焦慮，如果一直這樣堅(jiān)持下去，工作會(huì)變得越來(lái)越?jīng)]有效率，那根緊繃的弦有一天是會(huì)被拉斷的。前一個(gè)周，我讓自己放松了。這并不是因?yàn)槲业膽卸?，而是?nèi)心有一個(gè)子人格需要被關(guān)心和疼愛(ài)。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我有更多的時(shí)間和自己這個(gè)子人格在一起，他感受到了快樂(lè)，便可以更好的前行。
無(wú)論多么努力，讓自己內(nèi)心快樂(lè)，這是最終的目標(biāo)，也是最后的底線。不然久而久之，就不再是理想，而是欲望。這種欲望會(huì)讓人迷失了真實(shí)的自己，搞不清楚自己為什么那么努力，還痛苦不堪。
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