壹點(diǎn)靈 唐山心理咨詢 吳立秀

在從事心理咨詢工作的過程中，總會有朋友提到關(guān)于心理咨詢的各種問題，比如：“做咨詢是不是就是咨詢師和來訪者聊天？”，“您是心理咨詢師，您知道我在想什么吧？”， “我男友和我分手了，不愛我了，您可以告訴我怎么可以讓他回心轉(zhuǎn)意嗎？”“只是說說話，還需要付費(fèi)??？”

對于不了解心理咨詢的朋友的詢問和與我建立咨詢關(guān)系的來訪者我都會耐心地跟他們講什么是心理咨詢，心理咨詢是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)協(xié)助求助者解決心理問題的過程，二者的關(guān)系是“求和幫”的關(guān)系，且問題性質(zhì)屬于心理問題。咨詢過程一般是以對話方式展開，但咨詢不是聊天，聊天可以很隨意，輕松，可以無主題，但心理咨詢就有很嚴(yán)格的技術(shù)要求，對于咨詢師來講是工作，對于求助者來講是解決問題，擺脫痛苦。

心理咨詢要制定咨詢方案，咨詢方案包含咨詢時間、地點(diǎn)、咨詢次數(shù)的安排，咨詢目標(biāo)的商定，咨詢的具體心理學(xué)方法或技術(shù)的原理和過程，咨詢的效果和評價手段，明確各自的責(zé)任、權(quán)利、義務(wù)，還要完備付費(fèi)過程等。做心理咨詢付費(fèi)是對咨詢師工作的尊重，也是對自己的尊重，對自己成長的負(fù)責(zé)，咨詢師也會對你的咨詢負(fù)責(zé)，如果不付費(fèi)，就談不上建立咨詢關(guān)系，咨詢師也沒有義務(wù)幫您解決問題，淺交流對您的問題解決的幫助是很有限的。

心理問題的形成非一朝一夕，是幾年、十幾年甚至幾十年的累積沉珂，是各種經(jīng)歷和各種因素綜合作用的結(jié)果，在咨詢的過程中咨詢師需要去了解來訪者的有價值的資料，比如成長經(jīng)歷、父母管教態(tài)度，排行序次，對自己來講記憶深刻的重要事件，自己的情緒，自我的認(rèn)知，對于未來的構(gòu)建等，咨詢師不會去憑空猜測對方的想法，咨詢師會幫助來訪者從自身問題中剝離出來，幫你分析問題的根源，尋找解決辦法，幫你看到更多的可能。

來訪者不會因年齡、性別、種族、身份、地位，療程長短，情緒如何，何種癥狀等原因而被咨詢師選擇性的接納，你會感覺到平等和尊重。在咨詢的50-60分鐘的時間里，咨詢師的每個問題，每一句表述，引發(fā)的來訪者的每一個思考和回答都是朝向咨訪雙方解決問題而展開。咨詢師會關(guān)注來訪者的每一個表情的變化，每一個動作，會注意來訪者的語氣、語速、音調(diào)的變化，去了解和感受來訪者癥狀背后隱藏和壓抑的痛苦，去和他一起探討解決問題的方向。

咨詢師是來訪者心事的聆聽者，不厭不煩，讓你的煩惱、困惑、不見光的想法，屈辱的經(jīng)歷，童年的不幸、情感的不順，婆媳的不和，夫妻的矛盾、性的偏好、壓抑統(tǒng)統(tǒng)都可以在咨詢師的耳畔訴說，你會感覺到安全和舒服，并得到理解，尊重和接納。你會愿意打開自己，了解自己，思考自己的需求。

在您經(jīng)歷風(fēng)雨、泥濘坎坷之時，咨詢師會與你攜手陪你走一程，您內(nèi)心迷茫，迷失了人生的腳步之時，咨詢師會幫你看到更適合的方向。

在您被過去多年的傷害久久困擾走不出痛苦時，咨詢師會幫您療愈您的傷痛，在你身邊陪伴你走過苦悶和孤獨(dú)。

您來，我微笑，不拒，接納，陪伴。

您走，道別，我向您揮手，不會挽留，祝福你，走好！并告訴你：在你需要的時候，我都會陪著你。

做為一位心理工作者，我深深的知道，我只是普通的人，不能解決來訪者所有的問題，初學(xué)心理學(xué)到以心理咨詢?yōu)閳?zhí)業(yè)主線一直被美國無名醫(yī)生特魯多博士神圣、質(zhì)樸的座右銘感動并把它作為我的執(zhí)業(yè)信條來自勉，那就是：有時是治愈，常常是幫助，總是去安慰。

（我是唐山心理咨詢師。）

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