在我身邊有一些年青成功人士，他們靠自己的努力奮斗，辛苦的打下了一片基業(yè)，三十多歲擁有幾家屬于自己的公司，擁有豪宅名車，每個人都那么光鮮靚麗，同時還身材保持的很好，膚白貌美。

有一次，遇到以前的合作伙伴小S,她開的是輛寶馬，好久沒見，相聊甚歡，我建議一起吃個便飯，她爽快應(yīng)允，因為想起我們以前一起吃過燒烤，就建議吃一次燒烤，沒想到，她說：你還吃這個呀，這個對身體不好。尷尬了一下，她建議吃養(yǎng)生粥。我說：好。

在粥坊里，小S大談特談了這幾年的發(fā)展經(jīng)歷，學(xué)校畢業(yè)后，她進(jìn)入一家網(wǎng)絡(luò)科技公司當(dāng)小編，因為文采出眾，她不斷的漲薪，后來寫的軟文篇篇10W，這樣過了一兩年就成了一個網(wǎng)絡(luò)大V，積攢了數(shù)十萬的鐵桿粉絲，可是這些粉絲是公司的，并不是她個人的，況且，她也不滿足這家公司的薪酬，于是辭職單干了。

再后來，她自己搞起了工作室，招募了幾個同行一起搞自媒體，因為形象靚麗活潑，又多才多藝，粉絲越攢越多，收入也越來越高，現(xiàn)在這個工作室每個月都有三四十萬的收入，搞自媒體的人都知道，粉絲流量與收入是成正比的，而成本投資很低。于是，就有了現(xiàn)在的這個樣子。

我看到她精致的妝容，雪白的肌膚，優(yōu)雅而又富有神韻，不由得暗自驚嘆，于是，就冒昧的問了一句，你工作這么忙，是怎么保持身材的？

她笑笑說：工作和生活要安排好，該工作的時候就好好工作，該享受的時候就好好享受，但是像燒烤喝酒之類，我是絕不會再沾上了，因為這些東西有害于身體，雖然很美味，可是得人得自律。

原來她的秘訣就是自律。那么怎么才能自律呢？我看了許多書，研究了自律的種種方式方法，從理論上規(guī)劃為四步法，就是只有做到這四點，你才算真正的做到了自律：

做到自律的第一個要訣是延遲滿足感。很多小孩在家邊看電視邊做作業(yè)，或者完不成作業(yè)去偷玩，這時急躁的父母就會大聲斥責(zé)吼叫，希望能嚇住孩子，去認(rèn)真做作業(yè)，其實這是錯誤的做法，這樣會傷害孩子的身心健康，貪玩是孩子的天性，這只不過是天性的釋放，你這樣做只能說明自己很無能和急躁，這也是沒有延遲滿足感的表現(xiàn)。

孩子這樣也有可能是缺少安全感，所以心不在焉，你沒有耐心的陪伴孩子，沒有傾聽孩子內(nèi)心的聲音，而是急躁的大聲厲吼，這是你急切的想滿足自己對孩子的控制欲。正確的方法是多陪伴孩子，與他一起成長玩樂，在交流中你才能真正發(fā)現(xiàn)問題的根源。

做到自律的第二個要訣是承擔(dān)屬于自己的責(zé)任。人無論何時何地，都有屬于自己的責(zé)任，在學(xué)生時代，責(zé)任就是好好學(xué)習(xí)知識，好好學(xué)習(xí)做人的道理；在青年時代，就是要好好工作，多多賺錢，不給父母增加負(fù)擔(dān)；結(jié)婚組建家庭后，就要好好守護建設(shè)這個新家，好好愛你的妻子孩子，孝敬父母。只有把這些責(zé)任真正擔(dān)當(dāng)起來，你才能不那么放任自流。

就像小S，她嚴(yán)格的制定日程表，每一個階段的工作目標(biāo)生活目標(biāo)，都具體細(xì)化到每一個月每一個星期每一天，那么這每一天的任務(wù)目標(biāo)就是自己的責(zé)任，同時，她還要帶好自己的一雙兒女，規(guī)劃孩子們的成長計劃。一個人只能感覺到肩上擔(dān)子重了，才能有巨大的勇氣有所為而有所不為，這也是自律的內(nèi)容之一。

自律的第三個要訣是尊重事實。人的一生會不斷出現(xiàn)問題麻煩，每個人都一樣，我們都需要解決這些一個個問題，才能過好每一個當(dāng)下，而出現(xiàn)問題解決問題的過程是痛苦的，所以，人生是痛苦的，可是面對這些問題，有兩種極端的表現(xiàn)，一個是這都不是我的錯，這是別人的錯，這就叫做人格失調(diào)癥；還有一種是，這都是我的錯，把什么問題都攬在自己身上，這就叫做神經(jīng)官能癥。

這兩種癥都是不正確的，都是不尊重事實本身，逃避真正的問題，有人說，把什么問題都攬在自己身上怎么是逃避問題呢？這是勇敢有擔(dān)當(dāng)啊，其實這是一種誤解，神經(jīng)官能癥的人是遇到一個棘手的問題，他不敢面對，但是又不敢于承認(rèn)自己不行，所以就給自己一個面子，一個臺階下，看這所有的問題我都解決不了，這個棘手的問題當(dāng)然也解決不了。這就是問題的關(guān)鍵。

我們只能尊重問題本身，才能直面面對他，用心感悟問題運行的規(guī)律，內(nèi)求解決之道，才是正確的方法，而這一前提是要尊重事實，才能有正確的心態(tài)對待問題。

自律的第四個要訣是要保持均衡。我們應(yīng)該保持誠實，但是不應(yīng)該什么都要直說，比方說夫妻之間的事；我們應(yīng)該需要勇敢，但是不應(yīng)該處處鋒芒畢露；我們是應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任，但是不是什么責(zé)任都應(yīng)該承擔(dān)，所以我們應(yīng)當(dāng)保持均衡才是睿智的。

就像小S，她應(yīng)該是成功人士的了，我們眾人羨慕的對象，但是她從不招搖過市，從不在人前炫耀，這是一種高貴美麗的素質(zhì)，更是一個懂得如何保持均衡的智者。

自律是我們每一個人心需要有的素質(zhì)，它直接關(guān)乎每一個人的成功與否，這個時代是一個強者的時代，一個懂得如何管理自己的人，更能蘊藏更大的能量，也最有可能成為成功的人。

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